PR
replica8700
楽天で購入したものの紹介やネットでちょっと得することなどを紹介していきます。
Keyword Search
▼キーワード検索
2007/11/17
カテゴリ： 日常
みのさんの番組で見たダイエット方法。
昼はお肉【80g～100g】とってよし。ごはんと味噌汁も忘れない。
夜はお魚【80g～100g】とってよし。もちろんごはんとお味噌汁も。
おかずやお惣菜などはすべて手のひらサイズの分量にする。
これを1週間。
朝はストレートタイプのフレッシュジュース【果物を搾ったものが一番よい】をやはり朝食前に必ずコップ一杯飲む。
昼と夜に、良質の油を加熱無しの状態で取る【ドレッシングとか】
よい油はアマニ油・エゴマ油・シソ油【くるみ・マグロ・ブリ・アジなどの油が豊富な食べ物でも可能】
これを1週間。
上記内容がワンセンテンスで、これを繰り返すと言うもの。
とりあえず2週目に必要な良質の油を買ってみた。今日届いた。
体脂肪を燃やす？！エゴマ油：えごま油・シソ油・しそ油 300ml で300mlで800円ちょっと(送料とかもあるしね)。普通の油よりはお高めだ。自家製ドレッシング作る分にはちょうどいいかな。
昼はお肉【80g～100g】とってよし。ごはんと味噌汁も忘れない。
夜はお魚【80g～100g】とってよし。もちろんごはんとお味噌汁も。
おかずやお惣菜などはすべて手のひらサイズの分量にする。
これを1週間。
朝はストレートタイプのフレッシュジュース【果物を搾ったものが一番よい】をやはり朝食前に必ずコップ一杯飲む。
昼と夜に、良質の油を加熱無しの状態で取る【ドレッシングとか】
よい油はアマニ油・エゴマ油・シソ油【くるみ・マグロ・ブリ・アジなどの油が豊富な食べ物でも可能】
これを1週間。
上記内容がワンセンテンスで、これを繰り返すと言うもの。
とりあえず2週目に必要な良質の油を買ってみた。今日届いた。
体脂肪を燃やす？！エゴマ油：えごま油・シソ油・しそ油 300ml で300mlで800円ちょっと(送料とかもあるしね)。普通の油よりはお高めだ。自家製ドレッシング作る分にはちょうどいいかな。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007/11/17 02:46:32 PM
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
© Rakuten Group, Inc.
