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2009年03月26日
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乳酸系パワー

カテゴリ： スポーツ
乳酸系は、主に筋肉中に蓄えられたグリコーゲンを分解してＡＴＰを生産します。ＡＴＰ-ＣＰ系の次に高い運動強度となります。

時間的には、３０秒～２分程度しか持続はできません。このパワーを得るには筋グリコーゲンを蓄えること、糖質摂取が重要になります。





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最終更新日  2009年03月26日 14時26分20秒
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