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ミユボン
だんな様とシーズー犬３匹と暮らすごくごく普通の主婦です！がんばって更新しますのでよろしくお願いしま～す！m(__)m
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2017年01月26日
カテゴリ： カテゴリ未分類
膝痛があるからと、甘やかしてたら…全体がプヨプヨして来ましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
色んな人の筋トレ動画や画像を見て大反省！？
あれ程、タンクトップやショートトップスが
好きやったのに…今、見苦しくてとてもじゃないけど着れないなぁ( ；∀；)
と、いう事で、また、ボディメイク頑張ろうかなぁ？って思ってます？！
チナのお散歩をいつも通り１時間歩いて、所々
runを交えてプチサーキットな感じで♪〜♪
チナも、走ったりするとテンション上がってお目目キラキラしてます(U •́ .̫ •̀ U)
その後、ジムに行ってマシーンを一通り２０回を2セット、マットの上で体幹トレーニング！
そして、ストレッチをしてお風呂へGO♪〜♪
湯船の中で、ヤーマンの名前忘れた( ；∀；)
マッサージ♪自分の手ですると疲れるから…
んで、肘、膝、かかとのケアをしてお疲れ様〜〜♪
(⌒▽⌒)
チナも、たっぷりお散歩で満足かなぁ？
ベッドの使い方ちゃうよぉ〜〜(U •́ .̫ •̀ U)
色んな人の筋トレ動画や画像を見て大反省！？
あれ程、タンクトップやショートトップスが
好きやったのに…今、見苦しくてとてもじゃないけど着れないなぁ( ；∀；)
と、いう事で、また、ボディメイク頑張ろうかなぁ？って思ってます？！
チナのお散歩をいつも通り１時間歩いて、所々
runを交えてプチサーキットな感じで♪〜♪
チナも、走ったりするとテンション上がってお目目キラキラしてます(U •́ .̫ •̀ U)
その後、ジムに行ってマシーンを一通り２０回を2セット、マットの上で体幹トレーニング！
そして、ストレッチをしてお風呂へGO♪〜♪
湯船の中で、ヤーマンの名前忘れた( ；∀；)
マッサージ♪自分の手ですると疲れるから…
んで、肘、膝、かかとのケアをしてお疲れ様〜〜♪
(⌒▽⌒)
チナも、たっぷりお散歩で満足かなぁ？
ベッドの使い方ちゃうよぉ〜〜(U •́ .̫ •̀ U)
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