顎関節用のマウスピースを

夜につけ始めて早や3か月

でもまだあくびすると顎が痛いし

食事した後は顎がだるい・・・

で、今日は口腔外科の

診察でした

またまた先生は

ともちんみたいな強力な八重歯を

マウスピースにつけて

最後に顎の体操を教えてくれました

まず、下あごをぐっと

前に出します

その感じを覚えておいて

次にできるだけ

口を大きく開けます

そのあとさっきのように下あごを突き出しながら

上あごを下げます

そして顎を

もどします

顎の関節を元に戻す方法

これを食後2～3回やれば

いいそうです

早速家に帰って何度もやっていたら

それにしてもイケメン先生の横で

これをやるのってちょっと

悲しかったよ～(笑)