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kusomituta
最近、体のあちこちに異変が・・・しがないおじさんですが、料理や趣味のウォーキングやゴルフなどのネタを中心に掲載していきたいと思います。いろいろなことをやっています。もしお困りごととかあればご相談に乗ります。もちろんお金なんていただいきませんよ（笑）あ、詐欺じゃないですからね（笑）なにかあったらakihiroko0712@gmail.comまで。
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Jul 7, 2024
カテゴリ： 朝食
マダマダ走るゾ～～～～
７月１０日にエントリー
そろそろ旅の計画を！！
ポイ活してる？？？
私はこれで １０００００Ｐ くらい貯めました（⇒ ◆ ）
貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～
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・ホットドッグ
・トマト🍅とオクラの卵炒め
・キウイヨーグルト
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
いや～今日も暑くなりそうですね～💦
でも来週は火曜日あたりから週末まで、
ぐずついた天気みたい・・・
それから「梅雨明け」ですかねぇ～
また暑い日々が続きます💦
ところで 「暑熱順化（しょねつじゅんか）」
ということばを聞いたことはありますか？
暑熱順化というのは、
体が徐々に暑さに慣れ、
暑さに強くなることです。
そうですね・・・
梅雨明けまでにはやっといたほうが・・・
熱中症対策のひとつなのですが、
暑熱順化により汗をかきやすくなると
効率的に熱を逃がせます。
汗をかける体づくりで
体の中に停滞している水分も出せます～
暑熱順化のためには、
ウオーキングやサイクリング、
ストレッチなどの軽い運動や、
ぬるめの湯船に少し長めに浸かったり～
水分のとり方も工夫してね！
余分な水分をためないためには、
こまめに水分をとること。
おなかを冷やすと胃腸の働きが低下し
不調の引き金になるので、
室温以上の温度のものを飲むのがいいみたい～
市販の薬では、
体内の水分を整える五苓散（ごれいさん）
という漢方薬がいいみたいです～
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」
ぜひ試してみてくださいね☆彡
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
いろいろ紹介中～私のＲＯＯＭも覗きに来てね
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ということばを聞いたことはありますか？
暑熱順化というのは、
体が徐々に暑さに慣れ、
暑さに強くなることです。
そうですね・・・
梅雨明けまでにはやっといたほうが・・・
熱中症対策のひとつなのですが、
暑熱順化により汗をかきやすくなると
効率的に熱を逃がせます。
汗をかける体づくりで
体の中に停滞している水分も出せます～
暑熱順化のためには、
ウオーキングやサイクリング、
ストレッチなどの軽い運動や、
ぬるめの湯船に少し長めに浸かったり～
水分のとり方も工夫してね！
余分な水分をためないためには、
こまめに水分をとること。
おなかを冷やすと胃腸の働きが低下し
不調の引き金になるので、
室温以上の温度のものを飲むのがいいみたい～
市販の薬では、
体内の水分を整える五苓散（ごれいさん）
という漢方薬がいいみたいです～
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」
ぜひ試してみてくださいね☆彡
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Re:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
MAY3557
さん
Re:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
ハピハピハート
さん
Re:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
さとママ3645
さん
こんにちは♪
今日はカフェのような朝食ですね＾＾
暑熱順化、っていうんですね。
元気に頑張ってますよ。
軽い運動やウォーキングして、汗流してます。
それにしても、今年はよく汗をかきます💦
(Jul 7, 2024 10:26:57 AM)
今日はカフェのような朝食ですね＾＾
暑熱順化、っていうんですね。
元気に頑張ってますよ。
軽い運動やウォーキングして、汗流してます。
それにしても、今年はよく汗をかきます💦
(Jul 7, 2024 10:26:57 AM)
Re:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
ちゃおりん804
さん
Re[1]:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
kusomituta
さん
MAY3557さんへ
どうぞどうぞ～是非作ってみてください～
詳細なレシピはコチラ
↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1580051362/ (Jul 7, 2024 12:57:12 PM)
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↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1580051362/ (Jul 7, 2024 12:57:12 PM)
Re[1]:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
kusomituta
さん
ハピハピハートさんへ
ＧＷとか、真夏ほどではないにせよ急に気温が上がって、
暑さに体がまだ慣れていないと熱中症になるんですね～
暑熱順化は大切ですね～ (Jul 7, 2024 12:59:08 PM)
ＧＷとか、真夏ほどではないにせよ急に気温が上がって、
暑さに体がまだ慣れていないと熱中症になるんですね～
暑熱順化は大切ですね～ (Jul 7, 2024 12:59:08 PM)
Re[1]:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
kusomituta
さん
Re[1]:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
kusomituta
さん
ちゃおりん804さんへ
緑と赤と黄色～カラフルですよね～
実はたまごにマヨネーズを入れてよく溶いていますよ～
暑熱順化・・・徐々に体を暑さに慣らしていくんですね～ (Jul 7, 2024 01:01:56 PM)
緑と赤と黄色～カラフルですよね～
実はたまごにマヨネーズを入れてよく溶いていますよ～
暑熱順化・・・徐々に体を暑さに慣らしていくんですね～ (Jul 7, 2024 01:01:56 PM)
Re:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
ゆみねー★
さん
こんにちは！
皆さん書かれてあるように、彩りがとても綺麗で本当にカフェのようです(^O^)
朝からBGM流して雰囲気変えるのもいいかも。
休日ですし(^O^)
暑熱順化って言うんですね！
少しずつ暑さに慣れさせる体づくり、しないよりした方がいいですね！
私もウォーキング続けながら、ストレッチはクーラがついた部屋で汗もかきながら、体力作りやってますよ！
もちろん水分補給もかかさずに！
それにしても本当に暑い日が続きますね(＞＜) (Jul 7, 2024 01:36:47 PM)
皆さん書かれてあるように、彩りがとても綺麗で本当にカフェのようです(^O^)
朝からBGM流して雰囲気変えるのもいいかも。
休日ですし(^O^)
暑熱順化って言うんですね！
少しずつ暑さに慣れさせる体づくり、しないよりした方がいいですね！
私もウォーキング続けながら、ストレッチはクーラがついた部屋で汗もかきながら、体力作りやってますよ！
もちろん水分補給もかかさずに！
それにしても本当に暑い日が続きますね(＞＜) (Jul 7, 2024 01:36:47 PM)
Re[1]:７月７日（日）の朝ごはん(^^♪(07/07)
kusomituta
さん
ゆみねー★さんへ
ありがとうございます！
実は毎朝、Youtubeで朝に合う音楽を流したりしてます（笑）
結構雰囲気重視派なので（笑）
暑熱順化！これ大切ですね～
やはり運動習慣を、すこしでもいいから持っておくことが大事～ (Jul 8, 2024 06:58:03 AM)
ありがとうございます！
実は毎朝、Youtubeで朝に合う音楽を流したりしてます（笑）
結構雰囲気重視派なので（笑）
暑熱順化！これ大切ですね～
やはり運動習慣を、すこしでもいいから持っておくことが大事～ (Jul 8, 2024 06:58:03 AM)
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