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2022.08.29
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今日の朝食 古代米の黒米入り五分突き玄米ご飯🍚に鮭フレークとなめ茸、米のとぎ汁漬け野菜と自家栽培オクラの具だくさんみそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、豆乳甘酒、黒すり胡麻と黒大豆きな粉と蜂蜜🍯と自家栽培イチゴ🍓ジャムと自家栽培ブルーベリー入りヨーグルト

カテゴリ： 今日の朝食


​ ​ 今日の朝食 ​​

古代米の黒米入り五分突き玄米ご飯🍚に鮭フレークとなめ茸、

米のとぎ汁漬け野菜と自家栽培オクラの具だくさんみそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、

豆乳甘酒、

黒すり胡麻と黒大豆きな粉と蜂蜜🍯と自家栽培イチゴ🍓ジャムと自家栽培ブルーベリー入りヨーグルトです。

​

家庭用精米機で毎日精米して食べています。

お米は​ 一段と美味しいご飯になります。


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野菜具だくさんみそ汁



椎茸


油揚げ

オクラ

きゅうり


舞茸


トマトアイコ




亜麻仁油

豆乳甘酒




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黒すり胡麻

黒大豆きな粉



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ブルーベリー

イチゴ🍓ジャム




ヨーグルト






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Last updated  2022.08.29 09:49:57
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