太極拳で万年筋肉２

初段審査にむけて補習クラス（笑）に参加する

本日から、１２月の検定にむけての補習クラス（笑）に参加することになりました。＾＾♪毎週月曜日に通っている太極拳サークルのメンバーで、今年検定を受ける人達が集まって、先生をお願いして木曜日に練習しているグループです。５名でやっていたそうですが、そのうちの１名がどうしても都合で参加できなくなり、４人だと先生への月謝もきびしいので、今年初段を受けることにした私に、入らない？と声をかけてくださいました。１２月までの限定補習クラス、１週間に１度の練習では足りないと感じていた私には、渡りに船です。さっそく今日から参加してきました。いつもの練習場からちょっと離れた所にあるお寺の集会所を借りての練習です。５名のメンバーのうちの一人の方が、お寺関係者で会場がタダでかりられるのです♪私を除いた４名は２人が２段受検予定、残りの２人が３段受検予定の達人ばかり。まずは一通り２４式を通しましたが、レベルが高い～～～～～！いつものサークルの練習とは雰囲気も大違いです。＾＾；それから今日は徹底的に「弓歩」の練習になりました。身体を前に流さず、膝を内側へ入れず、後ろ足でお尻の筋肉を引き締めながら押しつつ、前の足裏をしっかりと踏みしめて、前の足の股関節をぐぐ～～っと折り込んでいく。←言葉で表現できても身体では表現できません（一一；）「フトモモで足裏をぐぐ～～っと押さえつけて踏みしめる～～～～～！」と先生は言われるのですが、難しい～～～（＠＠；）苦労していた私に先生が言った一言が、おそろしいほどに足裏の踏みしめを理解するのに訳だったのでありまする。「今あなたは足の裏で１万円札を踏んでるのよ～～！人に取られないようにしなさい～～！」おお！思わずからだが反応し、足裏をぐぐっと踏みしめるという感覚が分かりました！まだ股関節を折り込みながらそれを行うのは出来ていませんが＾＾；役時間に渡り「弓歩」の徹底的な練習、その後ロウ膝拗歩の練習。さきほどの弓歩の注意事項を考えながら、腰のひねり、目線、腕の動きなどをみっちりみてもらいました。いつものサークルの練習では、なかなかこまかいところまで見てはもらえないので、この練習は本当にうれしいです。弓歩責めでフトモモをガクガクさせて家路につきました。来週の木曜日は仕事で参加できませんが、再来週は是非参加するつもりです。