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ビリーズブートキャンプ

今、ダイエットで人気の ビリーズブートキャンプの ビリー・ブランクスさんが来日している。 そして、TVに出演していた。 CMで良くみるが やっぱり激しい運動だ。 あれで痩せない訳はないだろう。 日本で50万セット売り上げているらしい。 でも、殆どの人が3日も続かず、挫折してる。 DVDは1時間とか30分間のモノらしい。 それをぶっ通しやろうなんて思ったら 続かないのは当たり前だろう。 ビリーさんも言っていた。 自分のペースで10分、20分やったら 休憩を入れて、続けるコトが大切だと。 休憩を入れて、水分補給をしながらやらないと あんな激しい運動は、体に負担が掛かってしまいそうだ。 あたしもやってみたいけど 中古屋さんにそろそろ出そうだし、 出て安かったら買おうかなぁ