2007年01月06日
カテゴリ： フィットネス
年末にエアロビクスをしたのは１２月２５日。
食べるわでめちゃめちゃカロリー摂取してる身としては、体重計に乗るのがかなり怖い現実なのを知っていて、少しでも元の状況に戻すためにも、今日当たりは頑張っておかなきゃということで、エアロビクス２本と筋トレを１本。
ちなみに、風邪気味で呼吸がちょっと辛い状況にとっての、エアロビクスはかなりキツイ。
更に、重くなった体重で動くので更にキツイ。
かなりヤバイ状態でした
その後、場所を移動してグラビティで筋トレを３０分。
これまた重くなった自分の体重をひしひしと実感させられた３０分でした。
そして、更にエアロビクスを６０分。
午前中と同様に、コンビネーションを作り上げて繰り返す頃には、もうかなりいっぱいいっぱいで、めちゃめちゃ動きを間違ってました。
しかも、最後にプッシュアップまでやらされたので、もうばてばてでした。
明日は多分大胸筋の辺りが筋肉痛になっているような気がします。
でも、キツイと言いながら思いっきり汗を流すのはやはり気持ちいい
これからまた日々運動を続けながら、体調管理をしていきたいものです。
あと、さっき車で走ってたら霙混じりの雨が降ってました。
明日のゴルフ、相当ヤバイかもなぁ・・・
食べるわでめちゃめちゃカロリー摂取してる身としては、体重計に乗るのがかなり怖い現実なのを知っていて、少しでも元の状況に戻すためにも、今日当たりは頑張っておかなきゃということで、エアロビクス２本と筋トレを１本。
ちなみに、風邪気味で呼吸がちょっと辛い状況にとっての、エアロビクスはかなりキツイ。
更に、重くなった体重で動くので更にキツイ。
かなりヤバイ状態でした
その後、場所を移動してグラビティで筋トレを３０分。
これまた重くなった自分の体重をひしひしと実感させられた３０分でした。
そして、更にエアロビクスを６０分。
午前中と同様に、コンビネーションを作り上げて繰り返す頃には、もうかなりいっぱいいっぱいで、めちゃめちゃ動きを間違ってました。
しかも、最後にプッシュアップまでやらされたので、もうばてばてでした。
明日は多分大胸筋の辺りが筋肉痛になっているような気がします。
でも、キツイと言いながら思いっきり汗を流すのはやはり気持ちいい
これからまた日々運動を続けながら、体調管理をしていきたいものです。
あと、さっき車で走ってたら霙混じりの雨が降ってました。
明日のゴルフ、相当ヤバイかもなぁ・・・
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最終更新日
2007年01月06日 23時36分25秒
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