日々の戯言

イヤーひさしぶり

久しぶりに日記書きます。特に書くことはないのですがやっと腰・股関節の痛みが取れてきました。最近は筋トレもしっかりやってます。スクワットも１４０までは復活しました。ここ最近は体幹部を重視して筋トレしていましたのでだいぶ強くなったようです。スクワットに影響しています。たぶんいろんな運動に適応できるでしょう。今後もゆっくりやっていきます。今日はエアロビらしいエアロビをやりました。なかなかいいです。しかし体幹部を意識してやると結構きついですね。何も意識してやらなければいくらでもできそうですが・・明日から４月です。頑張ろう！