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2006.03.12

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今日は断食に挑戦です。以前から延期延期ばかりしておりましたが、今日は朝二日酔い気味だったので、ちょうどいい機会だと思いまして、やってみることにしました。朝、11時頃、小さな菓子パンをちょっと食べてそっから断食開始です。まだ6時間もたっていません（笑）。明日の11時までがんばろうと思います。

断食をするにあたって気をつけることをいくつか教えてもらいました。
１．水分をたくさん取る。
２．断食終わったら、最初はおかゆにする。
３．断食終わったら、発酵食品をとる。

この日のために２リットルで１５００円もするど高い水をうやうやしく頂いております。なんでもすごい名水だそうな。こんなん1本しかよう買いません。

さっき家族にも「今日は家ずっとおるけど晩御飯いらんからね。」と宣言してきました。
今のところ、空腹感でつらいと感じることもありません。そうだっ！体重量っておこう。

＜今日あったいいこと＞

２．ずっと延期にしていた1日断食をようやく開始することができた。体の毒気を抜こうと思います。
３．土曜日からいきなりネットに接続できず、どないもこないもならんかったんですが、ＮＴＴに聞いてうまく再接続できました！
４．朝二日酔い気味だったが、時間とともに楽になってきた。
５．花粉症？と思ったがこれも時間とともになんともなくなってきた。
６．経理の帳面つけがちょっとだけできた。
７．久々に体重計って驚いた！なんと48キロ、体脂肪20.4％になっていた！去年の夏は57キロもあったんですぅ・・・ちょっと痩せすぎかも。去年の秋、ベスト体重の52キロになったと喜んでおったのですが、そこからさらに4キロ痩せていた！今後はこれ以上減らないように留意しようと思います。それにしても毎晩の晩酌やめるとこないにも痩せるんですなぁ・・・宝地図に「ポッコリお腹がぺったんこ。体脂肪が20％になる！」と貼っておったんですが、ほんまになりました。
８．今日は体をゆっくり休ませることができた。
９．部屋を片付けられた。
１０．空腹で腹ぐるぐるです。あぁ、生きてる・・・って感じを味わえた。（断食開始12時間経過）

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