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シンプリストの食生活。～全ては筋肉のために。～

きなこさん毎日何食べてるんですか？って聞かれてもないけどお答えします。※聞かれてもないけど答えるシリーズ。週５でトレーニングしてるので※家で。※完全に家で。普段の食事もなるべく気をつけています。ってゆってもガチガチにカロリー計算してるワケでもなく※１回チャレンジしたけど挫折した。※そんなヤツが語る食生活。ストレスにならない程度にね。朝食は↓手作りパウンドケーキとヨーグルトのチアシードがけと季節のフルーツ（この時は桃）。※さりげに手作りアピール。※誰になん。昼食は仕事で外出がほとんどのため外食で基本何を食べてもよし。※そんなヤツが語る食生活。でも１日の食事のウェイトは完全にお昼重視で※できるだけ多くの品数を摂る事は心がけております。夜は↓※この日は山盛りサラダにサラダチキンと枝豆豆腐。野菜と少しのお肉、たんぱく質目当ての小鉢。みたいな感じで夜は炭水化物摂りません。そしておやつもほとんど家では食べません。食べるとしたら甘いものは午前中に少し食べるようにしています。※朝食からお昼ごはんまでの間に。健康的な自分に背きたい症候群を発症した場合は※生理前など。※あるよねー。あるよねー。ムリせずテレビを見ながらじゃがりこ（半分だけ）を無心で食べる。とかしています。※ほぼホラー。※我が家には配置薬のようにじゃがりこが１個ストックされています。筋トレしてると食べ過ぎたらせっかくの筋トレのパフォーマンスが落ちる！ってアタマが働いて自然とコントロールできるようになります。※じゃがりこの時以外は。ストレス食いもなくなりました。※じゃがりこの時以外は。こんな感じでゆる～くですがやってます。※じゃがりこの時以外は。食事制限って思ってる以上にストレスで元々食べる事が楽しみで太ってしまった場合なんかは特に。だからストレスで挫折したりリバウンドしてしまう。食事を制限するというよりもコントロールするって考え方で食べる物の種類の改善とかなんとなくでいいからバランス考えるとか痩せるためじゃなく筋肉を増やすためとかそういう風に考えて食事をコントロールしたらストレスも少ないかなーと思います。※じゃがりこBBAがなんか言うてるで。ｗ今日の僕ちん↓やっぱりワンピが好き。※わかったから着替えさせてくれ。wポチって押すとじゃがりこが出てくるよ↓※食べるか食べないかは君次第っ！※食べてまえー！wにほんブログ村アフィリエイトの報酬の一部を【日本財団　子供の貧困プロジェクト】に寄付しています。楽天でのお買い物はぜひコチラから↓♪

シンプリストの洗たくばさみ事情。～悩んでたのは私だけですか？～

つい先日１００円ショップセリアでこんな物を見つけました↓連結できるピンチバスケット。※連結はどっちでもええ。とりあえず見た目の良さ。好き。※洗たくばさみのカゴって売ってなかったワケじゃないけどなんかダサない？※ダサさが過ぎるように思う。超シンプル。※尊。そしてその機能性は抜群。※特に変わったところがあるわけではないけれど。実は私・・・洗たくばさみの置き場に困って洗たくカゴにガッサー入れてました。※不法投棄か。洗濯物を洗たく機に入れる時うっかり一緒に入って洗ってしまったり※洗たくばさみ洗うとか几帳面かて。大きいのん欲しいのに小さいのんしか取れなかったり※手さぐりやから。でもどうしようもなく過ぎ去る日々・・・。※放置してただけやん。でも運命的に出会ったのです。彼に。※誰に。もうコレは買うしかない！って。※１００円やで。けど唯一残念だったのは我が家の洗たくラックのサイドにコレが入る隙間が無かった事。※致命的。※別れの予感。がしかし！私は見つけたのだハンガーの置き場に困って行き着いたあの場所を。それが↓奥の方。※ココってそんな名前なん？取り出しやすさで言えば取り出しにくくはない。※やすくもない。ｗぐらいやけど見た目がわりとスッキシ。普通に通りすがった時の目線ではほぼ気にならない。※それ大事。逆にサイドにぶら下がってるよりいいかも。※前向きか。しかも乾いてから使うまでのせんたくマグちゃんまで入れれる始末。コレで洗たくばさみの悩みが一気に吹き飛びました。※他に悩まなアカン事あるやろ。洗濯ばさみ置き場にお困りの方におススメです。今日の彼↓『ではヨガ始めまーす。』『まずは猫のポーズからー。』※いや猫。そのまま猫。※不動。wポチって押すと洗たくばさみのイライラが解消されるよ↓※いい加減『ピンチ』って呼ぼうよ。※『ばさみ』て。『ばさみ』て。ｗにほんブログ村ブログで紹介した商品を ROOM にまとめました。ブログから探すのがめんどい時はコチラからどうぞ♪↓↓↓kinakoのROOMアフィリエイトの報酬の一部を【日本財団　　子どもの貧困対策支援プロジェクト】に寄付しています。楽天でのお買い物はぜひコチラから↓♪

今月のKIFU。～サンキュー！そしてありがとう！～

サブタイトル全然おもんないけど※そんなん言わんとってーや。※確かにズルっズルにスベってるけど。今月の寄付は・・・私の分￥10,000みんなの分￥10,000合計￥20,000でございます！！！※ヒューヒューだよ！※↑お祝いにかけつけた牧瀬さん。今回も本当に本当にありがとうございました！！！嬉しわーもう嬉しわー。※↑オカン出てきたで。これからも安定してこの額を寄付できるように※できることならこれ以上も。どう頑張ればいいのか思考錯誤しながら続けていきますので※まだわかってへんのかい。お付き合いのほどよろしくお願い申し上げます。※何会の挨拶やねん。※絶対おっさんいっぱいおる会やろ。そしてまた明日からお買い物マラソンです。ｗ私のブログからみんなで楽しくお買い物しましょう。ｗｗｗ今日の寄付金にご満悦のやきいも君↓※クッションフロアは穴だらけやで。沿いながらベロベロ。※沿いベロ。高速沿いベロ。からの最後『え？わたくしが？』のポーズ。wwwコチラも読んでいただいてポチってしていただけたら嬉しくて一部を寄付します↓※こっちからでも寄付できるんやで。ｗkinakoの美容ブログ『Cosumetique　Paradis』←ポチって押すと喜ぶ子供達と読者さんの顔が見えます↓※あ、それ三途の川やで。※渡ったらアカンやつやで。ｗにほんブログ村ブログで紹介した商品を ROOM にまとめました。ブログから探すのがめんどい時はコチラからどうぞ♪↓↓↓kinakoのROOMアフィリエイトの報酬の一部を【日本財団　子供の貧困プロジェクト】に寄付しています。楽天でのお買い物はぜひコチラから↓♪