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ミステリ作家の島田荘司の涙流れるままに（上）涙流れるままに（下）
というタイトルを拝借しましたが、この作品大好きです。
吉敷シリーズの集大成的作品となっていて、まさにタイトルのように、読後感は涙のあとのすがすがしさを味わうことができます。

今回は、その話ではなくて・・・。

ここ何日か、涙がじわりと出てきたり、あふれてきたりしています。

車を運転しながら、出てきたり、今日は、店にいるときに出てきてしまって、ちょうどお客さんが来たときだったので、涙目で出てしまい、たぶん変に思われただろうなと思います。

何故かは自分でも分かっています。

原因は分かってはいますが、この涙がいったいどういう感情からくる涙なのか、と考えると、よく分らないところもあるのですが、感情の出るままにまかせています。

うれしい。しあわせ。悲しい。もどかしい。せつない。どうにもならないこと。

言葉にすれば、いろいろ形容できそうな気もしますし、それらの感情がまじりあっていると感じますが、今は、あえて名づけることなく、そのまま感じています。

今までだったら、我慢してただろうし、涙なんか絶対に自分ひとりでも出すまいとしてたはずです。
と、いうか、自分自身、感情自体を押し殺してきた部分があって、感情を出したらよくないという価値観がありました。
だから、感情として自分の中に湧き上がってきても、それを感じる前に、封印するか、消し去ろうとしていました。

けれど、押し殺した感情は、体にたまっていくのかもしれないと思いました。
結局巡り巡って、また同じ感情を感じるような出来事を誘発するのかもしれないと思いました。
再び同じ感情を体験する機会がやってきても、感じようとしませんから、消しているつもりが、抑え込んでいるだけで、消えてはいないのかもしれない。

今は消そうとはしません。これも自分の中から出てきたもの。
そのまま感じようと、意識をもっていきます。

しばらくそのまま感じていると、抜けていくような、涙とともに流れていくような、ちょっと心がすっきりするのが分かります。

これも自分。
否定も肯定もそのときはしないでいい。
判断しなくていい。
そのまま感じよう。

思い通りにならないことを、思い通りにしようということが、苦しさを生み出していると、昨日紹介した津留晃一さんの本にありました。

思い通りにしようとする想い。
その想いに対して、自分は何て自分勝手なんだ、ダメな自分なんだと、自分を裁くのではなく、そういう自分も、やっぱり自分でしかなく、こういう自分がいるんだと、少し自分を離して見つめてみる。

そうすると、しばらくして、ちょっと楽になるのがわかります。
こだわりが取れるのが、何となく分かります。

そういう自分も、そのまま感じる。
どんな自分が湧き出てきても、それをまるごと感じる。

しばらくすると、はりついていた想いが、ちょっと取れたような感じがすることがあります。
あきらかに心はすっきりとしています。

その繰り返し。

そしてだんだんと、「今ここ」に戻ることができる。

今ここの自分を、ありのまま感じる。
ある程度感じて、ふっと楽になってくると、意識が「今ここ」に、また集約されていくのを感じます。
エネルギー（想い）が「今ここ」に落ち着いてくる感じ。

今ここがすべて。
ここからなんだ、と。

そこから、再びスタートしていく。

涙は、抑えるのではなく、出るときは自然に出したらいい。
どんな自分が出てきても、逃げることなく感じていく。
このことを学んだような気がします。

今ここを見つめて、もっと深くにある、ほんとうの自分を感じたい。

見つめていきます。

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