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あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　腸活２日目(03/11) もち麦ご飯、いいですね。うちも以前何度…

パピー殿 @ Re:昨日の料理　しらす丼　稲荷寿司(03/04) 稲荷寿司、これいい眺めでしょ(笑)

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　牛肉といんげんの甘辛煮　たらこの卵焼き(02/27) あんこ１９６１さんへ体の事を考えると…

パピー殿 @ Re:昨日の料理　レンコ鯛の塩焼き(02/25) まとまった雨、ありがたかったです。給…

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　しらす丼　稲荷寿司(03/04) しらす丼、美味しそう。沢山の稲荷寿司も…

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January 2, 2016

今日から本格的に筋トレスタートです。
１２月後半から始めた軽めの筋トレ、これが三日坊主にならず大晦日も

　腹　筋　　　　　お休み
　腕立て伏せ　　　１３回　３セット
　スクワット　　　１３回　３セット
　カーフレイズ　　２０回　３セット
　湯ぶねで
　　自転車漕ぎ　　お休み

ちゃんとこなしました。
年が明け元旦は筋トレはお休み、今日から再開です。

歩数はですね。

大晦日の歩数
　　　歩　数　　　２０，３０２歩　　　　今年の一日最高歩数　　３２，５４５歩　
　年間平均歩数　　１６，５５１歩　　　　　　　　　最低歩数　　　３，５７２歩

年間歩数
２０１３年　１５，９３３歩
２０１４年　１５，９０１歩
２０１５年　１６，５５１歩

歩数を付けはじめて丸３年、一番歩いた年になりました

元旦の歩数
　　　歩　数　　　　７，７３０歩　　　　今年の一日最高歩数　　　７，７３０歩　
　年間平均歩数　　　７，７３０歩　　　　　　　　　最低歩数　　　７，７３０歩

２０１３年　３０，５１３歩
２０１４年　２１，９０１歩

２０１６年　　７，７３０歩

歩数を付けはじめ４年目、年々歩数が減ってますよ