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こずか0801
ゆるキャラ、ご当地キャラ好きな私が、好きなゆるキャラ、ご当地キャラを紹介して行くブログです。 過去記事は日常の事など、色々な記事もあります。
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2012年08月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
まずは心療内科クリニックに行って問診。
それから、薬を貰ってから、保健センターに歩いて行きました。
無事手続きも終わり、帰宅しました。
今日も午後はのんびりしています。
ゲームをしたり、同人誌の挿絵を描いたりしていました。
今日は外出したわりには、結構運動をしましたよ！
まず、朝一番の日課になっているストレッチや腰回しなど１０分間運動。
帰ってから、足パカ５分。
「5分間お腹引き締め運動」
腰痛体操は昨日行った整形外科で、旦那が教えて貰った体操です。
無理なく、自分のペースで出来るので、旦那と一緒に続けてみたいと思っています。
私も長い間立っていたりすると、腰が痛くなったりするので(>_<)
ダイエット効果もあると良いのになぁ……。
って、それは虫の良い話かな？
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Last updated
2012年08月17日 18時38分55秒 コメントを書く
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