はぐれ雲2007
勝手気まま・無責任・テキトーがモットーな私（雲）の グータラな日々の記録です。
Category
カテゴリ未分類
(0)日記
(1119)釣り
(759)家呑み
(672)釣り魚料理
(16)日本酒
(132)焼酎
(99)ワイン
(42)男の手料理
(196)呑み歩き
(407)食べ歩き
(613)昼呑み
(120)ビール 焼酎 泡盛等
(166)ネコ
(38)今日の野良
(4)インスタントな食べ物
(177)ジョギング記録
(30)お気に入り
(78)ＵＦＯキャッチャー
(57)ドラゴンボール
(45)フォトショップ ネタ
(38)ドラクエ
(18)宝物
(9)自作講座
(7)日々雑感 独り言
(6)プレ企画 応募状況
(3)タコ料理レシピ
(2)旅行 観光
(61)とある場所で
(21)本荘赤灯台波止から
(31) 全て
| カテゴリ未分類
| 釣り
| フォトショップ ネタ
| 自作講座
| 呑み歩き
| ビール 焼酎 泡盛等
| 宝物
| ドラゴンボール
| お気に入り
| 男の手料理
| 日記
| ドラクエ
| ＵＦＯキャッチャー
| 日々雑感 独り言
| プレ企画 応募状況
| 食べ歩き
| ジョギング記録
| インスタントな食べ物
| 家呑み
| 昼呑み
| タコ料理レシピ
| とある場所で
| 旅行 観光
| ワイン
| 日本酒
| ネコ
| 焼酎
| 本荘赤灯台波止から
| 今日の野良
| 釣り魚料理
2011/06/13
カテゴリ： ジョギング記録
今日の＆
９キロ
アシックス トレーニングウェア
アルペングループが運営する店舗「SPORTS DEPO
」
で安売りしてたのを嫁はんが発見買ってくれてん
気持ちも新た！気も引き締まる思いで臨んだが５キロ少し過ぎたところでヒザに違和感が・・・
前日は休肝日だったんで酒パワー発揮せず・・・
ジョギングからウォーキングにチェンジ
５キロのＬＡＰが31：40１キロを６分20秒くらいで走ってねんなぁ～
５キロをコンスタントに走れるようになり１キロを６分・・切りたいなぁ～
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Calendar
Keyword Search
▼キーワード検索
Free Space
Freepage List
© Rakuten Group, Inc.
