2008.09.21
カテゴリ： 食事・食材
この1週間、体重が60Kgを安定的に超えてきまして、そろそろ体重増加を抑える管理が必要になってきたと思います。
現在の栄養摂取は、朝食で約400Kcal、夕食で0～300Kcal、そしてエレンタールで1800Kcalで、合計約2200～2500Kcal/日となっています。まあ、夕食は食べたり食べなかったりなんで食事を制限するとなると夕食を恒久的に止めるか、朝食をいじるかであるが、これらはいずれも食のストレスにつながるんで、よろしくない。そこで今回は試行的にエレンタールを1本減らすことで対応したいと思います。
というわけで、今日から朝の2本を1本、一日の栄養摂取量を-300Kcal/日で、今日から始めます。さて、これで体重のコントロールができるかどうか楽しみです。
ちなみに、最近の最低体重は、4～6月の入院中の52Kg、そして退院後の4か月弱で60Kgに到達した状態です。とりあえずの今後の体重目標は60Kgプラス1Kg、マイナス1Kgです。
現在の栄養摂取は、朝食で約400Kcal、夕食で0～300Kcal、そしてエレンタールで1800Kcalで、合計約2200～2500Kcal/日となっています。まあ、夕食は食べたり食べなかったりなんで食事を制限するとなると夕食を恒久的に止めるか、朝食をいじるかであるが、これらはいずれも食のストレスにつながるんで、よろしくない。そこで今回は試行的にエレンタールを1本減らすことで対応したいと思います。
というわけで、今日から朝の2本を1本、一日の栄養摂取量を-300Kcal/日で、今日から始めます。さて、これで体重のコントロールができるかどうか楽しみです。
ちなみに、最近の最低体重は、4～6月の入院中の52Kg、そして退院後の4か月弱で60Kgに到達した状態です。とりあえずの今後の体重目標は60Kgプラス1Kg、マイナス1Kgです。
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