KOKOROposition 毎日がカウンセリング日和

免疫さがってる？なにしてあげていこうかな。


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お腹に良さそうパイ♡美味しそう。


札幌は紅葉が本格的に。
いちょう並木のライトアップもあって見に行きたいなー。
ウキウキ、ワクワクする気持ちもエネルギーのみなもと！

小さい頃、本当は喜びたかったけど、喜ぶと「あなたは楽しそうね、、、こっちは大変なのに！」みたいなオーラを母からたくさん受け取ってしまい、喜んだり楽しむことを表現するのを躊躇するようになった気がします。
今は子どもみたいに、やったー🙌、ありがとうと受けとるようにしていますが。

自分だけ楽しんでいていいのかな？と不安になったりしませんか？
自分のために本当に欲しいものは買えずに我慢することになり、結局、100均で無駄な衝動買いしていたりする。ということにもつながります。

小さい頃の感情の抑圧が大人になってから色んな影響が出てきているんです。


相手の感情のお世話までは出来ませんから、喜びたい時は遠慮なくわーいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノと体いっぱい表現したらいいですよ。

元気も湧いてきます(*ˊᵕˋ*)


ほんものの感情といわれているものは4つ。
喜び、恐れ(怯え)、怒り、悲しみです。
この感情はとっても大事。

我慢したり、避けたり、感じないようにしたら絶対だめ。
たくさん感じて味わって。

クッションを抱いて〇〇ちゃん(自分の名前)、いい子だよ、何でも自由に言っていいよとトントンしてると小さい頃抑圧されていた感情や記憶が溢れて来て涙が止まらなくなるかもしれません。
抑圧されていた感情を溶かしてあげるとたくさんの幸せと自由で自分を愛せる気持ちがやってきます。

今困っているイライラや嫌な気持ちとかもへってきます。


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お気に入りのぬいぐるみやクッションで自分を癒してあげましょう。

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