●道端カレンのクーガーBODYメソッドダイエット実践3週間経過⇒⇒●

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2011.02.03

●道端カレンのクーガーBODYメソッドダイエット実践3週間経過⇒⇒●

テーマ：ダイエット日記(24467)

カテゴリ： ●ダイエット日記●

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そう！！！！！

このグータラなアタシが３週間続いてるんです！！！

それだけ今回のダイエットは本気って事なのよ～！！！(笑)

さて、３週間での変化は相変わらず・・・

先週同様、心なしかお腹がすっきりしてきたかなと思う程度で

全くと言ってほどなし

体重も全く減ってません

でも、意識的に身体を動かす事（徒歩や自転車）は

頑張って続けてるし、今週に入ってからは

少し食事にも気をつけてます。。。

大好きなお酒（焼酎）はやっぱり止められないから

腹八分目をキープだなと

（今までは満腹に食べてた）

でもやっぱり美味しい物は食べたいしね

こちらはあまり重要視してません！

あ、でもこのメソッドが関係してるのかはわかんないけど、

肌の調子が最近劇的にいい

ツルツルモチモチでキメがすごく整ってるの

これは嬉しいね～

あと、アタシ、ダイエットには欠かせない

肝心な体脂肪率を計る事をうっかり忘れてて。。。

開始３週間目にして計ってみました(笑)

これまたビックリ～

体脂肪計るのなんて４年ぶり？くらいなんだけど、

当然、げんなりするくらいのパーセントで(笑)

でもこれを見て更に気合いが入ったよ！！！

マジでこのままじゃダメだってさ・・・

そして最近のモチベーションの上げ方と言うと・・・

「大好きな翔さんも鍛えてるんだぞー！！」

「翔さんだって美しいボディの人が好きなはずだ！！頑張れアタシ！！」

と自分に言い聞かせる（笑）

これがまたやる気出るんだよ～（笑）

（単純ｗ）

もうひとつ

月９の 【大切なことはすべて君が教えてくれた】 の挿入歌で

Ｐ！ＮＫの曲が使われてるよね～

若い頃はよく聞いてたんだけど、

久々に聞くとやっぱりＰ！ＮＫいいな～と、

思い立ってＣＤとか買っちゃって

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これ、ＤＶＤ（ＰＶ）が付いてるんだけど、

Ｐ！ＮＫ、相変わらずまじやばいです

鍛え上げられたあの身体

格好良すぎるーーー！！！

あれだけの身体にするのは半端じゃない努力が必要だろうけど

女性も筋肉質って本当に素敵ね～

惚れ惚れしちゃう

とまぁ、これでもモチベーションはガンガン上がってるわけです

やっぱりイメージトレーニングも大事だっていうしね

この調子で今週も頑張りまぁす

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