光透波(ことは)の泉【デジタル版】　　しあわせの波紋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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●【内容情報】（「BOOK」データベースより）
寝たきりや要介護、認知症で周囲に迷惑をかけることなく、最期まで元気に楽しく生きるにはどうしたらいいのか？名医が本音で語る、死を見据えた「攻めの養生」のすすめ。

●【目次】（「BOOK」データベースより）

第２部　お達者編―死ぬまで元気に楽しく生きる（「達者でポックリ」のための養生法／「生命場」を高める代替療法／「達者でポックリ」をさまたげる健康常識／ホリスティックな生き方のすすめ）／帯津式「達者でポックリ」のための十二か条
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『健康問答２』に続いての帯津良一さんの本。

帯津さんは、もともとバリバリの外科医だったのですが、切っても切っても、がん患者がまた再発してきたりして、西洋医学に疑問を持ちます。
そして、東洋医学やさまざまな代替療法、気功や太極拳、アロマなど、良いということは、病院にどんどん取り入れておられます。
その好奇心というか、素直に実践される姿勢がすばらしいと感じました。

柔らかい語り口で、高齢者用になっているのか、字もとても大きくて読みやすいです。

お酒も大好きで、量を決めて毎日必ず晩酌をして、これが、とても心地いいとおっしゃっています。
また、外食した時など、お酒を飲んだ後に、「かつ丼」を頼んでしまって、良くないと思うものの、これがまた、おいしいと。
何でも我慢するのは良くないと思いますし、心から、喜んで食べるのなら、それはまた、体にとっても、いいのではないかと、感じます。

心からホッとしたり、癒されたり、そういうことを日常の中で感じていければいいなと思います。

帯津式、達者でポックリのための１２カ条が最後に掲載されています。
１．できるだけ歩く
２．気功を身につける
３．旬のもの、地場のものを食べる
４．好きなものを少し食べる
５．酒をたしなむ
６．早寝早起き

８．生きるかなしみ（旅情）をかみしめる
９．この世は品性を磨くための道場と心得る
１０．折にふれ死を想う
１１．わが弱点をサプリメントで補う
１２．いい場に身をおく

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