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和田 竜 のぼうの城
北条滅亡の戦いでの忍城の物語。北条の城の中でただ一つ抵抗して勝利した城。最後の城攻めで落城目前で北条が降伏したので、降伏する。壮絶、痛快な戦い
2014年11月10日
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小川洋子 ミーナの行進
【中古】 ミーナの行進 / 小川洋子不思議な本。岡山から中学生が神戸の芦屋の屋敷のおじさんの邸宅に下宿娘のミーナとの関係とおじさん家族との心の繋がりがつづられている。なんとなくほのぼのと読み進められた。
2014年11月10日
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体温計 耳鳴り 患者用 欲しい
鎖骨骨折して、皮膚化膿してしまった。感染症の心配で体温を測っているが、耳鳴り持ちなのでピピッの音が聞こえない。先端が点滅するとか耳鳴の4000ヘルツあたりでない音が出るのが欲しい。
2014年11月10日
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三浦しをん 神去なあなあ日常
三重県の山村に林業見習いとして横浜から高卒若者が就職。林業に馴染んでいく姿が生き生きと描かれている。この作者、色んな設定を良く調べて材題にしている。林業のこと知れて面白かった。2010年本屋大賞 4位骨折後かなり読んだので、本屋大賞も残りが少なくなってきてしまった。【楽天ブックスならいつでも送料無料】神去なあなあ日常 [ 三浦しをん ]価格：668円（税込、送料込）
2014年11月03日
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いっぱい読んだ本
鎖骨骨折して動けないので一杯本を飛ばし読み。【古本】横道世之介/吉田修一【中古】 afb 【中古】【書籍 ハードカバー】小川 洋子 猫を抱いて象と泳ぐ【中古】afb 【中古】文庫 一瞬の風になれ 第一部 -イチニツイテ-【10P13Jun14】【画】【中古】afb 【中古】文庫 陰日向に咲く【画】 【中古】単行本(小説・エッセイ) その日のまえに【10P13Jun14】【画】【中古】afb 【中古】文庫 ナラタージュ【10P13Jun14】【画】【中古】afb 【中古】文庫 そのときは彼によろしく【画】 【中古】文庫 4TEEN【10P13Jun14】【画】【中古】afb入院中病院の文庫の本も読んだが忘れた 結構読んだ。
2014年10月23日
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偽サイトのメールが来ました。
こんにちは！2014年「三菱東京UFJ銀行」のシステムが安全性の更新がされたため、お客様はアカウントが凍結?休眠されないように、直ちにアカウントをご認証ください。以下のページより登録を続けてください。とのメールが来ました。三菱に口座はありません。？と思いうっかりクリックしたら、ウィルスソフトが偽サイトでブロックしてくれました。まさか自分にこんなメールが来るなんて
2014年10月22日
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インスタントコーヒーの淹れ方
インスタントコーヒーの淹れ方まずスプーン１杯の水で練る。練終わってから熱湯を注ぐとまろやかに変身。
2014年10月12日
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ためしてガッテン 重層パワー
するめ烏賊を重曹で一晩戻すと生烏賊に。炒め物にどうぞ。インスタントラーメンをゆでる時に重曹を入れると生めんに変身ゆで汁はえぐみが出るので捨てるのがポイント。うどん乾麺・スパゲッティも重曹で茹でると中華めんに変身
2014年10月12日
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比良 八淵の滝コース
Ｅさんのお誘いで、再度八淵の滝コースに ガリバー旅行村9：30からの入山Ｅさんの職場の若者二人の４人。足がそろっているので、前回パスした魚止めの滝経由にする。沢に降り立ちワンポイント講習。補助にの手の握り方（お互いの掌でなく手首を握る。しっかりと半分ぐらいの力で安定する）２回ほど流れを渡り、最初の岩場。ロープはあるが最初の一歩にスタンスに乏しく強引に登る。女性のＨさん苦戦。早速講習の握り方でアシスト。アングル足場、鎖、ロープと連続するので面白い。秋を感じる沢風も心地よい。Ｅさん快調に飛ばす。殆ど休まずに武奈ヶ岳山頂に12：30 ビールで乾杯。摘みに冷奴と加賀揚げ 定番の日清どんべい 日本そば＋生卵（サランラップに包んでビーニル袋に入れる。万一割れてもザックを汚さない。結構割れない）帰りは北西陵経由で金糞峠、イン谷口 比良トピアに4時 殆ど休まないので疲れた。打ち上げは京都に帰ってミンミンの餃子で一杯
2014年09月15日
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伊坂幸太郎 アヒルと鴨のコインロッカー
【中古】 アヒルと鴨のコインロッカー 創元推理文庫／伊坂幸太郎(著者) 【中古】afb中々本を読む気力が戻らず、後半は飛ばし読み。いい加減に読んだからか、流れの時間軸が付いていけなかった。引き込まれることは無かった。
2014年09月02日
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キャノン プリンターヘッド 洗浄 MP600
キャノンのプリンター MP600の中古を使っているが、頻繁にヘッドが詰まってしまう。本体の落札価格よりヘッドの交換費用の方がはるかに高い。高すぎるので使える本体も安くオークションに出ているわけだが時々水道水でヘッドを洗っていたが、半年前から毎月月初に洗うことにした。毎月月初は忘れないため。今の所、問題なく使えている。もう純正は作っていないはずなので、純正とあるが多分リビルト品。購入しても使わないと結構3ヵ月ぐらいで詰まってしまうことも多かったが、毎月洗うと何とか詰め替えインクでも使えている。
2014年09月02日
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サギソウ
昨年初めて見たサギソウ 今年もSさんのお誘いで滋賀県南部の山にハイキング。このところの大雨、昨日の予定を一日延ばしたが今日の方が悪そう山は登らないで花だけでもと出発。車を置いて登りだす。結構ほかにも花狙いのハイカーいます。狙い通り今週から最大したみたいであちこちに咲いている。花を楽しんだ後は、河原でバーベキュー締めはカレー南蛮そばビールを飲み過ぎておなかが一杯。
2014年08月24日
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TNI ハイプレッシャーマイクロフロアポンプ(ゲージ付) 空気圧
TNI ハイプレッシャーマイクロフロアポンプ(ゲージ付)ポンプはゲージ付が初心者には使いやすい。パンク用ばかりでなくサイクリング中の補充に非常に便利。空気圧減は非常にストレスが高いが、ゲージが無いと加減が分からない。特に泊りがけの時は有効。先日の淡一も辛かった。このポンプのゲージを今日出る前に確認したら、120ｐ入れたが通常ポンプでは110ｐぐらいで130ｐまで入れたら丁度120ｐ位だった。携帯用は精度が甘いので安全なようにオーバー気味表示なのかな。TNI ハイプレッシャーマイクロフロアポンプ(ゲージ付)
2014年08月23日
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ＰＣ 音楽プレーヤー ＷＩＮＡＭＰ
好きなジャスはＰＣオーディオで楽しんでいます。ＣＤ取り込みはitunesでmp4aのロスレス。itunesは音は良いのだがどうもWindowsのフォルダーツリーからの再生が出来ないのが使いにくいし、ファイルのデーターでプレイリストが作成されるのでファイル名とずれてしまう。エクスプローラーがそのまま使えるのでJetaudioを使っていたが、以前は特に感じなかったが、音が悪すぎる。foobar2000は良いのだが残念ながらmp4aは未対応。Jetaudioを使いだす前に使っていたＷｉｎａｍｐ を再インストール。うーん 結構いける。itunesと遜色ないと思う。ファイルの検索も普通に使える。しばらくデフォルトで使おう。インストールは、余分についてくる検索エンジン等はお断りする。ツールバーもやめる
2014年08月23日
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初めてのビンディングシューズ シマノ SH-RT82
自転車に乗り出して初めてのビンディングシューズ。必要性をそれ程感じてなかったが、雑誌でのコメント通り、走りが違った。引き足を無理やり使わせられる感じ。アルミペダルでもスニーカー底がずれることはなくそこそこ引き足を使っている気がしていたが、レベルが違う。ペダルがクルクル回せる。最初に、ヤオフクでボントレガー/BONTRAGER/RXL を落札した時、試履きで足がグネル。そもそも酷いカントでハイキング中は良くグネル。非常に痛い。輪行した時駅の構内でグネルとやばいな？と思いSH-RT82も心配したが、今日は特に問題なし。ＲＸＬは残念ながら小さ過ぎたため売却。カッコ良かったけれど。ソールはグラスファイバー強化ミッドソール＋ラバーソールなので完全なロード仕様。殆ど曲がらないがラバーソールの形がいい形なので歩きやすい。ペンギン歩き軽度。踏込の力もストレートに伝わる感じ。クリートを前の方に着けていたので結構ふくらはぎが疲れた。後ろの方にずらしたら楽になった。 フラットなソールだが、ＭＴＢと基本的にラバーの厚さは同じとしたら、ハイキングシューズのように凸凹にしたらその分軽くなるのじゃないかしら。ＭＴＢ用とラバーの質・重さが違うのだろうな自転車 ロードバイク マウンテンバイク MTB サイクルウェア タイヤ サイクルシューズ サイクル...価格：13,665円（税込、送料込）
2014年08月18日
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肋骨骨折
4月27日に肋骨4本骨折して3ヵ月半、漸くほぼ痛みはなくなった。ジムで上半身の筋トレすると時々軽い痛みが出る程度。血気胸の発見遅れなければもう少し早かったような気がする。 肋骨骨折は肺の膨らむ力と、皮膚の抑える力で疑似的なギプスが出来上がっている。バストバンドで肺の広がりを抑えることによってさらに固定力が高まる。 半月後に血気胸が発見されて入院してドレーン吸引で肺を膨らませたが、肋骨が歪んで癒合しかけていたのが肺が膨らんで強制された時、かなり痛かった。もう少し発見が遅れたら癒合完成で歪んだまま？肺は縮んだまま？クワバラクワバラ 肋骨を骨折して動いたら息苦しくなったら呼吸器外科へ。４本も肋骨骨折しているのだから苦しいのは当たり前と考えたのが間違い。痛いのと息苦しいのとは違う。通院していた医院で気胸はもう大丈夫と言われたのが間違いのもとなのでご注意下さい。医院のレントゲンが胸の上半分しか撮っていなかった？検診では胸部全体の撮影。
2014年08月17日
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横山 秀夫 ６４ ロクヨン
【中古】【書籍 ハードカバー】横山 秀夫 64(ロクヨン)【中古】afb地方都市の昭和64年に発生の迷宮入りの誘拐殺人事件。県警刑事部の実力は次第に低調になっている。専従班はいるが時効目前。刑事課を外され広報担当となった三上。そんな時、本庁からの長官の県警訪問が持ち上がる。なんと裏はノンキャリの最高到達点の県警に残された死後のポスト、刑事部長のキャリアすげ替え。そんな時、６４をなぞった誘拐事件が発生するなんと真相は、６４の被害者父親が、犯人を突き止め犯人の子供を誘拐している・・息をつかせぬ展開にＡＭ2時まで読んでしまう。
2014年08月17日
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ジャイアント ＱＲスタンド
スポーツバイクにスタンドは不要出来るだけ軽く。。。でも、何時も壁に立てかけるとフロントタイヤが回ってずれてきて倒れることも多い。鉄柱に立てかけてズルズルと倒れてフレームにギーと傷ついたことも。何より、保管場所がマンションの駐輪場なのでスタンドがないと置けない、自宅から出かけるときは良いが、輪行する時はスタンドを外して家までのきにいかないといけないので出発の時間ロス。ジャイアントのＱＲスタンドのなかでねじ止めしなくてよいのがあったので購入。これだと輪行の時もそのままホイールとともに輪行バックに入りそう。重さも170ｇ程度なので輪行に着けていってそれ程負担にならないのではと予想。但し、クイックリリースのみで留めるので梃子の力が加わるので簡単にずれてしまう。知らない人に動かされた時にずれて倒れてしまうと修正できない？？？その辺が困りそうだ。こういうのもあった。トランズ-X（O-stand) CD-115E アクスルスタンド価格：2,052円（税込、送料別）ネジがあるので固定できるのかしら。ロードバイクにはネジ穴などないけれどどんな具合に止めるのかしら。重さもジャイアントのと変わら無い。アマゾンのレヴューにはアジャスト部分が使っているうちにバカになって縮んでしまうらしい。ネジで固定できるなら駐輪場に保管している人はこちらの方が良さそう。
2014年08月10日
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シマノ ＭＰ ＰＤ-Ａ530 ペダル
ペダルをビンディングペダルに交換。シマノ ＰＤ-Ａ530 片面ＰＤＳ対応で片面はスニーカーでも履ける。街乗りにも使いたい。最初は軽量のＡ600を考えたが、友人のに乗せてもたっらが、スニーカーでは漕ぎにくい。幹線道路での立ちごけも怖いので少し重たいがＡ530にする。まだ、シューズはヤオフクでＧＥＴ出来ていないが、ペダルを交換した。スニーカーで乗ってみたが、軽い。随分漕ぎやすい。やはりロード用は違うが実感。【パーツ7560円以上で送料無料】【3万点以上の品揃え】SHIMANO シマノ SPDペダル PD-A530SHIMAN...価格：5,942円（税込、送料別）
2014年08月03日
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シマノ アルテグラ ブレーキ
Fuji ROUBAIX AURA をクロスバイク特集の雑誌で見つけて購入を考えたとき、ロードに負けないクロスバイク。ドロップハンドル化も考えられるが、まずコントローラブルなブレーキに交換すると書いてあった。四月に購入して早々に転倒、肋骨４本骨折。狭い地下道で対向自転車に進路塞がれブレーキをかけたら即ロックして側溝にタイヤが挟まり投げ出された。ブレーキみたいな単純な構造で差があるの？？105で十分と思ったが、ヤオフクで探していてアルテグラとそんなに価格差は無いのでアルテグラにする。付けるのは10分位でつけられたが、調整に戸惑る。色々やって解ったのはブレーキ側の調節機構は調節機構がついている部品とリムとの隙間調整をする役目だったこと。ブレーキケーブルのアウターキャップはシマノは使わない。これもアウターキャップの細部が違うのかとＷｅｂで検索していてわかった。アウターキャップを取り外したらピッタリ収まった。ブレーキと本体との接続のネジには固着防止のグリース塗るのかしら？購入したブレーキにもネジ緩み止剤が塗ってあったが。今日小雨の中ジムまで走ったが、随分違いますね。 付いたブレーキはロックするか否かのみ。軽くは無かった。急な下りは効いているのかなの不安あり。アルテグラは軽くからガツンまでの調節ができる。確かに楽。ブレーキングに怖さが消える。【送料無料】SHIMANO(シマノ) ULTEGRA アルテグラ BR-6800 ブレーキ 前後セット【自転車】【RCP...価格：11,335円（税込、送料別）
2014年08月03日
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矢作俊彦 ららら科学の子
【新品】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】【2500円以上購入で送料無料】ららら科学の子 矢作俊彦/著全共闘時代に闘争中機動隊の上に金庫を落として殺人手配で指名手配。毛沢東の中国に逃げ30年たって日本に帰ってきた男の1か月？ぐらいの物語。設定が面白い。題名なにかとおもったら当時の鉄腕アトム
2014年07月30日
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淡一
暑い中、淡路島に。前回西回りだったので今回は東回りで。ＪＲ明石に8：12着。ジェノバライン 8：20なので自転車を担いで港に。岩屋で自転車を組み立てて出発。汗を拭きながら洲本に。やはり朝は夕方よりすいていて快適に走れる。洲本からは由良を目指す。由良はバイパスを走るが上りが出る。海岸周りは市街地を避けるバイパスは山側を走るので市街地を走るほうが平らなようだ。次回は市街地を走ろう。沼島への渡し場水仙の里への登りも車のいないときはジグザグで休まないで登る。峠につけば楽なくだり。木津サイクリングロ－ドで転んで肋骨４本骨折してから臆病になりスピードを出せない。しかし、非常に暑い。いくら水を飲んでも汗が噴き出す。下りで足がつる。暑さのせい？鳴門岬へののぼりでは両足がつり出す。のぼりでは全くスピードが出せなくなる。鳴門岬も行くのやめようかと思ったが、省くと一周にはならないので頑張って行く。帰りの西岸は足のつりとの我慢比べ。途中のコンビニ毎にペットボトルで水分補充。結局9時間30分かかった。8時間台が目標だったが。
2014年07月27日
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サドルとチューブ
嵐山木津サイクリングロードに今まで大山崎からの片方のみしか行っていなかったので今日は木津→嵐山と通しで行ってみた。自宅から約130ｋｍ位か。丁度6時間かかった。嵐山からはサイクリングロードを通らなくてずーと桂川西岸を走ってみた。多くは車道だが通行量が少なく快適に走れた。大山崎のダイハツ工場のＲ171に出るので少し走れば淀川河川敷の道に出れた。ベロ RACER SADDLEVELO レーサー今日初めて サドル ブラック レーサーサドル を使ってみた。ＦＵＪＩ ROUBAIX AURA になぜかFUJI MTF らしき街乗り用のサドルがついていたので、試に安くて一応ジェル入りなので購入してみた。一寸固いかなと思ったが姿勢が取れやすい当たり前か。やはりロード用のパーツはそれなりに意味があるか。骨盤を立てて背中を伸ばすのが楽にできて、ハンドルにあまり体重をかけないでも走れる、ハンドルも引ける。チューブは前のエスケープ エア で使って乗り心地改善実感のパナレーサーに交換【エントリー＆いいねでポイント7倍】■5,400円(税込)以上送料無料■panaracer R'AIR チューブ ...価格：1,490円（税込、送料別）やはり軽い漕ぎ心地が実感する。荒れた舗装も耐え難いガタガタ振動が相当マイルドになった。雑誌でも安価なグレードアップのグッズに乗っていたが、非常にお勧め。少し高価だが、ビックリするほど改善する。今の自転車ではブレーキのコントロールが悪い。何とかシマノ105が欲しい。(0425掲載)SHIMANO(シマノ) 105 BR-5800 ブレーキキャリパー 前後セット ブラック 【自転車】【...価格：7,500円（税込、送料別）
2014年07月20日
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山田宗樹 百年法
【楽天ブックスならいつでも送料無料】百年法（上） ［ 山田宗樹 ］近未来の日本。不老のウィルスが見つかり、ほとんどの人が受けた日本。受けた年齢のまま永遠の生命を手に入れる。そのままでは人口爆発が起きてしまうので、接種から100年で安楽死の法律。なにか高齢者の現状への暗示なのかと勘繰りながら読む。100年生きても死ぬのは怖い。当然拒否する者も出てくる。後半は拒否者の集落にいる接種を受けていない主人公を軸に話が展開。政治も絡んで混沌とした状況。終盤に一気に変わる。接種を受けた人間は、多発性の癌に100％侵され、統計的に後16年で全員が罹患して死亡してしまうことがわかる。悠長な時間はなく、日本を如何にして接種年齢に達していない20未満の人で16年後も維持するかの戦いになる。さてさて現在の日本の高齢化へのヒントは残念ながら無かったね本屋大賞 2014年9位
2014年07月13日
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ダウン 洗濯
後払い・コンビニ払いOK！LOFTダウンウォッシュ ダウン製品専用洗剤 #EBE191 300ml 【ニクワックス: スポーツ・アウトドア:スポーツ・アウトドア雑貨】"ダウン用撥水剤"EBE241 お買い得!!20％OFFニクワックス NIKWAXTX.10ダウンプルーフ【7/13(日)10:00-7/20(日)9:59★エントリーで全品P10倍】防水・撥水能力を守る！ebe181 【NIKWAX】LoftテックウォッシュTECH WASH EBE181 洗濯用洗剤購入後一度もクリーニングしていない ダウンのシュラフ 決心してクリーニング。洗濯機は使えないので風呂桶に着け洗い。押し洗いすると茶色い水がやはりずいぶん汚れている。十分水洗いしてからバケツに撥水剤を入れてしばらくなじませてから水洗い。ここからが大変。中々乾かない。時々丸く丸まったダウンを掌で叩いたり揉んだりして解していく。結局日差しがある間には乾かなかった。シュラフの後、ダウンジャケット、コートも洗う。ユニクロのジャケット・コートはクリーニングに出すと購入価格よりクリーニング代が高いジャケット類は特に叩かなくてもダウンは丸まらない。シュラフも叩かなくても良いのかもしれないが、叩いたほうがふんわりするのでしょう。ショップだと機械でやっている。最後にカッパも洗った。汚れると透水機能が落ちる。
2014年07月12日
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ふくわらい 西加奈子
【新品】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】【2500円以上購入で送料無料】ふくわらい 西加奈子/著本屋大賞 2013年5位紀行作家の父を旅先で目の前で鰐に食べられて、その地の風習に添ってその肉を少し食べた少女がその後編集者になる。ちょっと変わった設定の小説。少女の頃の唯一の遊びが「ふくわらい」。日頃あった人のパーツを色々動かして楽しんでいた友人も作らない変わり者の少女だった。笑いもなかった少女がいろいろとの出会いの中で喜びを感じて笑顔を身に着けるようになる。
2014年07月06日
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自転車エルゴロックグリップ
FUJI ROUBAIX AURA のフラットバーだと長距離走ると掌が痛くなる。通勤用の自転車にエルゴタイプのグリップがついており握りが楽なので探したら安いのがあった。早速昨日使ってみた。途中休憩しながらのサイクリングなので最終評価は長距離走ってからだが、行動時間は７時間程だったので一応の効果はあった。楽さは感じた。何とか淡一で最後まで我慢できたらラッキー。★送料無料★/発送方法：一般郵便/【発送から到着まで】：約平日5-7日自転車エルゴロックグリッ...価格：1,310円（税込、送料込）
2014年07月06日
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ラレー CRF 14年モデル
昨日木津ー嵐山サイクリングロードを淀川の背割堤から泉大橋へF,Iさんと３人で走った。FさんラレーCRFの14年モデルを購入。乗らせてもらった。9ｋｇであり軽いが、自分のFUJI ROUBAIX AURA は8.9kgなので一寸重たいかなと感じる。乗り出してみると、そんなに変わらないかな？との印象。コンポーネントはシマノ105のフル装備なので変速はスムーズ。漕ぎ出しは左程敏捷な感じはしない。ホイールはAR-713 標準はタイヤが25でリアギヤは28だけれど、このバイクは店のオリジナルかタイヤは23でギヤは25になっている。長く乗っていると、クロモリの振動吸収性に優れているのを感じる。巡航スピードはROUBAIX AURAよりも10％～位高く楽にスピードに乗れる。ROUBAIX AURAはフラットバーなので、ドロップハンドルは初めて乗った。ポジションが３つ取れて、ブレーキの上を握るスタンダードなスタイルが快適。15年モデルは最新105の11段にアップグレード。初めてドロップハンドルの本格的なロードに乗ったので、比較するものがないが、105フル装備のクロモリではコストパフォーマンスは抜群でしょう。FUJI ROUBAIX AURA もコンポはクラリスと最低ランクであるが、ロードとしての最低レベルには十分かなと少々ほっとした。【ポイントアップ企画開催中！】【身長に合わせて組立/段ボール処理の心配なく、すぐに乗れる自...価格：161,460円（税込、送料別）
2014年07月06日
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湖南アルプス
ハッチョウトンボ３ｃｍ程の可愛いトンボです。ヒツジグサ睡蓮のようで、小さな可愛い花です。今日は登山口の下のエフマートに寄ったら牛肉５割引きセール。焼肉二皿購入。途中の河原で焼肉昼食。良い天気でビールが足りなかった。友人が予約。シマノ105新作が好評すぎて納車は１０月以降。【ポイントアップ企画開催中！】【身長に合わせて組立/段ボール処理の心配なく、すぐに乗れる自...価格：161,460円（税込、送料別）
2014年06月29日
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レーパン 安物さがし saitoiｍport
saitoimport(サイトウインポート) パッド付きメッシュインナーパンツ今まで600円でヤオフク落札を履いていた。薄手で縫製が悪く解れてきた。太ももにも擦れ。スペクトも安いので考えていたら、saitoiｍportは厚手でしっかりしており、一応ＧＥＬパットらしいのでチェック、残念ながら黒は売り切れ。アマゾンも同じ。やむなくダークブルーを購入。まあ、高年者ライダー等誰も興味を示さないだろう昨日履いてみて、しっかりしている。他は知らないが、ウエストの紐も伸縮素材で快適。黒が出たらもう一つ買おうというレベル。ただし当方のお尻の筋肉が不足らしく、600円のスポンジパットから替えて、痛みがなくなるかと期待したが、痛くなってしまった。
2014年06月15日
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2014.6.14 淡一
しまなみ・とびしま海道の次の目標は淡路島一周。略して淡一Ｆさんと明石で8時待ち合わせで、ジェノヴァライン 8：20 乗船。ジェノヴァライン 自転車は其の儘で乗せてもらえます。岩屋を9時前に出発。調子が不明なのでショートカットの可能性もあり、西回りで出発。西側は自動車も少なく、信号もないので快適に走れる。アップダウンもなく12時過ぎに門崎の道の駅に着く。途中に一か所しかコンビニらしき店は見かけなかった。国道は市内をバイパスするのでお弁当を買うならあらかじめ探していた方がベター門崎の道の駅にはトイレ脇に自転車スタンドあり。鳴門海峡の流れはきつかったが渦潮は良くわからなかった。鳴門側には観潮船が出ていたので多少はあるのだろう。大見山で間違ってキャンプ場に行ってしまって急坂を無駄に走る。キャンプ場は非常にきれい。ゆったりとしており、設備も良さそう。でも峠から大きく下るのでキャンプ道具を積んでの自転車では帰りは覚悟がいる。阿万下町の北へ北上する大きな通りを過ぎたところにお酒の看板があり、小さなスーパーあり。あまりお弁当の数はない。巻きずしをありつける。スイセンの里？の山道はどちらから行ってもかなりしんどい。今回一番の登りでした。洲本に入るとグッと車の量が増えて、信号も多くなり快適とは言えない。疲れているのに車に気を遣い、排気ガス吸いながらは最後のフィナーレには興ざめ。時計回りがお勧めです。一周160ｋｍ、走りやすい良いコース。しまなみ海道より走り自体はまとまっている。琵琶一よりも良い。
2014年06月15日
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東京奇談集 村上春樹
【楽天ブックスならいつでも送料無料】東京奇譚集 [ 村上春樹 ]価格：1,512円（税込、送料込）久しぶりの村上春樹 短編がそれぞれ面白い
2014年06月10日
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交野山 ササユリ
誘われて大阪の交野山にササユリを見に行った。3990枚方駅の市営駐輪場に自転車を預け、京阪で河内森で下車。住宅街を歩き交野カントリーの敷地内から登りだす。いきなり雨。一寸登ったバードウォッチングの東屋で早めの昼食をとる。おはなはん の カップ入りお好み焼き 卵・フライパン持参。雨が降っており熱くないので暖かいお好み焼きが美味しい。缶ビールロング缶も食べ終わる頃、雨も小降りになり登りだす。頂上手前の登山道脇に小さな群落で咲いていた。頂上はガスの中、くろんど池方面に歩く。はこうつぎ途中の棚田私市に下り、枚方に戻り友人と別れて自転車に。高槻へ帰ろうとしたが、淀川に出ると左岸のサイクリングロードが気になり其の儘京都方面に走り出す。堤防の上を走っていたら途中で支流が入ってくる所でサイクリングロードから外れてしまう。ゴルフ場のあたりから河川敷に降りた方が良い。途中から国道に出て樟葉を過ぎた辺りで河川敷に入る。天王山大橋まで走り右岸を戻ることにする。気になっていた背割堤に橋の途中で入ってみる。気持ちの良い桜並木通勤用のザックが壊れたので、高槻のスポーツデポに寄ってみる。前から良いなと思っていたオリジナルのTIGORAのザックを買おうと思ったら、確か4月頃3990円だったのに4990円に値上がり。あまりじゃないの・・・・この値段ならヤオフクで探すことにする。＜特選ギフト：やさしいごちそう＞焼くだけで、本場の味を【全国送料無料】【アデリー】おはな...価格：2,700円（税込、送料込）
2014年06月07日
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しまなみ海道 とびしま海道 さざなみ海道 周回
肋骨を４本骨折、２週間で血気胸発見で入院とかなり諦めていた一年ぶりの自転車でしまなみ海道。なんとか上半身は痛みはあるが、下半身は何とか一週間の準備で、4/27の骨折から１か月で復帰。5/30 新大阪発のこだま往復割引で７時前に出発。福山で在来線に乗り換え、尾道で下車。自転車をレンタルする友人のため、新しくオープンしたＧＡＩＡＮＴショップに寄る、エスケープＲＸ3を借りる、結構軽い。向島に渡しで渡り、自転車を漕ぎ出す。昨年はいきなり雨の中を出だしでスパーにより100円ショップでビニールのカッパを買ってザックカバーの代わりにしての出発だったが、今日は快晴の中のサイクリング。流石に一寸しんどいが、快適に走る。メインの来島大橋は３時過ぎになり、海面がキラキラ輝いている。４時過ぎにに今治のホテルに到着、スーパーで買い出しして部屋で懇親会。安上がりです。日曜日は今治港から岡村島に渡り、とびしま海道を走る。しまなみ海道ではクロスバイクば多かったが、とびしま海道は殆ど自転車は走っておらず、時々呉方面からのガチガチのロードを見かけるのみ。本州についてからは、時間がたっぷりあるので さざなみ海道で尾道までサイクリングで帰る。一部トンネルなど車道で狭いところもあるが、ほぼ快適なコース。
2014年06月03日
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ＰＣオーディオ ＵＳＢ3.0
先日ＨＤＤが満杯になってきたので、３ＴＢに買い替えました。【送料無料】【smtb-u】バッファロー USB3.0対応 外付けハードディスク 3TB ターボPC EX2対応 H...価格：12,800円（税込、送料込）今までＵＳＢ2.0だったが、3.0が付いている。コネクターの恰好が違う。3.0で接続して鳴らしてみると結構クリアーで音が良くなった。今までＰＣ－ＤＡＣはＯＹＡＩＤＥのクラスＡだったが、ＣＤプレーヤーより明らかに音が悪い。ＯＮＫＹＯ ＤＡＣ-1000を使用。光ケーブルにすると音が固くなる。今回ケーブルを光にしてみると更に良いＣＤプレーヤーよりも良い？？ＵＳＢケーブルは高いのがあるが、光ケーブルは殆ど差がなく安い。しばらくこれで聞き込もう。【オーディオ＆ビジュアルの専門店アバック】DAC-1000 ONKYO（オンキヨー） D/Aコンバーター価格：40,500円（税込、送料込）結構クラシックには向いています。入出力の端子種類も多く、まあまあのスペックです。エントリークラスではお勧めです。ＪＡＺＺは光で
2014年05月30日
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八幡 ながれ橋
4/27に４本肋骨骨折し、２週間で血気胸になり入院、ようやく４週間で多少動けるようになってきた。金曜日自転車通勤開始、土曜日に市内の図書館めぐり。こっぴどく転んだので自転車店のサイクルショップアサヒに寄って点検してもらう。やはりフロントディレイラーは自分で調節したので相当狂っていたらしい。でもなぜか調節後もハイギヤに入れるとチェーンが当たる、結局又自分でいじり倒してめちゃくちゃに。土曜日夕方、同じ店に行くのは気が引けるので、再度アサヒの違う店に行ったが、夕方は混んでいて２時間近く待たないといけないし、「相当いじったのであればその日には終わらないで預からしてもらうことも」と言われて諦めて翌日にとすごすご引き上げて、自分で再度チャレンジ。多少はギヤもシフトするようになる。日曜日アサヒに行こうと乗り出すと、オ!!割といい感じでしばらく走ってみるがトップギヤでもチェーンが当たらず快適。もう少し走ってみようと、淀川河川敷を大山崎まで走る。大山崎についても多少胸が痛いが、何とかなりそうなので、転んだ京阪本線の地下道まで行ってみることにする。地下道は改めてみると狭い。今日は注意して徐行で入る。ついでにもう少しと走って流れ橋に出る。泉大橋まで後20ｋｍだが、こんなに走るつもりでなかったのでパンク修理セットを持ってないので安全のためここで引き返す。さすがに帰りは向かい風もあって体力不足でしんどい。9：50～13：00 3時間 ちょっとゆっくりだがしまなみに向けて少しだけ自身が出てきた。私のもう一つ小さなランタンをみて友人に紹介したら、一つ上を購入。非常に明るくて大喜び。友人のテントは５～６人用のモンベル ムーンライト 十分明るい。【5400円以上お買い上げで送料無料】☆GENTOS Explorer ジェントス エクスプローラー313CW LED...価格：2,970円（税込、送料別）
2014年05月25日
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３TB 外付けハードディスク バッファロー HD-LBV3.0TU3/N 安い
音楽ファイルが主で１TBのHDDがそろそろ一杯になってきた。アマゾンでバッファロー USB3.0接続 外付ハードディスク 3.0TBHDLBV30TU3N が安かったので検討していたら安売りなくなってしまった。Joshin Web では11980円でやっていたので購入。その場でクーポン500円ついていたので500円やすく買えた…ラッキー★5/26am9:59迄エントリー＆5000円以上購入でポイント2倍★【Joshinはネット通販部門1位(アフタ...価格：11,980円（税込、送料込）
2014年05月22日
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肋骨骨折 No.7 肋骨骨折は呼吸器外科・呼吸器内科へ
先週健康診断を受けたらなんと胸に水がたまっており至急、呼吸器内科受診を指示され、レントゲン写真ももらえた。行きつけの病院に電話すると、紹介がなければ受け付けられないと素気無い返事。ほかの科で通院中と粘ると医師に代わってくれて、すぐ来るようにとOK・・・ホ!JRですぐ向かう。ひょっとして入院したらえらいことと、自宅の近くを選んだ。時間外窓口で受け付けして直ぐに診察。レントゲンの取り直しとCT撮影。CTでは素人でも肺が萎んでいるのがわかる、ありゃりゃ!!!!先週かかっている会社の近くの整形外科ではもう気胸は大丈夫と言われたばかりなのに・・・・・救急のDｒ．から「これは手術したほうが良いよ」と言われたが、「いえ結構です」とは言えるはずもなく「お願いします」直ぐに誓約書が作成され、手術室ではなく救急診察室のベッドにズボンは其の儘で上半身のみ手術着で寝かされる。若い学生？新人Dr.？10人位に囲まれて、手術着を着た胸部外科のDr.が「始めますよ」と簡単にスタート。ヨーチン塗って、麻酔を３回位撃ったら、メスで切って、いきなりズブズブとドレーン挿入、かなり痛い・苦しい が すぐ終わり。「はい、入院です」と慌てて駆け付けたかみさんと病棟へドレーンを入れているとかなり痛い、動くと中のドレーンも動くのかしら。ベッドで寝返りどころでない。水曜日夜入院して金曜日の夜に落ち着いたのでとドレーンをクリップで留める。翌日レントゲンで肺がそのままなら抜いてくれる。土曜日残念ながら少し肺が萎んでいるとのことでもう一日このままで様子を見ることになる。残念。日曜日レントゲンで変化なしでようやく抜いてもらえる。もう一泊してレントゲンで異常なければ退院となり ホ!!!月曜日レントゲンでOK、午前中で退院して午後から出社。肺は少しだけ萎んでいるとのこと、少しぐらいならいいか階段を登っても息は切れなくなった、さて山や自転車ではどうかな。かかっていた整形外科医院ではどうもレントゲンフィルムが小さく胸部の下の方までとれていないので胸水がわからなかったのだろう。皆様ご注意を。息苦しくなったら、救急で呼吸器内科に飛び込むようにと指示はされていたが、確かに２日目から自宅の３階まで上がると息が切れてしばらく唸ってないと動けなかったので、もうその時気胸になっていたのだろう。動いてない時に息苦しいくなったらと勝手に解釈していたのがまずかったか？肋骨骨折のほうは咳をしても痛くなくなったので、もう化骨ができてきたみたい。※肋骨骨折は整形外科ではなく、呼吸器外科・呼吸器内科のテリトリーとのこと。
2014年05月19日
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肋骨骨折 No.6
肋骨を骨折して丁度10日経過。具合は随分と回復した。当初はほんとにゆっくりしか歩けないし、肺活量不足で直ぐに息が切れてします。自宅の３階まで上がると入り口で息を整えないと動けなくなってしまった。良く八幡から自転車てそのまま帰れたと思うが、怪我した直後は何故無理がきくのかしら折れた方の右腕は殆ど挙がらなかったので腱板もやられたかと思ったが、今は上まで痛みも殆どなく挙がるようになった。まだ脇腹は痛い。今朝咳き込んでから痛みがひどくなり夜になってようやくましに。湿布をしてからよくなった。バストバンドは柔らかくて咳き込むと肺が大きく膨らんでしまうので、持っていた100円ショップのマジックテープ付きのバンド留めるとずいぶん楽になった。テープだと一定のところでそれ以上広がらないので骨折箇所が動かない。
2014年05月07日
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肋骨骨折 Ｎｏ．5
肋骨骨折して6日目、昨日通院してバストバンドの幅が狭いのでもう一枚出してもらい2枚で固定した。しっかり固定したからか、6日目なのか、自宅で動いてないからか痛みは随分楽になった。バストバンドをしていないと痛むので、固定が強くなったのも大きそう。【送料無料】 Philip Catherine フィリップカテリーン / Concert In Capbreton 輸入盤 【CD】価格：2,420円（税込、送料込）最近気に入ったＪＡＺＺ ＣＤ
2014年05月03日
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肋骨骨折 Ｎｏ．4
骨折後4日目 昨日は幸い祝日で一日療養。でも痛い・苦しい で気を紛らわせる為録画した映画とネット麻雀で時間をつぶした。とても本を読める状態ではない。今朝目が覚めても最悪の状態で出勤したくない!!! でも休むわけにはいかないので出勤。痛みで朦朧としながら会議と書類チェック。事務所内でも早く歩けず、書類もまだ右手では持てずしんどい。何とか５時を待って帰社。電車は立てる状態ではないので各停で帰宅。靴下脱ぐのも苦労して着替えて風呂。アルコールは今日もなし。また麻雀をして、ようやく本を読む気になり自転車人をめくる。22時ごろになると、なな!!!痛みに回復感が出てきた。昨日は結構ゴキゴキずれていた第8肋骨もバストバンドを少し下げてきつく巻いていたので今日はまだ音がしていない。脇でひどく骨折している６．７は多少動いて痛い。明日は少し良くなる気配。今晩は仰向けになれるかしら。治ったら骨折の記念にブルホーン化しようTRANZ-X(トランズエックス)/TRANZ-X(トランズエックス)/JD-RA07/4580130000000/【商品レビュー...価格：4,946円（税込、送料込）
2014年04月30日
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肋骨骨折Ｎｏ．３
今日は幸い祭日なのでゆっくりめに起きる、多少痛みはラクダが、少し動くとゴキゴキは変わらず。動かないし、呑むもの飲んでないのもあるのか、気張れないので出るものも出ない。結構これ苦しみ。三共の定番を飲む、 まだまだ回復感はないが、動かないで出来ることは知れている。めったに見ないＴＶで取ダメしている映画を２本みた。紀行番組は殆どウタタネ状態。以前鎖骨骨折して入院した時良く昼寝が出来たが・・・ 夜になるとようやくデスクワークは何とか楽になる。
2014年04月29日
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肋骨骨折 Ｎｏ2
月曜日訳も分からず休むわけにはいかないので起きる。起きるのが大変。手の力だけで起き上がると、あちこちで骨がずれる実感。飛び上がるぐらい痛い。前日は自転車乗れるかな？と思ったがもろくも一瞬の内にくじける。バスは確実に座れる始発に乗る。会社に付きみんなに分けるその日の仕事を取りに行く。有難いでかいのが無い。なんとか配分を終わり、近くの整形外科に。「なんということでしょう～」つれなく10：00より診察。ゆっくり。「とぼとぼ」会社に帰り1時間作業。回ってくる書類を右手で取れないので左手で取、点検検印、時間がかかる。一段落して再度ＨＰに。もうこの頃一旦椅子に腰を下ろすと立ち上がるのが結構大変になるレントゲン写真４枚撮影。思った通り？（触った通り）5・6を螺旋状に骨折（これは刺さると肺気腫になる）して上下7.8辺りまで折れており。素人目にもわかる。これで白馬山スキーはアウト!!!肘の傷の消毒とバストバンドをしてもらって終わり。会社で仕事を始めるが集中力が今一、帰れ・帰れの声に力なく」では帰らせてもらう。午後早退帰って着替えてベッドに入るのも一苦労。再度仰向けを試してみるが、なんどうやってもひょっとしたら出来かかっている仮骨をバリバリ剥がしてゴリゴリずらして体制整えたがとにかく痛い。あきらめて右を上にしてくるまる風呂もシャワーを軽く浴びるのみ
2014年04月29日
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4/27日 木津サイクリングロードで肋骨骨折 日記1
サイクリングロードでブルホーンのバイクにあっという間に追い抜かれた。ブルホーンにトライアスロン用のセンターバーハンドルで完全前傾でスピードに乗っている。とても勝ち目はないが頑張って付いていく。少しだけ努力はしたが、自転車と足の両方が違い過ぎてあっという間に間が空く。それでも一団についていこうとしているロードもいるので何とかこちらも頑張る。木津を往復してきて1時過ぎなのでこのまま嵐山までも考えながら走る。京阪本線の下の地下道にうっかりスピードに乗ったまま入ってしまった、目の前から右側通行の自転車が来る。ブレーキをかけたらリヤが滑りフロントも少し滑る、う！と頑張るもフロントが脇の小さな側溝に引っかかってバランスを崩して転倒、胸を打って転がり大したことないかな、自転車大丈夫かなと起き上がり自転車点検、その時前胸部に強い痛みで息が苦しい、自転車を押して地下道を出て休む、痛いが全く動けない痛みではないのでしばらく唸っていてから動き出す。流石に最初の登りは押して上がり堤防に出てから乗る。踏ん張れないのでゆっくりと走る。御幸橋までゆっくり来て歩道を渡る、まだ最後の名残の桜見物客がいるので一寸見て行こうかとそれどころではないので先を急ぐ。淀川の河川敷で一休みしながら何とか高槻自宅まで帰還。良かった。自転車をしまい、とにかくシャワーを浴びて肘の擦過創も洗う。このころから痛みがひどくなってくる。骨も所々でゴリゴリ音がする。これは骨折かなと覚悟する。左の5-7辺りの可能性だい。ベッドでも仰向けに寝るとそこらじゅうでバキバキ・ゴキゴキ音がして痛く寝るスタイルが決められない。何とか右を上にするのが一番良さそう。
2014年04月29日
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木津サイクリングロード
初めて嵐山木津サイクリングロードの南半分へ大山崎から天王山大橋を渡り木津方面へ。しっかりと自転車道が続いている。チェーンがフロノトディラーに当り気になる。気持ちの良いサイクリングがかなりスポイル。ドライバで調節するが当らなくすると今度はフロントのギヤがシフトダウンしなくなる、色々試行錯誤でハンドルのチェンジレバーの調節ネジを回したら何とか静かになった。フラットな道なので快適に走れる。山崎～嵐山間より空いている。終点はいきなり現れる一寸愛想なし。休憩せるところもない。一寸引き返した小さな公園で小休止途中で早いロードに付いていこうと頑張る。頑張りすぎて見通しの悪いトンネルでスピードを出したまま入ったら前から自転車が・・・ブレーキかけたら転倒して胸を強打。ヒビ位肋骨に入ったかしら。非常に痛い今週白馬に山スキーなのに回復するかしら。
2014年04月27日
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立山 山スキー
恒例の春の立山雷鳥荘に泊まっての山スキー土曜日は バスターミナル⇒雄山⇒山崎カール滑走⇒雷鳥沢⇒雷鳥沢滑走日曜日は予想外に天気が良いので久しぶりにスキーでなくピークハントも良いと思い奥大日へ。稜線に出ると風が強まりクラスとしている。アイゼンを着けて手前のピークまで行くがガスってきたので止め
2014年04月21日
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4.29 大毛無山
膝の側副靭帯を痛めたＩさんのリハビリ 山スキー広いバーンが良いというので、潰れたアライスキー場から大毛無山に。快晴の春山結構頂上遠い、手前のピークからは大バーンが待っている、次回はパウダー狙い。上越市のご機嫌なベストＰＣの宿きっちんやど本舗一寸山には遠いが、値段が相殺する、
2014年04月09日
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4.4蒲原山 4.5赤禿山 山スキー
白馬のガラガラ沢と一の背神 村尾根を目指して白馬に。名神で雨模様だったので残念だが沢はあきらめる。気になっていた蒲原山に。湯原の上で駐車、先行者２人いる。気持ちの良いブナ林から見通しの良い稜線を歩く。頂上へは結構距離有。頂上直下は快適なバーン先の二人は奇声をあげながら滑り降りてくる、ご機嫌のパウダー。今シーズン最後のパウダー狙いで心がはやる。頂上で小休止して滑り始めたが、天気が良かったので一瞬の内に雪質が悪化してしまっていた。粘っこ重い。頂上下の斜面から右のバーンに入ると完全な湿雪。斜度が適当なのでガンガン滑る。Ｓ３サイコー翌日ガラガラ沢と思ったが朝起きると雪が積もっている。又しても中止。赤禿山に変更雪が降りしきる中山の坊出発。寒い頂上はそこそこで東のバーンの突入、一寸重めのパウダー。結構急で素敵なバーンが続くも視界が悪く、体調も若干昨晩飲み過ぎで調子が悪い、体が遅れて後傾になってしまう。前回はトレースがあったので迷わなかったが、今回ノートラックで左寄りに下りてしままった。でも素晴らしいコース
2014年04月09日
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東野圭吾 使命と魂のリミット
【送料無料】使命と魂のリミット [ 東野圭吾 ]価格：740円（税5%込、送料込）医療ネタの本好きなのでタイトルに惹かれて借りた、面白かった。父親の大動脈瘤の手術に疑問を持ち医師をめざし、執刀医の下に研修医で入る。執刀医と母親の再婚話で疑問が大きく膨らんでくる。
2014年03月24日
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FUJI ROUBEIX AURA 自転車買い替え
ジャイアント エスケープ エア は街乗りには快適でそれなりに早い。軽さも10kgを切り流石クロスバイクのベストセラーと思います。ただ残念ながら、定番の嵐山サイクリングロードでは全くロードには着いていけない。もう少し早い自転車が欲しい。通勤用にはアサヒオリジナルのシボーという安物のクロスバイクを持っている。サスペンション付きで乗り心地も良く通勤には使いやすい。ちょっと重いので筋トレにも(*^。^*) また、全く防犯には無防備の自転車置き場が問題で、高価そうに見えるロードバイクは盗難が心配で二の足を踏む。クロスバイク特集の雑誌を見ると全く知らないメーカーのＦＵＪＩのルーベオーラというのがフラットバーロードというへんてこなカゴテリーで好い評価。ハンドル以外はロード使用。十分ロードに対抗できると記載がある。9万なのでほぼ決めかなと思っていたらヤオフクにクランクとシートポストのみ中古の展示品の出品があり。希望はシルバーだが出品は赤。一寸年甲斐もないと思ったが安い。落札。エスケープは手放しがたいが、クロスが３台も要らないので、ヤオフクで売却。今日３時前から思い立って嵐山に。通勤には使っていたが遠乗りは初めて。通勤のゆっくりスピードではエアに比べて路面の反応に敏感で、明らかにエアが上。しかし、遠乗りに乗ってみると明らかに漕ぎ出しが軽い。街中でも快調にスピードに乗る。淀川河原に出てもスピードに乗るのが早い。天王山大橋を渡りサイクリングロードに入る。エスケープ エア と比べて明らかにトップスピードが違う。今まで着いていけなかったロードも負けないで頑張れば抜ける。びっくり3人ほど嵐山までに抜く。エアはリヤに25ｍｍを履いていたのでクランクの箇所で大回りしてしまってダートにはみ出してしまった隙に１台に抜かれた。やはりフラットバーと云えどもロードは早い。これがロードの20万以上ならまた一段と早いのだろうなもう年なので買い替えはないが、フラットバーをブルボーンには交換したい。 次はヒルクライムの能勢妙見山にチャレンジ。はたして50-28のギヤ比で急坂が登れるだろうか？【自転車安全整備士による完全組立・調整・梱包】【送料無料】【選べるサービス特典付】クロス...価格：85,050円（税5%込、送料込）
2014年03月23日
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- 遊びの基本はアウトドア
- 秒で開いて即BBQ🔥畳めばスリム！軽…
- (2026-04-28 07:22:39)
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- 見上げた空はどんな空
- 美しい雲と夕焼け
- (2026-05-04 21:47:15)
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- ☆ルアーフィッシング☆
- 25 ツインパワー XD C3000XG
- (2026-05-09 11:06:47)
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