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January 23, 2021
テーマ： 運動(872)
カテゴリ： 運動
タイトル見たら一目瞭然ですよね。
そう、またもリバウンドのお話です（何回目）
新年早々体重計に乗ったんですよ。
１日の測定
体 重 ５６．５５Kg
体脂肪率 ２２．３％
内臓脂肪レベル ７
骨格筋率 ３４．９％
基礎代謝 １４００㎉
この時は 「やっぱり太って来たな～」 って思ったくらいで見て見ぬふりしてました。
それが今朝、朝食前に測ったら
今朝の測定（２３日）
体 重 ５８．３Kg
内臓脂肪レベル ８
骨格筋率 ３４．９％
基礎代謝 １４２８㎉
なに
内臓脂肪レベルが８
お腹も出てまして・・・、
測ろうかとも思ったけど、ご飯食べたばかりだからと言い訳して測るのを止めました。
去年頑張ってダイエット、結果を出して止めたのが８月末でした。
半年近くほったらかすとこんな身体になるのね
当たり前だよね、運動してないし歩いてないし・・・、
楽しみは料理＆食べる事だし・・・。
五十肩になっちゃったから筋トレみたいな運動は無理だから・・・、
軽めのウォークから始める
お腹もだけど、お尻も重たいよ、
重たい腰が上がらない
そう、またもリバウンドのお話です（何回目）
新年早々体重計に乗ったんですよ。
１日の測定
体 重 ５６．５５Kg
体脂肪率 ２２．３％
内臓脂肪レベル ７
骨格筋率 ３４．９％
基礎代謝 １４００㎉
この時は 「やっぱり太って来たな～」 って思ったくらいで見て見ぬふりしてました。
それが今朝、朝食前に測ったら
今朝の測定（２３日）
体 重 ５８．３Kg
内臓脂肪レベル ８
骨格筋率 ３４．９％
基礎代謝 １４２８㎉
なに
内臓脂肪レベルが８
お腹も出てまして・・・、
測ろうかとも思ったけど、ご飯食べたばかりだからと言い訳して測るのを止めました。
去年頑張ってダイエット、結果を出して止めたのが８月末でした。
半年近くほったらかすとこんな身体になるのね
当たり前だよね、運動してないし歩いてないし・・・、
楽しみは料理＆食べる事だし・・・。
五十肩になっちゃったから筋トレみたいな運動は無理だから・・・、
軽めのウォークから始める
お腹もだけど、お尻も重たいよ、
重たい腰が上がらない
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