あれっ。これは、、、
今年の最高歩数更新ですね。(*^^*)
やりますね～うかうかしてられない！
歩く事で新しい発見に同感です。パン屋にケーキ屋小さなスーパーも。
そして私も本日、60円の缶コーヒーの自動販売機見つけました(祝) (January 20, 2013 06:37:16 PM)
今年の最高歩数更新ですね。(*^^*)
やりますね～うかうかしてられない！
歩く事で新しい発見に同感です。パン屋にケーキ屋小さなスーパーも。
そして私も本日、60円の缶コーヒーの自動販売機見つけました(祝) (January 20, 2013 06:37:16 PM)
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January 20, 2013
テーマ： 運動(871)
カテゴリ： 運動
昨日の歩数 ２３，７０４歩 今年の１日最高歩数 ２３，７０４歩
年間平均歩数 １５，８０６歩 最低歩数 １０，５７１歩
今朝の測定
体 重 ５５．８ｋｇ
体脂肪率 ２１．４％
基礎代謝 １３７０ＫＣａｌ
内臓脂肪レベル ６．０
昨日は新年会でした、新年会に備えて昼食は控えめにして、会場まではウォーク、今年の最高歩数も更新して、少々食べても大丈夫のはずが、体脂肪率が２１％を超えてます。
昼からも女房と買い物の約束、運動する時間が少ない一日になりそうです。
南国さん は今日何歩歩くのだろう 気になります。
一緒に休憩しませんかって言いたいな・・・。
昨日の昼間は女房とワンちゃんとでウォーク、１万３千歩歩きました。
ペットショップに寄り道して、スーパーでお買い物、買った食品はパピーがリュックで背負ってそしてパン屋に
先週の土曜日に初めて寄ったパン屋
ヤマテパン工場
パン屋と言っても工場直売店です。
小さいお店ですがパンやケーキも売っていてサービス品もあります。
結構皆さん知っているようで、入れ替わりお客さんが入ってました。
歩く楽しみの一つです。
年間平均歩数 １５，８０６歩 最低歩数 １０，５７１歩
今朝の測定
体 重 ５５．８ｋｇ
体脂肪率 ２１．４％
基礎代謝 １３７０ＫＣａｌ
内臓脂肪レベル ６．０
昨日は新年会でした、新年会に備えて昼食は控えめにして、会場まではウォーク、今年の最高歩数も更新して、少々食べても大丈夫のはずが、体脂肪率が２１％を超えてます。
昼からも女房と買い物の約束、運動する時間が少ない一日になりそうです。
南国さん は今日何歩歩くのだろう 気になります。
一緒に休憩しませんかって言いたいな・・・。
昨日の昼間は女房とワンちゃんとでウォーク、１万３千歩歩きました。
ペットショップに寄り道して、スーパーでお買い物、買った食品はパピーがリュックで背負ってそしてパン屋に
先週の土曜日に初めて寄ったパン屋
ヤマテパン工場
パン屋と言っても工場直売店です。
小さいお店ですがパンやケーキも売っていてサービス品もあります。
結構皆さん知っているようで、入れ替わりお客さんが入ってました。
歩く楽しみの一つです。
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Re:昨日の歩数(01/20)
こんにちは。
体脂肪ちょっと増えましたか。
頑張っててもそう言う時ってありますよね。
又明日から頑張りましょう。
パン工場直販のパンだと凄く美味しいでしょうね。
うちの実家のまん前がパン工場が昔あったので
パンの匂いは大好きです♪ (January 20, 2013 04:44:31 PM)
体脂肪ちょっと増えましたか。
頑張っててもそう言う時ってありますよね。
又明日から頑張りましょう。
パン工場直販のパンだと凄く美味しいでしょうね。
うちの実家のまん前がパン工場が昔あったので
パンの匂いは大好きです♪ (January 20, 2013 04:44:31 PM)
Re:昨日の歩数(01/20)
南国shirokuma
さん
Re[1]:昨日の歩数(01/20)
パピー殿
さん
りょう3865182773さんへ
食べ過ぎと飲み過ぎで増えちゃいました。（涙）
焼いているパンの匂い、いいですね。食べたくなります。
工場が近くになくて助かりました。 (January 21, 2013 10:00:22 AM)
食べ過ぎと飲み過ぎで増えちゃいました。（涙）
焼いているパンの匂い、いいですね。食べたくなります。
工場が近くになくて助かりました。 (January 21, 2013 10:00:22 AM)
Re[1]:昨日の歩数(01/20)
パピー殿
さん
南国shirokumaさんへ
飲み会があると夜歩くので歩数伸びますね。
でも、次の日が大変、歩数激減です。（笑）
６０円の自販機ありましたか、（祝）
得した気分を味わいましたね。 (January 21, 2013 10:02:38 AM)
飲み会があると夜歩くので歩数伸びますね。
でも、次の日が大変、歩数激減です。（笑）
６０円の自販機ありましたか、（祝）
得した気分を味わいましたね。 (January 21, 2013 10:02:38 AM)
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