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家庭教師ヒットマン
REBORN！(リボーン!)
＊ 081226up
雲雀恭弥さん特集♪
楽天で検索ちゃん☆
【雲雀恭弥】さん特集！
家庭教師ヒットマン
REBORN！
_memo_1
(コミックス以外)
＊ コミックス♪
＊ キャラソン第2弾♪
[ DVD ]
家庭教師ヒットマン
REBORN！
vs ヴァリアー編
2008/12/26up
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
>> BUCK-TICK
2010/01/03new
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January 27, 2009
テーマ： わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)
カテゴリ： 日々の雑記 + 花写真
寒い日が続きますね～☆＾＾；
今日は「隠れ冷え性」のお話をします～。
最近、あちこちで見かける「冷え性対策」の文字☆
「冷え性・・・・かな？？？」と思ってましたが、
雑誌「おしゃれ工房」（ＮＨＫテレビテキスト。良く買いますｗ手芸関係が充実♪）2009年1月号や、
「デジマガ」2009年1月号（マツキヨ系列のドラッグストアのレジ近くに置いてあるフリーマガジン。結構好き♪）を見て…
【冷え性チェックシート】をやってみましたら…★＾＾；
完全に冷え性でした！（ジャジャーン★）
しかも重度！！；
＊特に、自分では冷え性だと自覚がないのに、点数が高かった人は要注意です。
と、ありますし！＾＾；もひとつガガーン★(苦笑)
・・・・16点でした・・・・orz （←15点以上が重度の冷え性だった！）
冬でも手は温かい方なので、油断した！(爆)
でもそういえば血流は悪い方だったものねぇ☆
冷え性は万病のもと。ほうっておくと、体の不調や病気につながることも。
とも書いてあるし。＞＜）”
これからは自覚して気をつけようと思います。(汗)
↓以下、抜粋☆
生活の中で、簡単に、今日からできる冷え性対策
１．朝食を食べる
２．食事は決まった時間にしっかりと
３．だいたい同じ時間に起きる
４．こまめに体を動かす
楽しみながら続けましょう！体を温めるための５つのポイント
１．おすすめの服装
下半身を暖かく。上半身は室温によって 調節できるように重ね着を工夫して
２．カイロの上手な活用法
太もものつけ根、肩甲骨の間、腰にはるのが効果的
３．入浴のすすめ
４．暖かく眠るための工夫
吸湿性と肌触りのよいパジャマを。足もとだけを温めるのがおすすめ
５．上手にリラックスを
深く息を吐く深呼吸で、いつでもどこでも気分転換
「冷え性を改善しよう！(2)～ツボでつらい症状を緩和」
↑こちらは楽天ブロガーさんの中にも詳しい方がいらっしゃるので、各自ネット検索して自力で調べて頂くとして～♪；
以上、自分があとで確認するためにもメモってみました☆
…今、楽天の本屋さんで検索してみたら、1月号はもう無いみたいですね；
代わりに2月号を載せておきましょー☆
NHK おしゃれ工房 2009年 02月号 ［雑誌］
もう発売中の2月号では、（もう買いました♪＾＾手元にありますｖ）
「手作りで楽しむ ひな祭り」
「ビーズ刺繍のブローチ」
「下着の選び方」
「春のファッションレッスン」
「ちょっとそこまでに便利なエプロンドレス」
などなど♪ 興味がわいたら立ち読みでも良いので覗いてみてー♪(笑)
私は「ひな祭り特集」では「つるし雛」とも呼ばれている「つるし飾り」が注目ですｖ＾＾
ここ数年気になっていたんですよ～♪♪
材料の縮緬の端切れをどう集めるかがネックでしたが☆＾＾；
イナカなもので手芸専門店も近くには無いのですよね；
でもまぁ最近はフェリシモの通販カタログに載ってるし！(笑)♪
どうしても作りたくなったらキットを買ってしまおうっと♪＞ｗ＜）”
冷え性やストレスの一番良い対策方法は、楽しいことをする！ですから～♪
あ。そうそう。
フリーマガジン（つまりタダ♪）のデジマガ（ｄｉｇｍａｇａ）はオススメですよ♪
小冊子なので見逃しやすいかもです。
無料配布されているのでもらっておく方がお得ですよん♪＾＾
広告もあるけど（無料だからね(笑))なかなか良いのです。私は好きー♪＞ｗ＜)ノ☆
今日は「隠れ冷え性」のお話をします～。
最近、あちこちで見かける「冷え性対策」の文字☆
「冷え性・・・・かな？？？」と思ってましたが、
雑誌「おしゃれ工房」（ＮＨＫテレビテキスト。良く買いますｗ手芸関係が充実♪）2009年1月号や、
「デジマガ」2009年1月号（マツキヨ系列のドラッグストアのレジ近くに置いてあるフリーマガジン。結構好き♪）を見て…
【冷え性チェックシート】をやってみましたら…★＾＾；
完全に冷え性でした！（ジャジャーン★）
しかも重度！！；
＊特に、自分では冷え性だと自覚がないのに、点数が高かった人は要注意です。
と、ありますし！＾＾；もひとつガガーン★(苦笑)
・・・・16点でした・・・・orz （←15点以上が重度の冷え性だった！）
冬でも手は温かい方なので、油断した！(爆)
でもそういえば血流は悪い方だったものねぇ☆
冷え性は万病のもと。ほうっておくと、体の不調や病気につながることも。
とも書いてあるし。＞＜）”
これからは自覚して気をつけようと思います。(汗)
↓以下、抜粋☆
生活の中で、簡単に、今日からできる冷え性対策
１．朝食を食べる
２．食事は決まった時間にしっかりと
３．だいたい同じ時間に起きる
４．こまめに体を動かす
楽しみながら続けましょう！体を温めるための５つのポイント
１．おすすめの服装
下半身を暖かく。上半身は室温によって 調節できるように重ね着を工夫して
２．カイロの上手な活用法
太もものつけ根、肩甲骨の間、腰にはるのが効果的
３．入浴のすすめ
４．暖かく眠るための工夫
吸湿性と肌触りのよいパジャマを。足もとだけを温めるのがおすすめ
５．上手にリラックスを
深く息を吐く深呼吸で、いつでもどこでも気分転換
「冷え性を改善しよう！(2)～ツボでつらい症状を緩和」
↑こちらは楽天ブロガーさんの中にも詳しい方がいらっしゃるので、各自ネット検索して自力で調べて頂くとして～♪；
以上、自分があとで確認するためにもメモってみました☆
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「ビーズ刺繍のブローチ」
「下着の選び方」
「春のファッションレッスン」
「ちょっとそこまでに便利なエプロンドレス」
などなど♪ 興味がわいたら立ち読みでも良いので覗いてみてー♪(笑)
私は「ひな祭り特集」では「つるし雛」とも呼ばれている「つるし飾り」が注目ですｖ＾＾
ここ数年気になっていたんですよ～♪♪
材料の縮緬の端切れをどう集めるかがネックでしたが☆＾＾；
イナカなもので手芸専門店も近くには無いのですよね；
でもまぁ最近はフェリシモの通販カタログに載ってるし！(笑)♪
どうしても作りたくなったらキットを買ってしまおうっと♪＞ｗ＜）”
冷え性やストレスの一番良い対策方法は、楽しいことをする！ですから～♪
あ。そうそう。
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小冊子なので見逃しやすいかもです。
無料配布されているのでもらっておく方がお得ですよん♪＾＾
広告もあるけど（無料だからね(笑))なかなか良いのです。私は好きー♪＞ｗ＜)ノ☆
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