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若々しさを保つ秘訣は？

一酸化窒素（NO）は、心臓と血管の健康に欠かせない物質です。→血管の構造一酸化窒素ってなに？NOは血管の内皮（血管の内壁を覆う組織）でつくられています。血管は、動脈は内側から内膜・中膜・外膜の3層構造からなっています。血液と接している内膜には血管内皮細胞という細胞の層があります。この血管内皮細胞は多くの血管作動性物質を生産・放出しており、これらの内皮由来拡張物質（一酸化窒素）は血管を拡張させたり、血液が内皮細胞にくっつかないようにしたりする抗血栓作用など血管保護的に働きます。逆に、内皮由来血管収縮物質（エンドセリンなど）は血管障害・動脈硬化促進的に作用します。この内皮由来拡張物質と収縮物質のバランスによって血管壁のしなやかさは保たれています。心臓と血管は、血液を介して酸素・水分・栄養分を全身に送り届けると同時に老廃物を排出していますが、血管は体の全細胞をコントロールしている重要な器官。血管の柔軟性を保つことこそ、健康と若々しさを保つ秘訣といえます。画期的な研究を成し遂げたのは、米国カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）医学部薬理学教授のルイス・J・イグナロ博士。1998年ノーベル医学・生理学賞の受賞者です。イグナロ博士の健康維持法まずは健康的な食事をすること。2番目としては、実はこれが一番難しいのですが、中程度の有酸素運動を行うこと。そして3番目がサプリメントを摂ること、だそうです。アルギニンやシトルリンは予防のために摂ることをお勧め！若くて健康なうちはサプリメントを摂る意味がないかというと、そうではなく、将来具合が悪くならないための、予防のためにも役に立ちます。アルギニンやシトルリンは、健康状態に問題が生じてからとってもNOレベルを高めますが、本来の健康な体に戻すのは本当に大変なことです。ですから、罹患する前から予防策として摂っておくほうが良いと思います。ティーン・エイジャーとか、20代前半くらいの若い人でも、健康を維持するためにとるのは意義のある事かもしれません。というのは、アルギニンやシトルリンにはスポーツのパフォーマンスを向上させる作用が知られているからです。エネルギーレベルを高めてくれますし、NOを増加させることによって四肢への血流量が増え、筋肉に酸素が供給され老廃物も素早く代謝されると考えられています。また、腰痛や膝痛の予防にもなります。さて、シトルリンはきゅうりやスイカなどの野菜に多く含まれているアミノ酸の一種で、酸素や栄養素を運ぶ役割があると言われています。シトルリンは、アルギニンの前駆体として、人体内でアルギニンへと変換されます。またアルギニンも、一部は再びシトルリンへと再変換されます。アルギニンがシトルリンに変わる過程で、ＮＯ（一酸化窒素）が生産されることが確認されています。シトルリンがアルギニンに転換される際に産みだされるNO（一酸化窒素）は、血管拡張と血流促進など血管へ作用するだけでなく、血球の血管壁への接着阻害、血管の肥厚抑制など動脈硬化の予防に重要な働きをします。西瓜糖　ナチュラルシトルリンエキス4g×30包×3個送料無料【smtb-k】【w1】02P03Sep16→ナチュラルシトルリンエキス　スイカ糖はスイカの果肉、皮、種を特殊な製法によって熟成させたシトルリンエキス（練り状）です。また、赤いビーツ（サトウダイコンの一種）も同じ働きがあります。→ロシアの伝統料理である「ボルシチ」で有名な赤い根菜、ビーツ。「NO」の健康的な増やし方「NO」を増やすには、2種類の方法があります。1、キュウリ、スイカやビーツなどの「食べ物で補うこと」。2、「筋肉を刺激する」ことです。「NO」は血管の内皮で作られるため、その部分を刺激すれば増やすことができるといいます。下半身の筋肉を鍛えて血流を増やし、健康的に「NO」を増やしましょう。もっと手軽な方法は“脊髄活性法”を行うことです。←スタミナイザー　身体を構成している水がスタミナイザーが発するテラヘルツ波＝超遠赤外線に共振し、身体の気の流れを良くします。大方の低周波治療器ではその遠赤外線が皮下脂肪まででストップして、人体の内部にまで浸透・透過しないのです。また、テラヘルツ波は、人の体の深部にまで届く人間の体に流れている神経の波と同じ波です。体の血行促進をして、体温を上げ、痛みやコリなど体調の悩みを解消してくれるものです。ご興味のある方は下記へメールください。お問合せは→kobutyan77@nifty.comＮＯ（一酸化窒素）の生体内での主な働き ◦免疫系１、マクロファージから出るＮＯが生体防御する。２、ガン細胞を破壊する。３、病原菌を殺す。 ◦循環系１、血管平滑筋を弛緩する。２、血管を拡張する。３、血流を増加する。４、血圧を下げる。５、動脈硬化を防ぐ。 ◦脳神経系１、神経シナプスの興奮伝達を調節。２、神経シナプスの可塑性への関与。３、ニューロンの破壊。 ◦その他１、小脳の運動学習機能への関与。２、気管を弛緩。３、ＮＯの吸入で、肺高血圧症の治療。４、ニトログリセリンは、ＮＯを体内で放出することで効く。５、胃壁を守る。６、腎臓の利尿活動を助ける。７、腸の運動を調節する。８、男性の外性器の血管を広げ、もっこり？を持続する薬「バイアグラ」の作用は、このＮＯを介したものです。心因性もっこり？を持続するのにも９０％に効果あり。 NO発見の経緯と研究血管の内面には内皮細胞と呼ばれる薄い層状の細胞群があり、これがＥＤＲＦ(血管内皮細胞由来拡張因子)という物質を放出し、血管を広げることが見つかったのは、1980年代のこと。1987年には別の研究者によって、ＥＤＲＦの正体がＮＯであることが確かめられました。つまり、体内ではもともとＮＯが作られており、それが「血管の筋肉をゆるめ、広げよ」という情報を伝達しているのです。組織中のＮＯを測定して、病気の診断に用いる研究もあります。「米ハワードヒューズ医療研究所とデューク大学の研究グループは、血液中の一酸化窒素が細胞の自殺を抑制していることを突き止めました。細胞の自殺は『カスパーゼ』という酵素が働くことが引き金になっていることが知られていますが、カスパーゼに一酸化窒素が結合すると酵素の働きが止められ、細胞が自殺出来なくなります。つまり、一酸化窒素は細胞の自殺を調節するスイッチの役割を担っていることになります。体内の一酸化窒素量を人工的に増やしたり、減らしたり出来れば、心臓病や肝臓病患者の細胞の壊死を防いだり、ガン細胞を死滅させられるようになる可能性があるといいます。 NOは酵素の活性化に関与理化学研究所は、一酸化窒素（ＮＯ）が生体内の物質代謝を促す酵素の活性化に関与していることを発見しました。つまり、血液中のヘモグロビンと似た構造を持つニトリルヒドラターゼ（バクテリアが産生する）という酵素に光を当てると、結合していたＮＯが解離し、酵素の働きが強まります。酵素活性の“スイッチ”の役割をＮＯが果たしていると見られています。生体各所でＮＯが作られる。1、NOは、シトルリンを摂取することにより血管内皮細胞からNOが放出されます。2、NOは、＊外部から何らかの刺激を受けると、細胞内のカルシウム濃度が一瞬上がり、ＮＯ合成酵素(NOS)の活性が上がって、血管内皮細胞からＮＯが放出されます。＊足のすねをさすったり、脊髄活性法を行うことです。そのＮＯが血管平滑筋にいき、サイクリックＧＭＰ（細胞内信号伝達物質）を生成して、平滑筋の弛緩作用を引き起こします。感染したときウイルスなどの外敵に対して、マクロファージが重要な役割を果たしていることは知られていましたが、そのマクロファージの細胞毒が、実はＮＯだったのです。しかも発生量は、情報伝達の役割を果たす血管内皮や神経系統で生成するＮＯ量より、３桁以上多いといいます。神経領域にもＮＯ合成酵素（NOS）は存在し、カルシウムの増加によりＮＯを発生させています。ニューロン間の情報伝達物質として、その働きはニューロンの軸索に添っていると考えられていましたが、最近は「等方向性」（物理的性質が方向によって違わないことをいう）を持った広がりがあるとする説が有力です。NOは、細菌やガン細胞を攻撃する武器となるのですが、同時に心筋・血管壁を傷つける原因にもなっています。あまり多すぎてもいけないのですね。(ﾟOﾟ)＼(--; ｫｨｫｨ閑話休題：DHAやEPAは朝に摂るとよい？DHAとEPAの摂取時刻と機能性の関連を調査DHA(ドコサヘキサエン酸)およびEPA(エイコサペンタエン酸)は、ニシン、サバ、イワシ、マグロ、カツオ、サンマ、ブリなどの魚油に多く含まれています。人間の体内ではほとんど作られないのですが、体の機能維持に必要な脂肪酸です。ビーガントゥルーノンフィッシュオメガ3 300mg 30粒DHAやEPAには、心血管障害の抑制効果や抗アレルギー効果、脳機能向上効果、脂質代謝の改善効果などのさまざまな機能性があることが報告されている一方で、魚油の摂取時刻と機能性との関連性についてはよく分かっていませんでした。そこで産総研は、2013年よりマルハニチロと共同で、魚油に含まれるDHAとEPAの摂取時刻と機能性の関連性について研究を行っています。体内時計は、睡眠覚醒や深部体温、血圧、免疫機能、脂質代謝などのさまざまな生理機能の日内リズムをコントロールしており、薬物の代謝や食物の消化・吸収にも日内リズムがみられます。 DHAやEPAは朝に摂ると良く、血液と肝臓の中性脂肪が低下しました。研究チームは、マウスを明期12時間・暗期12時間の環境下で飼育し、魚油の摂取時刻による機能性の違いを調べました。 (1)魚油を含まない果糖過剰食を与えた「コントロール群」(2)朝食に相当する時間帯に12時間だけ4%の魚油を含む果糖過剰食を与え、残りの12時間は果糖過剰食のみを与えた「朝摂取群」、(3)夕食に相当する時間帯に12時間だけ4%の魚油を含む果糖過剰食を与え、残りの12時間は果糖過剰食を与えた「夕摂取群」の3群に分けた。2週間の自由摂食の飼育を行いました。その結果、1日あたりの魚油の摂取量は朝摂取群と夕摂取群との間に有意差はみられなかったのですが、血液と肝臓の中性脂肪の量は、コントロール群に比べて朝摂取群だけに有意な低減効果があったということです。また、DHAとEPAの血液中の濃度を測定した結果、朝摂取群の血中濃度は夕摂取群よりも有意に増加していることが判明しました。このことは、朝の魚油の摂取は、DHAやEPAの血中濃度を高め、脂質代謝を改善することを示しています。研究グループは、なぜ時刻によってDHAやEPAなどの機能性成分の吸収や中性脂肪の低減効果が変わるのかを分子メカニズムで明らかにし、ヒトについても魚油の至適摂取時刻を検証する研究を目指しています。この研究は、産業技術総合研究所バイオメディカル研究部門生物時計研究グループの大石勝隆研究グループ長と、マルハニチロとの共同研究によるもの。成果は、11月に名古屋大学で開催される第23回日本時間生物学会で発表されました。朝食バランスで夜まで脳を活性化脳を活性化するためには、良質な脂肪を摂ることも欠かせません。最も効果が高いものは、青魚やマグロなどの魚油に多く含まれるDHAやEPAです。DHAは、脳にダメージを与える有害物質を防ぐ「血液脳関門」というフィルターを通過して脳内に入ることができる、唯一の脂肪酸です。血液から脳に移行し、細胞膜に作用して脳細胞を柔軟にします。DHAは脳の記憶装置である「海馬」に特に多く含まれ、これを増やすことは記憶力や学習力を増すのに非常に効果があります。DHAは低温でも固まらない不飽和脂肪酸であり、サラサラしているのが特徴です。常温で固まってしまう動物の脂は、動脈硬化を促進する作用もあるので、体によくありません。肉は脂身のないものを食べ、脂は魚から摂るのが基本です。脳のシナプスを繋いで脳を活性状態にするために必要なのは、タンパク質とビタミンとDHA。脳は一度活性化すれば1日状態を維持できますので、これらは1日に1回摂取すれば大丈夫です。そして脳のエネルギーとして必要なのが、炭水化物です。私のお勧めは、朝食でそのすべてをバランスよく摂取し、毎朝、脳を活性状態にすることです。朝食を摂らないと脳のパフォーマンスが落ちることがわかっています。毎朝、バランスよく摂るのが難しい人は、サプリメントで補ってもよいでしょう。昼食はご飯一膳分の炭水化物を摂るぐらいで十分。夕食は体重の増減に気を付けて、好きなものを食べたらよいでしょう。ただし「ご飯代わりにビールだけ」はダメですよ。なお、お米は発芽玄米か金芽米をお勧めします。抗ストレス作用のある“ギャバ“を多く含んでいます。コジマ　有機活性　発芽玄米　500g【29年産】金芽米　長野あきたこまち10kg【5kg×2袋・送料込】※無洗米・LPS（リポポリサッカライド）が豊富で免疫力アップ（きんめまい・お米）価格：4850円（税込、送料無料) (2018/3/4時点)健康法ブログランキングへ

感染症と生体防御（１）

先ず、感染症の定義「細菌（微生物）・ウイルス（非細胞性生物）・真菌（カビの仲間の総称）・寄生虫(真核単細胞の微生物であって動物的なものを指す）・原虫（寄生虫であり、病原性のあるものを指す）などの感染によって起きる病気。伝染病。」とされています。また、感染とは、「病原体が体中に侵入すること。また、病気がうつること。」とされています。感染症成立の３大要因とその予防策1）病原体⇒病原体を無くす2）感染経路⇒感染経路を遮断する3）宿主の感受性⇒感受性のある人を無くす1、病原体と宿主生体に定着して生活を営み、その生体に感染や感染症を引き起こす微生物などを病原体と言います。細菌・ウイルス・真菌・寄生虫・原虫・スピロヘータ・リケッチャなどが含まれます。2、感染経路直接伝播⇒病原体の存在する場所などに直接接触する直接接触、病原体を含む飛まつが結膜などに噴霧される間接伝播⇒ハンカチ・寝具・食器・注射針などの汚染された器物や水・血清などの生物学的製剤によって、病原体が進入して感染を起こす。3、宿主の感受性受動免疫⇒すでに免疫を有している個体の免疫抗体を、血清などによって他の個体に与えること。麻疹、B型肝炎など能動免疫⇒宿主自身の体内で、病原体に対する免疫を獲得すること。予防接種。このときに用いられる医薬品をワクチンと言う。環境条件や、宿主条件による影響気象・季節・地理・地質などの物理的環境や、病原巣・感染源・媒介動物としての生物・栄養源としての動植物の生物学的環境、そして、集団の種類・人口移動・職業・労働・経済・住居・風俗・習慣・文化・文明・社会的災害があります。人類の歴史と感染症のかかわり人の長い歴史の中で、常に感染症は、大きな脅威でした。1、ペスト人類史上で最も死者が多かった疫病の一つ。ペストは、ペスト菌を原因菌とします。ネズミなどについているノミを媒介として人に感染します。2、コレラコレラ菌が原因で、経口感染します。3、インフルエンザインフルエンザウイルスの感染により、上気道の炎症を主とする感染症です。4、結核日本で結核患者が最も多かったのは昭和２６年頃。その後胸部レントゲン写真による検診制度などが普及しました。現在は高齢者・医学的リスクを持つ人の発症・偏在しています。中でも糖尿病の人が最も多く、また、特に若い世代を中心とする看護師や病院職員も感染することもあります。5、産褥熱医学が進歩し産院が整備された１８世紀のヨーロッパにおいて、化学的な医療が普及しようとした時期に、産褥熱が流行しました。それは、死因を探る研究熱心な医師や医学生が、産褥熱を広める結果となってしまったのです。その後、分娩室に入る前に手を消毒することが徹底され先進国では死亡率が激減しました。しかし、途上国の母親は、出産・分娩の際に、現在でも、産褥熱の危険にさらされています。主な細菌感染1、風邪症候群a）風邪に似て非なる病気に急性咽頭炎があります。これは咽頭（ノド）に炎症が起き腫れる病気です。風邪と違って咳きや鼻水が出ないことが多く、ひたすら、喉に限定された感染症です。急性咽頭炎は細菌性とウイルス性に分けます。細菌性咽頭炎は、ほぼ全例A群溶連菌が原因になります。ウイルス性はいろいろあります。A群溶連菌は100%ペニシリンに感受性がある菌です。ウイルス性咽頭炎なら、抗菌薬は使わないのが正解です。b）副鼻腔炎はいわゆる、蓄膿症のことです。頭蓋骨には、「部屋」たる空洞がいくつかあり、鼻からこの空洞に繋がっています。この空洞は、鼻の周りにある空洞＝腔（こう）なので副鼻腔と呼びます。鼻から入った細菌やウイルスがここで炎症を起こすと急性副鼻腔炎です。頭の前のほうが痛くなるのが特徴の病気です。軽症であれば原因微生物に関係なく、抗菌薬無しで対症療法（痛み止めなど）。重症であれば抗菌薬、主に、アモキシシリンで治療します。同じような治療法をするのは、急性中耳炎。重症であればこれもアモキシシリンを用います。c）インフルエンザは、インフルエンザ・ウイルスが起こす感染症です。高熱、筋肉痛、咽頭痛などが特徴で冬に流行しやすい。インフルエンザ・ウイルス以外のウイルスでもインフルエンザのような熱を出すことも多いし、インフルエンザ・ウイルスも夏に流行したり、微熱しか出ないことも多い。インフルエンザに特化した抗ウイルス薬はいくつもあります。有名な「タミフル」もその一つです。d）「気管支」と言う空気を通す管の炎症が、気管支炎であり、血液に酸素を提供する肺胞にまで炎症が及ぶと肺炎です。気管支炎と肺炎の区別は臨床的には非常に重要です。前者は抗菌薬を使わないで治す病気、後者は抗菌薬を使って治す病気です。原因菌は肺炎球菌、インフルエンザ菌、モラセラという細菌、そしてマイコプラズマ、クラミジア、レジオネラです。ほとんどの肺炎球菌による肺炎は、ペニシリンで治療可能です。マイコプラズマは特に学童に肺炎を起こすことが多い。マイコプラズマ、レジオネラは特殊な細菌で、ペニシリンは一切効かない。2、衛生動物（有害小動物）による健康被害a）人に感染性の病原体を運ぶ動物サファリ旅行などすると帰国後発熱することがあります。ツェツェバエに刺された結果です。これは末梢血中にトリパノソーマ原虫が発見されます。b）人に毒を注入する動物＊マムシに咬まれると、マムシの毒素が注入され組織障害が起きます。そのときはマムシ抗毒素血清を注射します。＊アオバアリガタハネカクシは体液中のペデリンという毒素が原因で皮膚が腫れてきて小水疱ができます。c）からだの成分がアレルゲンとしてアレルギーを引き起こす動物＊蚊に指されて発赤とかゆみを生じるのは、皮膚に注入された蚊の唾液腺物質を抗原とするアレルギー反応です。＊蜂に刺されて息が苦しくなり、手がしびれ、寒気を感じるのはハチに対するアナフィラキシーショックです。エピペンでアドレナリン（エピネフィリン）を注射すると良い。＊川でユスリカを吸い込みアナフィラシーショックを起こし死亡することがあります。＊湿った布団もダニの天国です。マダニのように大きいものからかろうじて肉眼で見えるものまで、様々です。＊過去にムカデに咬まれたことがあるとアレルギー反応を起こし腫れることがあります。免疫とは1、免疫とは人体が細菌やウイルスなどの外敵から自分自身を守る機序・メカニズムを生体防御機構あるいは広い意味で免疫と言います。１８世紀末のジェンナーの天然痘に対するワクチン、すなわち「種痘」の有名な実験が近代医学への扉でした。それから、１９世紀末にパスツールによるコレラ菌の免疫の実験から、生体には「よそもの」を排除する機構が備わっていることが明らかにされました。a、生まれながらに備わっているもの（自然抵抗性）、b、後天的に獲得されるもの（獲得抵抗性）→非特異免疫（好中球・単球・マクロファージ）と特異免疫（リンパ球）＝「一度罹ったら同じものには二度と罹らない」に分けられます。2、抗原と抗体a、抗原とは、免疫反応を励起する物質→細菌やウイルスやその一部分・成分を言い、タンパク質やポリペプチドが多いb、抗体とは、抗原と特異的に結合するタンパク質のことで免疫グロブリン（Ig）とも呼ばれます。これはB細胞（リンパ球）と、形質細胞で産生・分泌されます。IgGは最も多く、胎盤を通過するので胎児・新生児において母体からの抵抗力を受け継ぎます。IgMは初期反応を担う抗体です。IgA（唾液や乳汁の中に含まれる）IgE（アナフィラキシーに関与する）は、抗原に結合することにより抗原を体内から排除します。3、免疫に関与する細胞広い意味で白血球すべてです。a、顆粒球は非特異生体防御に関与しケモカインを産生し、それに反応して炎症部位に遊走し、細菌などを貪食・殺菌します。顆粒球の中の好酸球は寄生虫疾患・アレルギー疾患の際に非特異的に働き、また顆粒球の中の好塩基球はIgEに反応し、即時型アレルギー反応に関与します。単球（全白血球の約7パーセントを占める単核の遊走細胞。白血球中最も大きい。骨髄でつくられる）は、血管外では組織マイクロファージや樹状細胞となり、いずれも細菌などを貪食し、消化した上でリンパ球に抗原として提示します。リンパ球は、末梢血中で60～80パーセントを占めるT細胞と、10数パーセントを占めるB細胞と、数パーセントを占めるNK細胞に分けられます。4、サイトカインと免疫サイトカインとは、細胞が産生する生理活性物質のこと。一般に極めて微量で作用し、サイトカイン受容体を発現している特定の細胞にのみ作用する性質を持ちます。サイトカインの働きは、免疫制御、細胞傷害、細胞増殖、造血促進などきわめて多様な作用があります。サイトカインは免疫系や造血のみならず、神経系や内分泌系にも働き、生体システムを統合する高次機能を担っているといっても過言ではありません。5、免疫異常と癌免疫a、免疫機序が働かないと免疫不全状態となり、外敵に対する抵抗力が低下し、種々の感染症に罹患し重症化します。b、自己認識機能の異常で自分の組織に対して免疫機序が起きると自己免疫疾患が発症します。c、花粉やダニ抗原などに過敏に免疫反応が起きると、花粉症や喘息などのアレルギー疾患を発症します。d、がん細胞は自分自身の細胞ですが、細菌やウイルス感染細胞に対する免疫反応のように、抗体以外にも抗体依存性細胞傷害やナチュラルキラー細胞、細胞傷害性T細胞による細胞傷害など免疫系のすべてのエフェクト（効果）機序ががん細胞に対して働くことが明らかになっています。にほんブログ村←ポチッとね健康美人気ランキング　並べ替えのところでPVアクセス順をポチッとしてね。

ソマチッドとは？

ソマチッドは地球上最古の原始生物です。今なお化石の内部で生き続け、地球上すべての動植物に共生し宿主の生命活動の原動力となっている極微小の古代生命体『ソマチッド』当時地球上にあった元素の内、水素電子をエネルギー源として活動した。通常環境では不死であって、細菌やウィルスとは別の生命体です。暗視野顕微鏡を用いることにより、一滴の血液から生きた状態での血液を観察できます。イーハトーヴクリニックで診療できます。〒225-0002　横浜市青葉区美しが丘2-18-9ニューライフビル202 TEL　045-902-7240　　FAX　045-482-7620暗視野顕微鏡は丁度、昼間に空を見ても星はみえませんが、夜になると輝く星々が見えます。この様に暗視野顕微鏡は背景が黒くなり、夜空の星を眺める様に、赤血球、白血球、血小板、細菌、異物、ソマチッドなど様々な物質を生きた状態で観察できます。血球の数、性状、お互いの関係（凝集や連銭など）や細菌や異物、結晶、ソマチッドなどの状態を観察することにより、体の不調や免疫の状態を知ることができます。健常者の暗視野血液像。膵臓ガンの患者さんの暗視野血液像この画像の大きな丸い物体が「赤血球」で、点にしか見えないほど小さな粒が「ソマチッド」です。　日本ですでに発見されている北海道の2500万年前の貝化石の内部にソマチットが不死の生命体として生きています。合成カルシウムやイオン化したものではない非イオン化カルシウムです。無料サンプルありますカ...価格：1,728円（税込、送料別）また“ポーレンリフ”の中にも古代ソマチッドが存在しています。殻の取り除いていない花粉は効果はありません。送料無料【送料無料】ポーレンリフ 135g(1.5g×15包×6箱）(15包増量プレゼント中！) 花粉エキ...価格：15,552円（税込、送料込）下記へメールくださってもポーレンリフをお分けします。お名前、ご住所、お電話番号、メールアドレスをお忘れなく。kobu@ztv.ne.jp我々人間にもエネルギー供給してくれているミトコンドリアにとっても太陽に当たるのがソマチッドです。ソマチッドはミトコンドリアが必要とする電子を供給する役割を持っていて、ソマチッドの電子（→ミトコンドリア）はATPエネルギーを細胞へ供給するということになります。またソマチッドはDNAの前駆物質の可能性があると言われています。ソマチッドのエネルギー源は電子。「電子を受け取って活性化したソマチッドが、その電子をミトコンドリアに運ぶ」というプロセスによってすべての細胞の活性化を行っていると考えられます。細胞が活性化すると免疫力がアップする。つまり、免疫力のアップは、ソマチッドが仲介していると考えられます。マイナスイオンの効果は、ソマチッドの活性化が根源にあるようです。マイナスイオンの摂取しやすい環境を作ると、ソマチッドは有効に働いてくれます。これが、マイナスイオンが健康に良い秘密だったのです!! 月に1回、森林浴を日帰りで楽しむだけでも効果があります。また、お庭にたくさん木を植えて森林浴をしましょう。我が家には木々やお花がいっぱいで外を歩いている人が“ここは空気が美味しいですね”ってよく言われますよ。最初の３段階（ソマチッド、胞子、二重胞子）までが健康な状態で、４段階目のバクテリア状の変態が見つかれば、何らかの免疫機能の低下が疑われ、この段階で精密検査をしても癌細胞は発見されませんが、このまま放置していると１８ケ月以内に癌になる可能性が指摘されています。よって、第４段階のバクテリア状や第５段階の二重バクテリア状の変態が発見された時点で、免疫機能を回復させる対策を講ずれば癌にならなくて済む可能性が高くなる、とされています。生殖関係に存在しているソマチッドは、人間の生殖関係の仕事を沢山やってくれる能力を持っています。骨に関しては、骨の周辺にいるソマチッドは、脳の活性化を行っているプロになるというのです。体の中にいるソマチッドには元気になってもらわなければならないのです。ソマチッドは、非常に高い知性を持っていて、塩酸の中でも生きています。ソマチッドは－30度や＋1000度の環境の中でも生き続け、酸素がなくても決して死ぬことはありません。塩酸をかけても自ら殻をつくって身を守り、あらゆる生物が死に絶えるレベルの放射線を照射しても生き続けるという驚異的な生命力をもった生命体です。ソマチッドは「意識ある生命体」と言われ、人間が明るくポジティブな気持ちで生活していると元気に活動します。古代ソマチッドは数千万年前から数億年前の化石中や、“ポーレンリフ”の中で生きている歴史が古いものです。これ等は生命力がとても強いのです。われわれが日常食べる野菜や果物などに含まれる現代ソマチッドは体内の環境に影響されやすいため、例えばストレスなどで気分が落ち込んで体内環境が悪化すると、殻に閉じこもって活動を休止し、尿として排出されてしまいます。“ポーレンリフ”や貝化石のような古代ソマチッドを取り込むことで体内にいる現代ソマチッドを刺激し・活性化させ、その力を強める働きがあります。 2人の博士の言葉（ホーキング、リチャードマトック）「人間が高次元の意識の時は、自然の法則を司っている波動関数を打ち破れる。遺伝子の波動関数などは一瞬にして崩壊する。人間が高次元の意識になったら、世の中の全ての仕組みを変えうるし、遺伝子なんか一遍に変えることが出来る。」と言っています。つまり病気の治療法としては、欲をなくし、ハイアーセルフ（サムシンググレート＝大自然の摂理...超意識...自分を超え宇宙と繋がっている存在...源...神...愛...良心）の意志に従うのが良いと言っています。ハイヤーセルフの中に、あなたの潜在意識があります。顕在意識（心）は、潜在意識の一部のパーソナルな意識と動物的本能意識で構成されます。私が１月26日のブログ“やまいの元はこころから”で、病気にならない方法として病は気からではなくこころとお話したことと符合しますね。もう一度読み返してみてくださいね。にほんブログ村←ポチッとお願いね。

腰痛予防

1、腰のせいだけではない腰痛の原因腰痛には病気に関連するものや、機能的な問題から生じるものなどがあります。腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出るケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。以前は、明らかな背骨の疾患や、内臓が原因の痛み以外の腰痛は、関節や筋肉の損傷や負担が原因という見方が主でしたが、近年ではそれだけではなく、心理的な影響、社会的な影響も腰痛の原因に関わっているのではないかという見方も多くなってきました。腰にも内臓にも検査で異常がみられなくても、精神的ストレスだけで腰痛が起こるケースがあるようなのです。様々な原因を、詳しく見ていきましょう。2、なぜ起きる？姿勢が原因の腰痛長時間のデスクワークで腰痛に悩む人は、とても多いです体を酷使する肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでも、腰痛になることがあります。腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の働きもしっかりしてくるのですが、体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうことがあります。それが毎日のように繰り返されると、椎間板（椎間円板）の水分が減少し、後々、そこに亀裂が入るといった変化が起こる可能性もあり、状態によってはそれが原因で、腰痛や関連する症状を引起すことにもなりかねません。※ヘルニアや関節の変形などが直接腰痛に結びつかないケースもあります。3、いたわり過ぎが裏目に？運動不足が原因の腰痛毎日少しずつでもストレッチや体操を続けて、腰部の筋肉を柔らかくしましょう。腰を酷使しなくても腰痛にはなります。腰痛の人は、腰を支えるための複数の筋肉が、緊張して硬くなっていることが多いようです。これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような、簡単なストレッチや運動で、ご自身で緩和させることが可能です。しかし、腰周りをほぐすような運動をせずに、筋肉の硬くなり始めを放置しておくと、ちょっとストレッチをしたくらいでは、腰痛が楽になることを実感しにくくなります。4、意外と多い？精神的な緊張が原因の腰痛頭の中であれこれ考えるといった、精神的な負担を余儀なくされながら、荷物を抱える作業などを行っている時、腰背部の筋肉へかかる負担は、精神的負担がない時よりも、かなり増加すると言われています。また、腰痛の痛みに耐えたり、腰の心配をして不安になったるすることで、余計にストレスが増してしまい、腰痛が慢性化してしまうこともあります。中には、うつ病と関連しているケースもあります。5、腰痛のきっかけはコレが多い！これらの動作の時、腰部の筋肉は過剰な緊張を強いられている可能性があります。長い時間パソコンをしている時会議でじっと座っている時出張で新幹線や高速バスに座り続けている時たまにしか履かないハイヒールで歩いた後ストレスがたまってイライラが続いた時マラソンやサッカーなど、運動をした後寒い場所にじっとしていた日を境に重い荷物を持ち上げた瞬間体重が急激に増えてから布団や枕を変えてからたくさん寝過ぎてしまったと感じた朝6、腰痛の起こるメカニズム背骨は積み木のように積み重なっている「椎骨」という24個の骨と、骨と骨の間でクッション材の役割をする「椎間板」から成り立っています。背骨の中央には、脊髄神経が通っている縦に長い「脊柱管」という孔があります。そして「椎間関節」という関節がそれぞれの節にあるため、腰をかがめたり伸ばしたりなどの柔軟な動きが可能になります。おおまかに挙げてもこれだけの構造をもっているわけですが、腰痛を起こす時には、これらの構造を支える靭帯や筋肉、それを機能させる神経なども関わります。何かの原因によって、椎間板が飛び出してヘルニアになったり、脊柱管狭窄症のような神経を刺激する状態になると、腰痛や下肢痛、しびれなどを生じます。また、日常多くみられる腰痛のように、筋肉の疲労により、腰を支える筋肉の力が低下すると、血液循環も悪くなり、痛みを出す物質が産生され、筋肉の緊張も強まります。すると腰部の不快感や痛みが繰り返し起きるようになってしまうのです。7、腰痛予防1）職場で腰痛予防同じ姿勢のまま長時間座りっぱなしでいるのは腰痛の原因になってしまいます。昼休みや休憩時間に、筋肉をほぐしてあげましょう。全て椅子を使って座ったままできるストレッチです。a）椅子でストレッチ1[1] 膝の上に手を置き、息をゆっくりと吐きながら上体を前に倒します。[2] 無理をしない程度まで前に倒し、その姿勢を5秒保ちます。[3] ゆっくりと元に戻しましょう。b）足を組んでストレッチ[1] 膝の上に手を置き、足を組みます。（組んだ足に手を乗せることになります）[2] 息をゆっくりと吐きながら上体を前に倒します。[3] 無理をしない程度まで前に倒し、その姿勢を5秒保ちます。[4] ゆっくりと元に戻しましょう。これを左右交互にやってみましょう。c）足を抱えるストレッチ[1] 片足を椅子にあげ、息を吸いながら足を抱えその姿勢を5秒間保ちます。[2] 息を吐きながら足をゆっくりと戻します。左右交互にやってみましょう。d）腰回しストレッチ[1] 腰に手をあてて、上体をゆっくりと息を吐きながらねじります。[2] その姿勢を5秒間保ち、息を吐きながらゆっくり戻します。左右交互にやってみましょう。ぎっくり腰になったときこれを１００回やると嘘のように治ってしまいますよ。いろんな人に実験済み！2）自宅で腰痛体操自宅でテレビを見ながら、寝る前にベッドの上でちょっとだけ……気軽に行えるストレッチですので、毎日やってみましょう。腰痛の改善だけではなく、予防にもなります。a）腹筋を強く[1] 軽く膝を曲げて仰向けになり、太ももに手を当てます。[2] ゆっくりと上体を起こし、そのままの姿勢で5秒間保ちます。[3] ゆっくりと上体を戻します。10回行いましょう。b）骨盤の反りを減らす[1] 軽く膝を曲げて仰向けになり、体の横に腕を置きます。[2] 床の隙間を埋めるように背中を押し付けます。[3] お尻をつぼめるようにして浮かせ、5秒間姿勢をキープします。[4] ゆっくりと元の姿勢に戻します。10回行いましょう。 c）腰の筋肉を伸ばす1[1] 仰向けになり、膝を両手で抱えます。[2] 胸に膝をつけ、5秒間姿勢をキープします。[3] はじめの姿勢に戻ります。10回行いましょう。d）腰の筋肉を伸ばす2[1] 仰向けになり、左手で右足の外側を持ちます。[2] 添えた手の方向に、腰から下だけを息を吐きながら倒し、10秒間姿勢をキープします。[3] 左右交互に10回行ってみましょう。閑話休題：ゆで卵の省エネ調理法！ゆで卵は手軽にできる万能選手。サラダの彩りにも使えるし、煮物やおでんに入れても美味しく、朝のパンとも相性バツグンです。ただ生卵と違って、あまり日持ちしないため、作り置きに向かず、食べたいタイミングに合わせて調理しなければいけません。そこでおすすめしたいのが、鍋に水を1cmだけ入れて作る省エネ調理法です。作り方は簡単。まず、小さめの鍋に生卵と水を入れ、いったん強火で水を沸騰させます。沸騰したらフタをして、中火から弱火にしてさらに3分、その後火を止めて5分ほど放置するだけ。卵が温かいうちなら、きれいに殻がむけますし、まだ熱いようなら水で冷やしながらむいてください。火にかける時間は鍋の大きさでも前後しますし、卵の硬さの好みもあると思いますので、適宜加減しましょう。「こんなに水が少なくて大丈夫？」と思うくらいの水の量ですが、ミスなく美味しく仕上がります。インスタントラーメンを用意しながらでも同時に作れ、ガス代も節約できるので、ブロッコリーやカリフラワーも、この調理法で茹でます。たっぷりの水で茹でた時よりも野菜本来の甘みが感じられ、美味しく仕上がりますよ！にほんブログ村←ポチッとね