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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2005年03月30日
カテゴリ： トレーニング（旧カテゴリー）
今日もエアロビクス三昧でした。
今週末あたりから走るトレーニングをしないとなぁ…。
とりあえず3月は身体メンテナンス中ということで。。
【今日のトレーニング】
■スリムジョグ（45分）
中級エアロ。ウォーキング、ジョギングバリエーションを基本から徐々に広げ、技術を向上しながら十分なカロリーを消費していきます。
→85点ぐらい。今回はほぼ間違えずについていくことができました！！
だんだん上達していくことが嬉しいです。
■リズムステップ（45分）
→80点ぐらい。まずまずってところです。いい汗かけました。
■キックシェイプ（45分）
基本的なキックの練習やパンチを含めたコンビネーションを楽しむクラス。
今週末あたりから走るトレーニングをしないとなぁ…。
とりあえず3月は身体メンテナンス中ということで。。
【今日のトレーニング】
■スリムジョグ（45分）
中級エアロ。ウォーキング、ジョギングバリエーションを基本から徐々に広げ、技術を向上しながら十分なカロリーを消費していきます。
→85点ぐらい。今回はほぼ間違えずについていくことができました！！
だんだん上達していくことが嬉しいです。
■リズムステップ（45分）
→80点ぐらい。まずまずってところです。いい汗かけました。
■キックシェイプ（45分）
基本的なキックの練習やパンチを含めたコンビネーションを楽しむクラス。
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