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2022.01.21
テーマ： ケトジェニックダイエット(28)
カテゴリ： きゅうはこミックス
ケトジェニックダイエット４ヶ月目
2日しっかり糖質を入れた
体重は5キロ増えたけども
それは水分とうんKがほとんどなので
気にする必要はなし
2日目に筋トレしたら
いつもより重量上げれるわ
1時間30分でもういいわになってたのが
糖質の力を考えて直さないといかんな～と思います
筋トレする前に少しの糖質は
問題ないと判断していいね
普段はケトジェニック
筋トレ前は糖質を入れる
このサイクルで今日からまた
再スタート
2日しっかり糖質を入れた
体重は5キロ増えたけども
それは水分とうんKがほとんどなので
気にする必要はなし
2日目に筋トレしたら
いつもより重量上げれるわ
1時間30分でもういいわになってたのが
糖質の力を考えて直さないといかんな～と思います
筋トレする前に少しの糖質は
問題ないと判断していいね
普段はケトジェニック
筋トレ前は糖質を入れる
このサイクルで今日からまた
再スタート
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Last updated
2022.01.21 08:26:49
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