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November 10, 2018
テーマ： 運動(882)
カテゴリ： 運動
１０月の終わりにドライブ旅行、この旅行でリバウンドしてると思ってたら、
旅行前とほぼ一緒、ホッと一息だったのに、その翌日には
体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル
１日 ５３．８０ ２１．３ ５
２日 ５４．７０ ２１．８ ６
すべての数値が ショックでした。
３日から炭水化物抜きに食事を戻します、でも・・・、
・ ・ ・ ・
・ ・ ・ ・
・ ・ ・ ・
１０日 ５４．３５ ２１．６ ６
ダメだ 全く落ちない
焦るパピー
あれがダメ晩酌 晩酌を止めようか・・・、
２年前の自分のブログを確認してみました。
体 重 ５６．６５ｋｇ
体脂肪率 ２２．７％
体重も体脂肪率もこんなにあったの
これはお酒を断つ気にもなるわな～
７月７日から禁酒して１５日に仕事辞める事を決心して外食、そこでビールを飲んだようです。
９日間の禁酒だったのね
あれから２年半弱、体重は２キロ、体脂肪率は１％以上減ってるじゃないの。
少しですが結果も出てる・・・、なんか安心してしまいました。
悩み始めてた頭がすっきりです。
でも安心ばかりしてられませんね、今日もウォーク＆筋トレ、頑張ります
旅行前とほぼ一緒、ホッと一息だったのに、その翌日には
体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル
１日 ５３．８０ ２１．３ ５
２日 ５４．７０ ２１．８ ６
すべての数値が ショックでした。
３日から炭水化物抜きに食事を戻します、でも・・・、
・ ・ ・ ・
・ ・ ・ ・
・ ・ ・ ・
１０日 ５４．３５ ２１．６ ６
ダメだ 全く落ちない
焦るパピー
あれがダメ晩酌 晩酌を止めようか・・・、
２年前の自分のブログを確認してみました。
体 重 ５６．６５ｋｇ
体脂肪率 ２２．７％
体重も体脂肪率もこんなにあったの これはお酒を断つ気にもなるわな～
７月７日から禁酒して１５日に仕事辞める事を決心して外食、そこでビールを飲んだようです。
９日間の禁酒だったのね
あれから２年半弱、体重は２キロ、体脂肪率は１％以上減ってるじゃないの。
少しですが結果も出てる・・・、なんか安心してしまいました。
悩み始めてた頭がすっきりです。
でも安心ばかりしてられませんね、今日もウォーク＆筋トレ、頑張ります
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