小花1141
夫、大学生の息子2人、柴犬2匹で暮らしています。 ゆるいミニマリストを目指していますが、たまに襲ってくる物欲と戦いながら一進一退の繰り返し。 そろそろ落ち着きたいアラフィフです。 息子たちは少しずつ大人の階段を登り始め？落ち着いてきました😅 子供達が手を離れ始め、次は自分達の老後や親の介護のステージに入ってきました。
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September 25, 2024
カテゴリ： ダイエット
アサイーってスーパーフードとしてモデルさんの間で流行り出して、一気に広まったよね。
昔々、食したような。
1. アサイーとは？
アサイーはブラジルのアマゾンで採れるスーパーフードで、抗酸化作用が非常に強いことで知られている。豊富な栄養素（ビタミン、ミネラル、繊維、オメガ脂肪酸など）を含んでおり、エネルギー補給や美容にも効果的。
2. 過去のブームとその後の落ち着き
アサイーは2000年代に一大ブームを巻き起こした。最近は他のスーパーフード（キヌア、チアシードなど）に押され、人気がやや落ち。しかし、2020年代に入り、再び注目を集めてる。
3. リバイバルの背景
• ウェルネスブーム：健康志向の高まりや、免疫力を高める食品への関心が高まっていること。
• 手軽さ：アサイーボウルやスムージーは簡単に作れる上に見た目もカラフルで、SNS映えする。
• 持続可能性：アマゾンの森林保護を支援する取り組みが増えており、サステイナブルな商品としても再評価。
4. アサイーの健康効果
• 抗酸化作用：フリーラジカルを除去し、肌の老化防止や体内の健康維持に役立つ。
• 消化促進：繊維が豊富なため、消化器系の働きを助ける。
5. アサイーの楽しみ方
リバイバルに伴い、アサイーの楽しみ方も多様化。
例えば、冷凍アサイーやパウダーを使った新しいレシピがSNSでシェアされて新しいブームに。
皆も試してみて〜
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最終更新日
September 29, 2024 05:50:25 PM
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