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気分で書きたいことを書いてます。病気(ガン)になり、治療などに理解のない職場だったことから、定年までの十数年をフルタイムで働く事に限界を感じて令和６年３月末に退職を決意しました。 平日の始業前の約１時間と休日の時間を有効活用して、FP２級取得（令和５年１月試験）出来ました。 アラフィフでも、やる気次第です。 宣言したくないけれども、英語の勉強また始めてみようかな
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2024年11月23日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★
カテゴリ： 徒然
けど、夕食をとって、しばらくしてから、多分栄養が全身に回ってくる？と、症状がなくなる。
栄養足りていないのかな？？？
タンパク質量とか、カルシウム、鉄分とかは、気にかけており、成人女性の1日の摂取量は超えているはずですが、それ以外は、オートミールや黒砂糖や数種類の野菜関係を食べるようにしてきたつもりですが。
まあ、とりあえずは、体が急激な気温変化に慣れていないだけかもしれないので様子を見てみます。
今のところ、体が省エネにならないように、朝食、日中の運動後のプロテインと、お腹が減った時の間食と、1日のお楽しみの夕食をとっていますので、働いていた頃と同じくらいの食事量（それ以上）をとっているはず。
まあ、年齢も若くはないので、ウォーキング中に倒れて他の人に迷惑かけないように今後も気をつけていきたいと思います。
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最終更新日
2024年11月23日 20時15分49秒
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