シュビドゥバ日記

Free Space

Freepage List

本

Favorite Blog

小渕優子氏にあっぱれ

New! ミスターマネーさん

宇宙で最初で最後の…

New! かめおかゆみこさん

WHITE賞を観に行こ～♪ ＳＯＤｆａｃｔｏｒｙさん

心おだやかにいきる… Tatsu1965さん
いつもくらくらして… くらぼん１さん
【しあわせお父さん】 ツイてる☆とっさん！!さん
この本読んだ？ 横山2004さん
リアル・サクセスを… pinetail740さん
へぇ～んなのぉ！ ぽんぺりーなさん
子育て＆自分育て奮… ぽっかりたかべえさん

Keyword Search

▼キーワード検索

Shopping List

【SALE／30%OFF】SALON adam et rope' ストレッチスクエアキャミサロンアダムエロペトップスキャミソールブラックホワイト【送料無料】
Spick & Span カップ付きT/Cボートネックキャミスピックアンドスパントップスキャミソールベージュブラウンブラック【送料無料】
カップ付きT/Cボートネックキャミ Spick & Span スピックアンドスパントップスキャミソールブラウンブラックベージュ【送料無料】[Rakuten Fashion]
無添加無加工グラスフェッドプロテイン100% 安心安全の国内製造コスパ最強アミノ酸スコア100 プロテイン1kg送料無料最安値挑戦グラスフェッドプロテインプレーン 1kg 国産ホエイプロテインインペリアルホエイ 1kg 無添加無加工牧草飼育筋トレトレーニング健康ボディメイク筋肉部活減量学生高校生中学生 (FC30)
販売個数400万個突破あの「大山式」が遂にリニューアル大山式ボディメイクパッドデイリー Daily[メール便対応商品]大山式ボディメイクパッド足指パッド足指浮き指大山式趾(あしゆび) 送料無料

カテゴリ未分類

(3286)

< 新しい記事

新着記事一覧(全3286件)

過去の記事 >

2010.11.11

実は最近あんまりヨガれてません。あれこれそれこれでなかなかできない。ヨガってのは、実はいろいろやるタイミングに制限がありましてね。

ほどよく体があったまった状態で、空腹時で、ってなるとですねー、最近のわたくしのライフスタイルだと「いつやるんだよ～ごるぁ」って感じだったワケね。
ま、けっこうそれ以外はよく歩くし、運動量としては問題ないんですけどね。

しかし時間ってのは作るもんだと思います。で、ヨガはやっぱりやりたいワケですよ。今日はオフでしたので、最優先事項にヨガを持ってきました。

おうちヨガ

最初の太陽礼拝と、スタンディンポーズ編あたりで、「もうええか。」って気になるんですけどね。
ここでやめてしまうのがわたくしのええ加減な行動の傾向です。
しかしこの先まで頑張ると、座るポーズ編と寝るポーズ編の、極楽浄土指数がめちゃ違うんですよ。それで、今日も「久々やし、もうええか。」と思いかけたけどＤＶＤ一枚全部やりました。

やっぱり気分ええです。やはり理想は、早起きして、身の回りのことやちょっとした作業もして、それからヨガを1時間やって、日中はオニ働き、夜はホーっとのんびりする、そんな生活サイクルにしたいものです。

＜今日あったいいこと＞

２．ヨガを1時間やった。

おうちヨガ
３．掃除機をかけた。
４．洗濯をした。
５．クリーニング屋に行けた。
６．この時間まではやることをやろう！と集中して取り組めた。
７．時間足りなかったけど、割り切って次の行動に取り掛かれた。
８．ためていた仕事を片づけた。
９．ギリギリまでシコシコといろいろやっておりました。
１０．エコドライブチャンピオンシップのクドー氏の理解が深まった。