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2006/10/16
カテゴリ： カテゴリ未分類
★長いマラソンで故障や疲労を蓄めないためには、ムダの無いランニング・フォームで走る必要があります。
★さて、あなたがお薦めの、ムダの無いランニング・フォームを習得する練習方法は？
１．長くゆっくりと走る
２．トレイルラン
３．クロスカントリ
４．バランストレーニング
★私の場合は、やはり順当に１番と２番ですが、なかなか、お腹の贅肉と同じで、ムダがとれません。
★さて、あなたがお薦めの、ムダの無いランニング・フォームを習得する練習方法は？
１．長くゆっくりと走る
２．トレイルラン
３．クロスカントリ
４．バランストレーニング
★私の場合は、やはり順当に１番と２番ですが、なかなか、お腹の贅肉と同じで、ムダがとれません。
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