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2006/10/14

★先週の３連休は、静岡興津をスタートし、身延・諏訪・塩尻・松本・白馬・小谷経由糸魚川ゴールの距離280ｋｍ、高度1000ｍに及ぶロングランを楽しんできました。

★途中、強風による倒木で道路が封鎖されたり、強い向かい風に向かって数時間走ったり、白馬では小雪がちらついたり、歩道の不安定な暗い洞門を7ｋｍ続けて走るなど、色々なことが体験できました。

★走った後の今週の火曜日は、フトモモと膝が痛く、歩けましたが、全く走れず、階段の下りもつらい状態でした。また、お腹の調子が悪くなりました。
（体重従来+3ｋ　体脂肪率従来-3%）

★水曜日は、フクラハギが針を刺したように痛くなりました。
（体重従来+2ｋ　体脂肪率従来-2％）

★木曜日は、また、膝の痛さが盛り返しました。
（体重従来+0K　体脂肪率従来-1%）

★金曜日は、普通の状態で走れるようになりましたが、フクラハギがまだ痛いです。

しかし、300ｋｍ近く走っても、少しもやせないのが残念ですが。食べすぎか････

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Last updated 2006/10/14　07:34:02 AM
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

凄いですね

がんばるマサロー3722 さん

280kmも走るのですか。
しかも、もう走られておられるんですね
それも凄い。
(2006/10/14　11:28:10 AM)

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Re:ロングランの後遺症(10/14)

タケル＠ランさん

少しも痩せないというのは栄養補給と運動量のバランスがいいということなんでしょうね！！
筋肉疲労もかなりなもんでしょうが・・内臓疲労も
見逃せませんね。。ゆっくり休んで疲労抜きしてくだ
さい。。 (2006/10/14　02:42:24 PM)

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Re:ロングランの後遺症(10/14)

ハイ・ランナーさん

３００キロ＆高度１０００ｍは過酷ですね。
人によっては一ヶ月の走行距離に相当しますからね(^^
私も見習って頑張ります！ (2006/10/14　03:14:59 PM)

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Re:凄いですね(10/14)

ビーグルタロウさん

がんばるマサロー3722さん
＞280kmも走るのですか。
＞しかも、もう走られておられるんですね
＞それも凄い。
-----
ありがとうございます。長く走るのが楽しいだけで、少しも凄くはありません･････ (2006/10/15　07:58:18 AM)

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Re[1]:ロングランの後遺症(10/14)

ビーグルタロウさん

タケル＠ランさん
＞少しも痩せないというのは栄養補給と運動量のバランスがいいということなんでしょうね！！
＞筋肉疲労もかなりなもんでしょうが・・内臓疲労も
＞見逃せませんね。。ゆっくり休んで疲労抜きしてくだ
＞さい。。
-----
ありがとうございます。ゆっくり休めました。

よく食べれて内臓が強いランナーがウルトラの世界に足を踏み入れるみたいです･････ (2006/10/15　08:06:38 AM)

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Re[1]:ロングランの後遺症(10/14)

ビーグルタロウさん

ハイ・ランナーさん
＞３００キロ＆高度１０００ｍは過酷ですね。
＞人によっては一ヶ月の走行距離に相当しますからね(^^
＞私も見習って頑張ります！
-----
私の場合、このような機会にしか走らないので、結局一ヶ月の走行距離も延びませんが･････ (2006/10/15　08:12:18 AM)

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