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2005/05/19

★通勤電車を降りた時、急に右脚のひ骨筋上部が傷み出しました。

★数年前のマラソン中に痛めたところが、再発したみたいです。

★微妙なズレで再発したのか、ここ2～3週間はレースもなく、ランニングの練習もあまりしていないので、太モモやフクラハギの疲れがとれて、その他小さい筋肉の部分の痛みを感じるようになったのかも知れません。

★早速帰宅後、感覚を確認するため30分くらいジョギングしてみましたが、やはり痛みがとれません。

★数年前この故障を克服した「走る前後に十分脚のストレッチをすること」と、「ウェイトを落とす」対策をまたしょうと思います。最近だいぶ怠っていました。･･･

　・本日の読書
　　　◎田原　総一郎　「僕はこうやってきた」
　　　　常に真剣勝負で、誠実に事実を切る田原さんの自伝。
　　　　一読の価値はあります。

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