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2017.11.11
テーマ： ダイエット日記(24512)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝飯
オートミール、青汁、胸肉、お吸い物、卵白
昨夜の玄米とアボカドが原因かな
体重増えとりましました(；・∀・)
ま、いいんだけどね（笑）
【メール便送料込み】つやぷるコラーゲンと酵素の贅沢青汁 プレミアム[酵素青汁 青汁 馬プラセンタ コラーゲン 大麦若葉 エラスチン ビタミンC]
昼飯には胸肉持っていこっと
味の素/お肉やわらかの素 50g
弁当用の胸肉はこれで作ります
時間たっても美味しい
結局
メロンP
昼飯
胸肉、お吸い物、卵白
おやつ
メロンP＋グラノーラ＋スキムミルク
ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 徳用袋 500g ( 食品・朝食・グラノーラ ) ( 4901113420999 )
ビーレジェンドプロテイン フレーバー付 1kg【12種から選択してください】（be LEGEND ホエイプロテイン）
森永乳業森永スキムミルク 175G
このコンボは最強だと思う
夕方
胸肉つまんでました
とりあえず食った気分にはなる
けど味気ないから
すぐに腹が減る(^_^;)
お吸い物、卵白
オートミール
ジム行って上半身トレ
ウオーキング
コーラP
グラノーラ＋スキムミルク＋チョコP
プロテインの量は一応一回分を少な目にしてます
オートミール、青汁、胸肉、お吸い物、卵白
昨夜の玄米とアボカドが原因かな
体重増えとりましました(；・∀・)
ま、いいんだけどね（笑）
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昼飯には胸肉持っていこっと
味の素/お肉やわらかの素 50g
弁当用の胸肉はこれで作ります
時間たっても美味しい
結局
メロンP
昼飯
胸肉、お吸い物、卵白
おやつ
メロンP＋グラノーラ＋スキムミルク
ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 徳用袋 500g ( 食品・朝食・グラノーラ ) ( 4901113420999 )
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このコンボは最強だと思う
夕方
胸肉つまんでました
とりあえず食った気分にはなる
けど味気ないから
すぐに腹が減る(^_^;)
お吸い物、卵白
オートミール
ジム行って上半身トレ
ウオーキング
コーラP
グラノーラ＋スキムミルク＋チョコP
プロテインの量は一応一回分を少な目にしてます
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