January 10, 2010
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
年始早々ですが、相変わらずダエット続行中。
とは言うものの、ココ一月ほど0.5キロ程戻りがあり、それ以来体重は減っていません。
減っていないと言うよりも、意識して減らさない程度に食べていると言う状態なのですが、ここらで体調も落ち着いて居るので、短期集中で少し減らしてみようかと考えています。
ばっかり食べダイエットみたいな事は興味がなかったのですが、大好きなグレープフルーツのダイエットが、かなりいいらしいとテレビで流していたので、興味が出てきました。
でもテレビの実験では普通に食べて少し運動をプラスして、食事前にグレプフルーツを食べて食欲を抑え、運動前にグレープフルーツの臭いを嗅いで脂肪燃焼を助けると言う物で、被験者が80キロ100キロ超級なので、あれよと言う間に一月で10キロ近い減量に成ってました。
動機付けには確かに素敵な数字です。
でも、幾らなんでも私の体重からは一月続けて10キロ落とすのは無理です。
近々に一週間で2キロを目安に頑張ろうと思ってます。
体重を落とさないように食べて運動していたのは、思わぬストレスの襲来から低体温になって、ぶるぶる震える日を経験した事が切欠です。
それと運動をちゃんとこなせるようにするためには体重を減らす必用が出来た事もあります。
『ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK最強の腹凹ワークアウト 編』
シリーズ第一弾は昨年8月から続けて今では重い体ながらも、全てこなす事が出来ます。
でも、第二段腹凹ワークは、厳しい厳しい自身の体重を支える腕の負担が大きすぎて、暫くはこなすなんて到底無理で、体重を落とさない限り運動に使う事は出来ません。
そんな訳で、頑張れ体重減！
ママは今日も草むしり
出来るか？ 高床式デッキ！
今年は劇場鑑賞50本目指そうと思って
劇場で見た映画 見たい映画DVD レビューblog
豚インフルエンザ情報はこちらから
□ 日本産婦人科学会の新型インフルエンザQ＆A
□ 食品安全委員会豚インフルエンザ情報
□ 厚生労働省豚インフルエンザ情報
□ 農林水産省豚インフルエンザ情報
国立感染症研究所感染情報センター
【訳あり】わけありグレープフルーツ10キロ南アフリカ産送料無料￥2,480
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☆のりさん☆
天然素材シルクの良さをお伝えします。夢中なものはDIYとフレンチカントリー！！『お庭ブログも運営中』
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