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2009年09月08日

コアリズム を始めて３週間が経過しました。
最近は順調に踊りながらも、壁にぶつかったような気がします

以前ならお腹周りのお肉が減ったと分かったのに
近頃はというと減った気がしない・・・というか元に戻ったかな？という状態。

さて、ここからどんなことをしたらよいのか
継続することを念頭に次のステップは

やはり食生活でしょうか

今までの私は脂大好き。お肉大好き。中華大好きでした
なので。。。。

子供向きの食事→揚げ物系　洋食など控える　和食にしなるべく炭水化物の量を減らす

夜10時以降は口に入れない（８時は無理）

一人で歩くときは、両手を大きく振りながらお尻ぷりぷり歩く

上記のようなことを追加してつづけてみることにします

また報告しますね

次は、 プゴクスープ 。

８月末から続けていますよ

レビューを見ると、苦手な方もいるようですが
私は色々な具材を入れて、魚だけでは飲んでいないので
好きな味です。魚が苦手な人はちょっと難しいけれど
卵を入れると美味しいですよ

肝心のお肌ですが、特に気付かない

状態かしら

そんな急に美肌になったら怖いですよね。きっと何年も飲んで
ちょっぴり実感するものだろうな。。。程度に飲まないと
続かないような気がします

でも、便利なことはあえて「カルシュウム補給しなきゃ」とか「魚を食べなきゃ！」と
考えること減り、いつでも手軽にお魚が食べれるので
プゴクには大助かりです

最近のプゴクスープに入れる具材は

・プゴク＋卵、ワカメ、ネギ
・プゴク＋ネギ、キムチ
・プゴク＋もやし、キムチ、豆腐（チゲ風）

たんぱくな味なのでなんでも合うみたいです。
残りものの食材でもいいですし、私はクッパにして食べたりしています

あ、でもね。最近お化粧のノリがとてもいいのと

ピーリングジェルが８月上旬に無くなってから、一度も使っていないのに
肌の凸凹感が全くないですね
（ピーリングジェルは肌の凸凹が消えるのでお気に入りでした）

これって～これって～　プゴクのお陰？

だったらすごーく嬉しいな

プゴクスープを作るには、ダシダと干しタラが必要です