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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2009年11月22日
カテゴリ： 大会（旧カテゴリー）
【記録】3時間25分26秒（ネット：3時間24分14秒）
【ラップ】
～5km：25分26秒 ※1分ロス
～10km：23分35秒
～15km：23分36秒
～20km：23分03秒
～25km：24分06秒
～30km：24分39秒
～35km：25分00秒
～ゴール：10分49秒
【感想】
記録はベストじゃなかったけど、ベストな走りができたレースでした！
今年4月の長野マラソンは3時間56分 （※手抜いてません！）だったから、
約7ヶ月かけて、かれこれ30分縮められました。
私の本当のベスト記録は3時間9分ジャストです。
2007年2月記念すべき第1回東京マラソン でゲットしました。あの頃は
走ることにがむしゃらで、出場するレースのたびに記録を伸ばしていました。
いつの間にか自分は3時間15分を切ることが当たり前？初めて切ったときの
喜びはどこへやら・・・そんなおごった気持ちもどこかにあったと思います。
そんな折、ある1つのことがきっかけで、一気に走るモチベーションがダウン。。
ことができなくなりました。いやぁ・・ここからが長かった！！
この負のスパイラルは正確にいうと2008年1月ぐらいからかなぁ・・
2009年1～2月がピークで4月ぐらいまで続きます。今、振り返ると、きっと速く
走ることができなくなった自分を受け入れられなくなっていたんだと思います。
でも、今は違います！このつくばを走り終えて、
2007年の充実した気持ちが蘇ってきました。記録はベストじゃないのに
なんでだろう。。それはきっと、今の自分を受け入れることができたからだと思います。
今の自分は、2007年の頃と比べると、自分のことがよくわかっています。
まずいえるのが、だいたい今のコンディションでどれぐらいのタイムが
出るかが予想できました。1週間前のペース走のタイムから想定内のタイム。
「経験」が財産になっている喜び！本当に奥深いスポーツです。
そして、今の自分は、決して無理をしていないことです。
走ることに100％気持ちを費やしているかというと、そうではありません。
もちろん、走るときは全力です！そういう意味ではなく、私にとって、
走ることはどういう位置づけにあるかということです。
2007年は100％走ることに費やしていました。寝ても覚めても走ること三昧。。
身体に鞭打って頑張っていました。でも、今は、そうではありません。
腹7分目ぐらいがちょうどよい。。それ以外の時間も意識的に大切に
するようにしました。睡眠は大事で積極的な休養をとっていますし、
できる範囲でベストを尽くすというやり方が性に合ってきました。
夜は仕事で遅くなることが多いので朝に主練習をするようになりました。
そのぶん夜は自由な時間です。土日のどちらかはゆっくり休むことにしました。
この生活にすると、急に仕事やそれ以外のことで忙しくなっても、軌道修正
しやくすなります。走れないストレスというのはなくなりました。
そんな中で走った今回のつくばマラソン！着実な一歩が踏み出せた
ような気がします。この腹7分目トレーニングでどこまでいくか！
2月の東京では夢の15分台が出たらいいなぁ・・と思っています！
【ラップ】
～5km：25分26秒 ※1分ロス
～10km：23分35秒
～15km：23分36秒
～20km：23分03秒
～25km：24分06秒
～30km：24分39秒
～35km：25分00秒
～ゴール：10分49秒
【感想】
記録はベストじゃなかったけど、ベストな走りができたレースでした！
今年4月の長野マラソンは3時間56分 （※手抜いてません！）だったから、
約7ヶ月かけて、かれこれ30分縮められました。
私の本当のベスト記録は3時間9分ジャストです。
2007年2月記念すべき第1回東京マラソン でゲットしました。あの頃は
走ることにがむしゃらで、出場するレースのたびに記録を伸ばしていました。
いつの間にか自分は3時間15分を切ることが当たり前？初めて切ったときの
喜びはどこへやら・・・そんなおごった気持ちもどこかにあったと思います。
そんな折、ある1つのことがきっかけで、一気に走るモチベーションがダウン。。
ことができなくなりました。いやぁ・・ここからが長かった！！
この負のスパイラルは正確にいうと2008年1月ぐらいからかなぁ・・
2009年1～2月がピークで4月ぐらいまで続きます。今、振り返ると、きっと速く
走ることができなくなった自分を受け入れられなくなっていたんだと思います。
でも、今は違います！このつくばを走り終えて、
2007年の充実した気持ちが蘇ってきました。記録はベストじゃないのに
なんでだろう。。それはきっと、今の自分を受け入れることができたからだと思います。
今の自分は、2007年の頃と比べると、自分のことがよくわかっています。
まずいえるのが、だいたい今のコンディションでどれぐらいのタイムが
出るかが予想できました。1週間前のペース走のタイムから想定内のタイム。
「経験」が財産になっている喜び！本当に奥深いスポーツです。
そして、今の自分は、決して無理をしていないことです。
走ることに100％気持ちを費やしているかというと、そうではありません。
もちろん、走るときは全力です！そういう意味ではなく、私にとって、
走ることはどういう位置づけにあるかということです。
2007年は100％走ることに費やしていました。寝ても覚めても走ること三昧。。
身体に鞭打って頑張っていました。でも、今は、そうではありません。
腹7分目ぐらいがちょうどよい。。それ以外の時間も意識的に大切に
するようにしました。睡眠は大事で積極的な休養をとっていますし、
できる範囲でベストを尽くすというやり方が性に合ってきました。
夜は仕事で遅くなることが多いので朝に主練習をするようになりました。
そのぶん夜は自由な時間です。土日のどちらかはゆっくり休むことにしました。
この生活にすると、急に仕事やそれ以外のことで忙しくなっても、軌道修正
しやくすなります。走れないストレスというのはなくなりました。
そんな中で走った今回のつくばマラソン！着実な一歩が踏み出せた
ような気がします。この腹7分目トレーニングでどこまでいくか！
2月の東京では夢の15分台が出たらいいなぁ・・と思っています！
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Re:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
ポカラ☆
さん
つくば、お疲れ様でした。何をやるにしても、バランスって難しいけど、日々考えてそれを保つのは大切ですよね。今の方がメリハリがついて、きっと東京では実現できると思います。期待しています！
(2009年11月24日 22時50分42秒)
Re:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
秋山ひろみ
さん
にばんのり☆
つくば、お疲れ様。
これからのくりちゃんが楽しみですよ。
でも、いろいろ遊びつつ、やっていこうね。
にちようび、もよろしく。いぇーい♪ (2009年11月24日 23時51分25秒)
つくば、お疲れ様。
これからのくりちゃんが楽しみですよ。
でも、いろいろ遊びつつ、やっていこうね。
にちようび、もよろしく。いぇーい♪ (2009年11月24日 23時51分25秒)
お疲れ様
ぶちやん師匠 さん
筑波マラソン、頑張れましたね。
自分が納得するレースができてよかったです。
自然体で走り続ければ、目標は達成できると思います。
これからも適当に（笑）頑張って頑張ってくださいね。
応援しています。 (2009年11月25日 00時05分32秒)
自分が納得するレースができてよかったです。
自然体で走り続ければ、目標は達成できると思います。
これからも適当に（笑）頑張って頑張ってくださいね。
応援しています。 (2009年11月25日 00時05分32秒)
Re:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
ゐわす
さん
んー、さすがです。
とにかく、復活の兆しでよかった。
確かに、走ってばかりもいられない社会人なので、バランスよくやんないとですね。あいたた。。
ちなみに第一回東京マラソン、、、僕は3時間10分ちょいだったので、多分途中で抜かれてますね・・。
ライバルとみなしていいですか？笑
(2009年11月25日 00時43分32秒)
とにかく、復活の兆しでよかった。
確かに、走ってばかりもいられない社会人なので、バランスよくやんないとですね。あいたた。。
ちなみに第一回東京マラソン、、、僕は3時間10分ちょいだったので、多分途中で抜かれてますね・・。
ライバルとみなしていいですか？笑
(2009年11月25日 00時43分32秒)
Re:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
ゆりち さん
Re:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
走る女将
さん
「Best Run」…、う～ん、大好きな言葉だよ♪
応援には行けなかったけど、楽しんで頑張って～と
祈ってました。
私も以前は頑張り過ぎて、それがストレスになった時期もあったから凄く気持ち分かる。
お互い、気持ちに余裕持って楽しんで行こうね♪
お疲れ様っ！！！ (2009年11月25日 12時07分01秒)
応援には行けなかったけど、楽しんで頑張って～と
祈ってました。
私も以前は頑張り過ぎて、それがストレスになった時期もあったから凄く気持ち分かる。
お互い、気持ちに余裕持って楽しんで行こうね♪
お疲れ様っ！！！ (2009年11月25日 12時07分01秒)
Re:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
croce987
さん
お疲れ様でした。
復活レースとも言えますね。
途中まで近くを走っていたようですね。30km過ぎから引き離されてしまったようですが。
ランとの向き合い方難しいですね。レベルは違いますが、僕も今年は絶不調で今後坂道を転げ落ちるような気がしていましたが、ようやく復調しつつあります。
東京マラソン、頑張って楽しみましょう！ (2009年11月25日 22時29分53秒)
復活レースとも言えますね。
途中まで近くを走っていたようですね。30km過ぎから引き離されてしまったようですが。
ランとの向き合い方難しいですね。レベルは違いますが、僕も今年は絶不調で今後坂道を転げ落ちるような気がしていましたが、ようやく復調しつつあります。
東京マラソン、頑張って楽しみましょう！ (2009年11月25日 22時29分53秒)
Re:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
koba-tea.
さん
お疲れ様でした！
ベストな走り、おめでとうございます＼(^o^)／
走りは気持ち一つで結構変わりますね。
これから東京マラソンに向けて頑張ってください！
私は落選しましたので応援にまわります！！
(2009年11月28日 19時56分35秒)
ベストな走り、おめでとうございます＼(^o^)／
走りは気持ち一つで結構変わりますね。
これから東京マラソンに向けて頑張ってください！
私は落選しましたので応援にまわります！！
(2009年11月28日 19時56分35秒)
Re:【Best Run!!】つくばマラソン2009
TAKA38@携帯 さん
お疲れさまでした。
復活の兆しが見えたということで良かったです。
忙しい中、上手く練習してくださいね。
国際資格をGETできるよう、応援しています。
(2009年11月28日 21時45分58秒)
復活の兆しが見えたということで良かったです。
忙しい中、上手く練習してくださいね。
国際資格をGETできるよう、応援しています。
(2009年11月28日 21時45分58秒)
Re[1]:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
kuriy77
さん
ポカラ☆さん
ありがとうございます！
そうそう、“メリハリ”なんですよね。そして、それを継続する難しさ・・このスポーツに出会えたからわかったことだと思います。今年だけじゃなくてこれからも継続していけたらと思います☆
＞つくば、お疲れ様でした。何をやるにしても、バランスって難しいけど、日々考えてそれを保つのは大切ですよね。今の方がメリハリがついて、きっと東京では実現できると思います。期待しています！
-----
(2009年11月28日 22時51分47秒)
ありがとうございます！
そうそう、“メリハリ”なんですよね。そして、それを継続する難しさ・・このスポーツに出会えたからわかったことだと思います。今年だけじゃなくてこれからも継続していけたらと思います☆
＞つくば、お疲れ様でした。何をやるにしても、バランスって難しいけど、日々考えてそれを保つのは大切ですよね。今の方がメリハリがついて、きっと東京では実現できると思います。期待しています！
-----
(2009年11月28日 22時51分47秒)
Re[1]:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
kuriy77
さん
秋山ひろみちゃん
つくば、ひろみちゃんと一緒で楽しかったです～♪第2部もｗ 日曜日も楽しみだね♪
＞にばんのり☆
＞つくば、お疲れ様。
＞これからのくりちゃんが楽しみですよ。
＞でも、いろいろ遊びつつ、やっていこうね。
＞にちようび、もよろしく。いぇーい♪
-----
(2009年11月28日 22時53分46秒)
つくば、ひろみちゃんと一緒で楽しかったです～♪第2部もｗ 日曜日も楽しみだね♪
＞にばんのり☆
＞つくば、お疲れ様。
＞これからのくりちゃんが楽しみですよ。
＞でも、いろいろ遊びつつ、やっていこうね。
＞にちようび、もよろしく。いぇーい♪
-----
(2009年11月28日 22時53分46秒)
Re:お疲れ様(11/22)
kuriy77
さん
ぶちやん師匠さん
師匠～！！ありがとうございます☆
途中、所々で夏合宿のことを思い出してがんばれました！大阪の切符は逃してしまったけど、また、みんなと国際出られるように、いい加減（按配）に？頑張りたいです！師匠も福岡に向けてファイト！福岡応援いきますよー！
＞筑波マラソン、頑張れましたね。
＞自分が納得するレースができてよかったです。
＞自然体で走り続ければ、目標は達成できると思います。
＞これからも適当に（笑）頑張って頑張ってくださいね。
＞応援しています。
-----
(2009年11月28日 22時57分20秒)
師匠～！！ありがとうございます☆
途中、所々で夏合宿のことを思い出してがんばれました！大阪の切符は逃してしまったけど、また、みんなと国際出られるように、いい加減（按配）に？頑張りたいです！師匠も福岡に向けてファイト！福岡応援いきますよー！
＞筑波マラソン、頑張れましたね。
＞自分が納得するレースができてよかったです。
＞自然体で走り続ければ、目標は達成できると思います。
＞これからも適当に（笑）頑張って頑張ってくださいね。
＞応援しています。
-----
(2009年11月28日 22時57分20秒)
Re[1]:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
kuriy77
さん
ゐわすさん
＞んー、さすがです。
＞とにかく、復活の兆しでよかった。
ご一緒させていただいた富士登山がきっかけでした。
感謝、感謝です！
＞確かに、走ってばかりもいられない社会人なので、バランスよくやんないとですね。あいたた。。
いえいえー！走ることの位置づけは人それぞれですよ！継続できることが大事なので、ゐわすさんはそれができているので大丈夫ですよー
＞ちなみに第一回東京マラソン、、、僕は3時間10分ちょいだったので、多分途中で抜かれてますね・・。
＞ライバルとみなしていいですか？笑
そ、そんな恐れ入りますよー・・お手柔らかにーｗ
(2009年11月28日 23時03分42秒)
＞んー、さすがです。
＞とにかく、復活の兆しでよかった。
ご一緒させていただいた富士登山がきっかけでした。
感謝、感謝です！
＞確かに、走ってばかりもいられない社会人なので、バランスよくやんないとですね。あいたた。。
いえいえー！走ることの位置づけは人それぞれですよ！継続できることが大事なので、ゐわすさんはそれができているので大丈夫ですよー
＞ちなみに第一回東京マラソン、、、僕は3時間10分ちょいだったので、多分途中で抜かれてますね・・。
＞ライバルとみなしていいですか？笑
そ、そんな恐れ入りますよー・・お手柔らかにーｗ
(2009年11月28日 23時03分42秒)
Re[1]:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
kuriy77
さん
ゆりちさん
横浜では前日一緒にご飯食べられて楽しかったです！また、今度は選手として前日カーボに参加したいです☆東京がんばろうねー！
＞おつかれさまでした。横浜のときはありがとうございました～。
＞
＞東京でまた一緒にがんばりましょうね～。
-----
(2009年11月28日 23時05分18秒)
横浜では前日一緒にご飯食べられて楽しかったです！また、今度は選手として前日カーボに参加したいです☆東京がんばろうねー！
＞おつかれさまでした。横浜のときはありがとうございました～。
＞
＞東京でまた一緒にがんばりましょうね～。
-----
(2009年11月28日 23時05分18秒)
Re[1]:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
kuriy77
さん
走る女将さん
＞「Best Run」…、う～ん、大好きな言葉だよ♪
＞応援には行けなかったけど、楽しんで頑張って～と
＞祈ってました。
ありがとうございますー！！女将ちゃんの声が届いたから自然と頑張れたんだと思います☆
＞私も以前は頑張り過ぎて、それがストレスになった時期もあったから凄く気持ち分かる。
＞お互い、気持ちに余裕持って楽しんで行こうね♪
＞お疲れ様っ！！！
走ることが楽しいことが一番ですよね！！
女将ちゃんと、また、のんびりお山ラン一緒に行けたらいいなー♪ (2009年11月28日 23時08分18秒)
＞「Best Run」…、う～ん、大好きな言葉だよ♪
＞応援には行けなかったけど、楽しんで頑張って～と
＞祈ってました。
ありがとうございますー！！女将ちゃんの声が届いたから自然と頑張れたんだと思います☆
＞私も以前は頑張り過ぎて、それがストレスになった時期もあったから凄く気持ち分かる。
＞お互い、気持ちに余裕持って楽しんで行こうね♪
＞お疲れ様っ！！！
走ることが楽しいことが一番ですよね！！
女将ちゃんと、また、のんびりお山ラン一緒に行けたらいいなー♪ (2009年11月28日 23時08分18秒)
Re[1]:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
kuriy77
さん
croce987さん
お疲れさまでした！
一緒ぐらいだったのですねー。
croce987さんも復調傾向でなによりです！
ランは記録じゃなくて、気持ちのバロメータが
大切なんだなぁ・・と実感する今日この頃です。
＞お疲れ様でした。
＞復活レースとも言えますね。
＞途中まで近くを走っていたようですね。30km過ぎから引き離されてしまったようですが。
＞ランとの向き合い方難しいですね。レベルは違いますが、僕も今年は絶不調で今後坂道を転げ落ちるような気がしていましたが、ようやく復調しつつあります。
＞東京マラソン、頑張って楽しみましょう！
-----
(2009年11月28日 23時11分37秒)
お疲れさまでした！
一緒ぐらいだったのですねー。
croce987さんも復調傾向でなによりです！
ランは記録じゃなくて、気持ちのバロメータが
大切なんだなぁ・・と実感する今日この頃です。
＞お疲れ様でした。
＞復活レースとも言えますね。
＞途中まで近くを走っていたようですね。30km過ぎから引き離されてしまったようですが。
＞ランとの向き合い方難しいですね。レベルは違いますが、僕も今年は絶不調で今後坂道を転げ落ちるような気がしていましたが、ようやく復調しつつあります。
＞東京マラソン、頑張って楽しみましょう！
-----
(2009年11月28日 23時11分37秒)
Re[1]:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
kuriy77
さん
koba-tea.さん
ありがとうございますー！！
ようやく気持ちのほうが追いついてきた感じです。
東京、応援でお会いできるの楽しみにしています♪
あ、その前に年末の忘年会かな？
＞お疲れ様でした！
＞ベストな走り、おめでとうございます＼(^o^)／
＞走りは気持ち一つで結構変わりますね。
＞これから東京マラソンに向けて頑張ってください！
＞私は落選しましたので応援にまわります！！
-----
(2009年11月28日 23時13分11秒)
ありがとうございますー！！
ようやく気持ちのほうが追いついてきた感じです。
東京、応援でお会いできるの楽しみにしています♪
あ、その前に年末の忘年会かな？
＞お疲れ様でした！
＞ベストな走り、おめでとうございます＼(^o^)／
＞走りは気持ち一つで結構変わりますね。
＞これから東京マラソンに向けて頑張ってください！
＞私は落選しましたので応援にまわります！！
-----
(2009年11月28日 23時13分11秒)
Re[1]:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
kuriy77
さん
TAKA38@携帯さん
ありがとうございますー！！
じつは、東京前に某フルで名古屋目指していたりして・・（なんて）バランスよく頑張れたらいいなって思っていますー♪
＞お疲れさまでした。
＞復活の兆しが見えたということで良かったです。
＞忙しい中、上手く練習してくださいね。
＞国際資格をGETできるよう、応援しています。
-----
(2009年11月28日 23時14分29秒)
ありがとうございますー！！
じつは、東京前に某フルで名古屋目指していたりして・・（なんて）バランスよく頑張れたらいいなって思っていますー♪
＞お疲れさまでした。
＞復活の兆しが見えたということで良かったです。
＞忙しい中、上手く練習してくださいね。
＞国際資格をGETできるよう、応援しています。
-----
(2009年11月28日 23時14分29秒)
Re[2]:【Best Run!!】つくばマラソン2009(11/22)
koba-tea.
さん
kuriy77さん
＞koba-tea.さん
＞
＞ありがとうございますー！！
＞ようやく気持ちのほうが追いついてきた感じです。
＞東京、応援でお会いできるの楽しみにしています♪
＞あ、その前に年末の忘年会かな？
＞
＞＞お疲れ様でした！
＞＞ベストな走り、おめでとうございます＼(^o^)／
＞＞走りは気持ち一つで結構変わりますね。
＞＞これから東京マラソンに向けて頑張ってください！
＞＞私は落選しましたので応援にまわります！！
＞-----
-----
忘年会には参加できませ～ん>_<
残念ながら年末、入院します。。。
２５～２９日の５日間で、２週間の運動制限！
十二指腸にできているポリープをとるだけなので大した手術じゃないですけど、運動できないのがショックです。
(2009年11月30日 22時15分38秒)
＞koba-tea.さん
＞
＞ありがとうございますー！！
＞ようやく気持ちのほうが追いついてきた感じです。
＞東京、応援でお会いできるの楽しみにしています♪
＞あ、その前に年末の忘年会かな？
＞
＞＞お疲れ様でした！
＞＞ベストな走り、おめでとうございます＼(^o^)／
＞＞走りは気持ち一つで結構変わりますね。
＞＞これから東京マラソンに向けて頑張ってください！
＞＞私は落選しましたので応援にまわります！！
＞-----
-----
忘年会には参加できませ～ん>_<
残念ながら年末、入院します。。。
２５～２９日の５日間で、２週間の運動制限！
十二指腸にできているポリープをとるだけなので大した手術じゃないですけど、運動できないのがショックです。
(2009年11月30日 22時15分38秒)
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