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今日は寒い朝でしたが青空で外はキラキラでした！

数日前に比べるとスッキリというか
重だるさはなく、、、

それでもだらだら怠けぐせ
別にやらなくてもいいやーみたいな。

本当に4月から事業をちゃんとやらなきゃいけないのに
覚悟も足りないし、自分との約束が守れないと無理だなと
思う。

怠けぐせを治すために〜
できそうなこと。

いつもなら心でしょ？モチベーションをどうこうですが、
今日はちょっと視点を変えて！

まずは環境！
やる環境を作る！！（これは行動療法のひとつかな）

環境整える。
学生の頃もそうですし、心理師試験受けた時もそうですが自分の誘惑になるものを視界からなくす。

家ではつくれなかったので図書館に行っていました！
図書館ありがとう！！
朝から夕方までいました！
途中軽く昼ごはんを食べて。

家だと、勉強だけする部屋とその他の部屋が分けれるとよいですよねー、ベッドも服も別の部屋に。

試験勉強はこれで良かったんですが、仕事となるとパソコンやスマホを使ってになるので、SNSとかメールチェックがついつい長くなって本来やるべきことに行きつかないとかあります。

そこの線引きをどうしていくか。
時間割や今日のTODOは大事になりますよね。

時間割ややることリスト作るのが好きで、
やることリストつくってる時間が長い私。

作りながらあれやこれや想像をはじめて楽しくなっちゃって、調べ物がはじまって、、、

共感される方いますかね？
克服したらブログに載せますね！

なんの話だったかというと、怠けてできない時には
がんばれ、気合いだ、できない自分が悪いと責めず、
まずは環境整えようという話し。

家だとすぐにベッドに行けちゃうので
やっぱり少しくらいだるくても外に出ようと思ったのでした！！
図書館しかない！！

月曜日図書館休みの日はカフェですかねー。

今週は月曜日は休日なので火曜日から頑張ります！！

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