🌈ネガ　マラゴシプッンゴッ🌷俺が言いたいこと🌸내가 말하고싶은 것🌻我想说的🍑Что я хочу сказать🍋

見る番組が無いのでボロ放送（東京MXTV)を付けた。

すると天気予報の終わりだったらしく、表記のような事を

アナウンサーがほざいていた。

猛暑日71日と新記録を今日達成したらしい。

9月22日秋分の日直前で猛暑日だからなぁ今夏は異常だった。

9月下旬で未だ今夏と言っていること自体異常だな。

然し、よく俺も今夏クーラー無しで凌いだものだ。

見事である。

流石の俺も不死身ではないので、小まめに水分補給を

した。主に玄米茶等を5－１１リットル。

特製ドリンク（林檎酢、バルサミコス酢、黒酢、ポカリスウェット

蜂蜜、レモン、ゼリア新薬のコンドロイチン、グルコミンサン、

コラーゲンドリンク少量）を帰宅後飲んだりした。

寝る時は小便をしたあと、すかさず水分補給して床に就く。

此れは脱水症状を防ぐ為であり、一方寝ている間の尿意の防止

との バランスを図る。

窓を開けリビング経由で寝室へ送り換気する。

寝室は戸を閉めない。

そして、素っ裸で寝る。

連日　日中35度オーバーをしていた所為か、室温は32.5度を

常時マークしていた ような気がする。

此れを快適にする為には朝までクールなるジェルマット、

足元にタイマーを掛けて扇風機を点ける。

喉を痛めるので首振りは必須だ。

そして両脇は1メートル程の筒型のファンを点ける。

此れが最大のポイントだ。

8時間までタイマーを点けれるし、何より固定風でなく

スリープモード、リズムモードがある優れものでで

自然風に近い風を送る。

イメージとしては夜の海辺の涼やかな風である。

そして枕はアイスノンを置き、スーパーで売っている

冷凍保冷剤を用いて両脇、首筋、腰、足の付け根に

順繰りに5分程ローテーションする。

尚素っ裸の体はトイレから出た後、風呂場へ行き

行水をしてから寝る。

後ろは綺麗に拭くが前面は水分を残す。

残りは少ないときは水に濡らしたタオルを床に置く。

こうして、寝付く前に体温を一気に1度下げ快適に眠りつくのだ。

屑共の所為で人類は破滅の道を辿っている。

皆が打ち水したり、クーラーを点けずに寝たりしろ。

自然を大切に植樹等、ヒートアイランドを緩和したり、

排ガス等を撒き散らしたりしなければ、気温は2，3度

は下がるのだ。

東京のヒートアイランド、酷暑は自業自得の感 もある。

練馬、熊谷は漬けを払わせられて日中の気温は

凄まじい。（夜は冷え込む熊谷は練馬より未だマシ）

今年の猛暑の所為で爺やババァだけでなく、20代の若者も

死んだ。心よりご冥福をお祈りしたい。