今日の体重、体脂肪は　５３．７ｋｇ　２０．５％
内臓脂肪レベルは　５．０
基礎代謝　１３４０ＫＣａｌ

一人１ヶ月１万円生活を初めてから、太り気味です。
ちゃんと献立考えて、ちゃんと食べるから、栄養バランスはすごくいいと思いますよ。

普段はビールを飲むとご飯は食べない主義なのに、昨夜はお餅を３個も

一人１ヶ月１万円生活と並行して、少しは運動も・・・。（思うだけで実行してない）

プチ努力で昨日は腕立て伏せを　１５回　３セット。
小さな事からコツコツとです。

日ハムは何をしているの

巨人が美味しくハム食べておしまいは面白くない
がんばれ日ハム

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Last updated October 29, 2012 11:05:18 AM
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■コメント

Re:やばいかも(10/29)

グランパ3255 さん

一時的なものじゃないのですか
私も家でゴロゴロは体重が増えます（運動をしないので）
菜園から戻って量ると確実に２~3kgは痩せています

ハムを食ってもこのまま終わることはないでしょう
北海道のファンが大声援を送ることでしょうよ、日ハムに
(October 29, 2012 04:14:39 PM)

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Re:やばいかも(10/29)

りょう3865182773 さん

おはようございます。

お餅が効いたのでしょうかね。
私も散歩や適度な運動していますが
体重落ちないし、血圧も高めなので
昨日は市役所から呼び出しがあり
指導を受けました。
今やってる運動に昨日習った体操もプラスしようと思います。 (October 30, 2012 08:27:54 AM)

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Re[1]:やばいかも(10/29)

パピー殿さん

グランパ3255さんへ

一時的なものならいいのですが・・・。
菜園仕事は確かに痩せますね。思っている以上に体を使います。

日ハム、北海道の応援＆巻き返し、期待です。 (October 30, 2012 08:45:00 AM)

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Re[1]:やばいかも(10/29)

パピー殿さん

りょう3865182773さんへ

そう、お餅パワーです、きっと。
役所から呼び出し？　血圧でですか？
適度な運動、お互い体に気をつけましょう。 (October 30, 2012 08:47:48 AM)