2009.11.05
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朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ始めようと思います(^-^)
高校を卒業してから､身長変わらずの体重15キロ増…(*´д｀*)
大学時代に5キロ増えました､これはまぁそこそこ運動してたし(^-^)
入社して一年目は体重維持､めっさ汗かいてたし､年々仕事覚え体を動かす機会が減り､ｽﾄﾚｽは増え…
筋肉落ちまくりで体重増えてるから､白身たっぷり付いてますね(T_T)
なわけで！朝ﾊﾞﾅﾅ始めます！部屋に体重計ないけど､次､実家帰るの楽しみに頑張ります！
普段朝飯食べません､昼がっつり！夜食ったり食わなかったり､基本食べない｡
こんな食生活を朝ﾊﾞﾅﾅ昼がっつり､夜は腹減ったらﾊﾞﾅﾅにしてみようと思います！
あんまﾀﾞｲｴｯﾄとか気にした事ないけど､こうしたがいいよ！とかあったらご指導お願いします(^-^)
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功したら次禁煙だなo(^o^)o
高校を卒業してから､身長変わらずの体重15キロ増…(*´д｀*)
大学時代に5キロ増えました､これはまぁそこそこ運動してたし(^-^)
入社して一年目は体重維持､めっさ汗かいてたし､年々仕事覚え体を動かす機会が減り､ｽﾄﾚｽは増え…
筋肉落ちまくりで体重増えてるから､白身たっぷり付いてますね(T_T)
なわけで！朝ﾊﾞﾅﾅ始めます！部屋に体重計ないけど､次､実家帰るの楽しみに頑張ります！
普段朝飯食べません､昼がっつり！夜食ったり食わなかったり､基本食べない｡
こんな食生活を朝ﾊﾞﾅﾅ昼がっつり､夜は腹減ったらﾊﾞﾅﾅにしてみようと思います！
あんまﾀﾞｲｴｯﾄとか気にした事ないけど､こうしたがいいよ！とかあったらご指導お願いします(^-^)
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功したら次禁煙だなo(^o^)o
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