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January 20, 2013
テーマ： 運動(871)
カテゴリ： 運動
昨日の歩数 ２３，７０４歩 今年の１日最高歩数 ２３，７０４歩
今朝の測定
体 重 ５５．８ｋｇ
体脂肪率 ２１．４％
基礎代謝 １３７０ＫＣａｌ
内臓脂肪レベル ６．０
昨日は新年会でした、新年会に備えて昼食は控えめにして、会場まではウォーク、今年の最高歩数も更新して、少々食べても大丈夫のはずが、体脂肪率が２１％を超えてます。
昼からも女房と買い物の約束、運動する時間が少ない一日になりそうです。
南国さん は今日何歩歩くのだろう 気になります。
一緒に休憩しませんかって言いたいな・・・。
昨日の昼間は女房とワンちゃんとでウォーク、１万３千歩歩きました。
ペットショップに寄り道して、スーパーでお買い物、買った食品はパピーがリュックで背負ってそしてパン屋に
先週の土曜日に初めて寄ったパン屋
ヤマテパン工場
パン屋と言っても工場直売店です。
小さいお店ですがパンやケーキも売っていてサービス品もあります。
結構皆さん知っているようで、入れ替わりお客さんが入ってました。
歩く楽しみの一つです。
今朝の測定
体 重 ５５．８ｋｇ
体脂肪率 ２１．４％
基礎代謝 １３７０ＫＣａｌ
内臓脂肪レベル ６．０
昨日は新年会でした、新年会に備えて昼食は控えめにして、会場まではウォーク、今年の最高歩数も更新して、少々食べても大丈夫のはずが、体脂肪率が２１％を超えてます。
昼からも女房と買い物の約束、運動する時間が少ない一日になりそうです。
南国さん は今日何歩歩くのだろう 気になります。
一緒に休憩しませんかって言いたいな・・・。
昨日の昼間は女房とワンちゃんとでウォーク、１万３千歩歩きました。
ペットショップに寄り道して、スーパーでお買い物、買った食品はパピーがリュックで背負ってそしてパン屋に
先週の土曜日に初めて寄ったパン屋
ヤマテパン工場
パン屋と言っても工場直売店です。
小さいお店ですがパンやケーキも売っていてサービス品もあります。
結構皆さん知っているようで、入れ替わりお客さんが入ってました。
歩く楽しみの一つです。
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