2013.11.15
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http://www.iyashi-healing.org/kansha.html
腹式呼吸の5回ののち、「自分には、自然治癒力がある」と言い聞かせる。
数を10から逆様にゆっくり数えて
１０，９．８．少し覚めてきた、心が落ち着いてきた。
７，６，５ もっと覚めた。
４３２１ すっかり覚めて、気分は爽快！
もちろん念のため、心肺に重大な疾患がないことを確かめてください。
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最終更新日
2013.11.16 07:32:52 コメントを書く
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