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2006年10月07日

ゴルフの話題でも、度々マナー違反の話が出ますが、今日はスポーツクラブのマナー違反の話題を一つ。

私はスポーツクラブでは、エアロビクスのレッスンを良く受けるのですが、エアロビクスのレッスンの場合、基本的な流れはこんな感じなります

１．ウォームアップ＆ストレッチ
体がまだ温まっていませんので、基本的な簡単な動きで筋肉を暖め、更にストレッチを行います。

２．メインパート
ウォームアップの後、色々な動きを組み合わせて一通りの流れを作ります。
だいたいが、いくつかのブロックに分かれていますので、その組み合わせで長～いコンビネーションが出来るわけです。

３．ハイインパクト
メインパートの動きと、今度は心拍数を上げるための走ったり飛んだりといった激しい動きも組み合わせて、繰り返しの動きで、ここで一気に運動強度が上がります。

４．クールダウン
上がった心拍数を、徐々に通常のレベルまで落とすために音楽のピッチを下げて、軽めの動きに戻ります
そして、ここで足の筋肉とかのストレッチも行う場合が多いです。

５．ストレッチ
ストレッチマットを使って、使った筋肉を伸ばしたり、場合によってはここで腹筋などの筋トレ系が入ることもあります。

さて、私が言うマナー違反というのは５番目なんですよ。

一気に動いて、クールダウンの後、インストラクターの方が「マットの準備をしてください」と言って各々メンバーさんがマットを取りに行く時に、スタジオの最前列や、センターに陣取っていた人たちが、一気にスタジオから出ていくんですよ！！

最後のストレッチも、レッスンの一連のメニューなのに・・・

彼女らの出ていったあとは、ぽっかりと空間が・・・。
私たちが最初にエアロビクスを始めた頃、コーチは度々

「最後のマットの部分も、レッスンの一環ですので、気分が悪いとか言う場合を除いてきちんと最後まで受けて下さい」

って言っていたので、私たちのエアロの仲間はまず途中で抜けると言うことはありません。
しかも今日受けていたこのクラスは上級者クラスなので、エアロ歴がそれなりにある人たちがこういうマナー違反をやるんですよ。

絶対にこれって、レッスンを担当しているコーチ達にも失礼だと思うし、これからエアロビクスを始める人たちの悪い見本だと思うんですけどね

というのも、今日からうちのスポーツクラブはレッスンのスケジュールが変わって、日曜の朝１０時半のレッスンを担当していたコーチが、もうひとつの店舗の１３時４５分からのレッスンに変わったために、そっちに彼女らは移動するためじゃないかってね。

でもって、現に１３時４５分のレッスンに、彼女らの姿が・・・。
きちんと最後まで残っても、十分に間に合うのにな
というか、大半は主婦の人たちみたいなので、あっちのレッスンの前に一度自宅に戻って家のことをするためなのかもしれませんがね。

最後のストレッチは怪我とか故障とかの危険防止のために、絶対に必要なことなのですよね。
せっかく楽しく汗を流したあとに、ちょっと気がそがれる光景を見てしまった感じでした。