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2005年10月15日

ゴルフの練習前後、はたまたコースでのプレイの前後って皆さんちゃんとストレッチしてます？？

YANさんのブログの「練習場シングル」中で、カリマンさんが 「準備運動が適当な方で上手い人はいません。」 とコメントしてらっしゃるのをみてなるほど・・・。
私の場合、平日に練習へ行くときは、大抵がスポーツクラブで汗を流してから出掛ける機会が多いので、練習場では既に体が温まった状態なので、あまりストレッチとかせずに、いきなりクラブを握ることが多いです。

確かに、練習場でしっかりとストレッチしてから打つ人って、1球1球球筋を確かめるようにアプローチから始まり、徐々にクラブの番手を上げていくお上手な方が多いようです。

疲れは出来ることならその日のうちに取って、翌日には残したくないと思うのですが、さすがにこの頃はそうもいかず、ついつい疲労が溜まってしまいます。

さて、運動前のストレッチもなんですが、運動後のストレッチというかアフターケアにはストレッチ以上に無頓着な私。とりあえず、スポーツクラブのレッスンの後は、ストレッチマットで軽くストレッチして帰るようには とりあえず心掛けてます
この 「とりあえず心掛ける」 というのが微妙なところでして･･･
自分としての差し当たってのケアとしては、温泉、マッサージチェア、あとはスポーツクラブでのストレッチポールのレッスンなどを利用しています。

余談ですが、現在発売中のゴルフダイジェストで江連プロがストレッチポールを利用したスイング練習についての記事を書いてましたが、なかなか面白かったです。

体のケアの話に戻します。
自分でのケア以外にもマッサージに月に1～2度程度行くんですが、行くときは大抵自分の体がSOSを発しているか、もしくはその一歩手前の状態で行くんで、すっごく痛いです。