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サイド自由欄
【ご挨拶】
ご訪問ありがとうございます。
主に、ミランとコトラ姉妹と
元保護猫ミツコの日常を書いています。
時々山歩きやラグビー観戦などの
お出かけについても綴っています。
【kumaru04's cast】
☆Cats
☆Person
◇お父さん
kumaru04の配偶者
猫をこよなく愛す働き者
在宅の自営業
◇kumaru04
Author
猫たちと過ごす呑気者
kumaru04は3姉妹の長女で時々妹達が登場
◇妹Y
kumaru04の妹 次女
看護師で大相撲ファン
Yの病院に母が入院中
◇妹R
kumaru04の妹 三女
ラグビーファンで
食べ物の好き嫌いなし
☆Car
トヨタライズZ（通称ライ吉）
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2017.04.11
テーマ： 猫のいる生活(147064)
カテゴリ： 猫
ご心配おかけしている頸椎ヘルニアの件ですが、
一昨日あたりから、劇的に良くなっています♪
あるセルフケアが功を奏しているようで、
昨日も、さぁ～はじめるぞぉ～と準備をしていると…
ミツコは、ちと迷惑そうな（^^:;
チャコはミツコとは別の思惑があって、私の行動を注視しています。
実は、「安静に」と言われ、運動全般を控え、
首を捻らないよう注意して過ごしていましたが、
正直、身体が鈍りすぎておかしくなりそうでした。
なんとか首に負荷のかからない運動はないか、お父さんに相談し、
こちらを購入しました♪
こちらを購入しました♪
オフィス近くのジムに通うお父さんによると、
猫背になった年配の方々が、姿勢を正して筋肉をつけるため、
ステップ台を使っての乗り降りの運動をしているそうです。
その際、首は固定というか動かしていないので、いいかも？と。
そこで、早速注意しながら試してみると、首や肩も辛くない♪
30分も行うと、久しぶりに汗が出ました～
花粉でウォーキングも控えていたので、これは嬉しい成果でした。
その後、時間をおいてからまた40分ほど行ったあとに、
肩甲骨の痛みも軽減されているのを実感しました(〃▽〃)
もちろん、飲み薬や注射の効果もあるでしょうけど、
でも行う前と比べて、著しく体調が良いです♪
昨日は、親指の痺れや前腕の痛みも減ってきたので、
私には合っていて、ゴールが見えてきたようで、嬉しいです♪
今日もこれから、注射と電気治療を受けてきま～す(*´∀｀)ﾉ
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