所沢市のアロマサロン　心と体のhealing aroma　ラフェドフルール

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「気」と同じくらい大事な「血」

テーマ：生き方上手(719)

カテゴリ：心と体

こんばんは。埼玉県所沢市でアロマサロンをしておりますラフェドフルールです

初めて読んで下さる方、いつも読んで下さっている方ありがとうございます。

感謝します

今日は一日曇り空でした。

そろそろ乾燥の季節なので、たまには潤いが必要ですね。

今回は「血（けつ）・津液（しんえき）」です。

前回の「気」と合わせて「き・けつ・しん」とセットで言います。

血と津液は全身に栄養を与え、精神活動をしてくれています。

気血の状態を良くしておくことがとても大事です。

気血の充実が臓器の充実につながるのです。

私たちが口に入れた飲食物を「胃」と「脾」で栄養になり、

一部は肺で「気」と合わさって津液となり

残りの一部は「心」へ送られて血となります。

まずは、『血』

以前に書きましたが『血』は「心」と「肝」と深い関わりがあります

「心」がポンプの役割をして血を全身へ送りすみずみまで栄養を送ります。

また、「肝」は血を貯めておく役割や身体の必要な部位に

適当な血を分配する働きがあります。

このため、「心」や「肝」がうまく働かなくなると栄養不足になります

＊血虚（けっきょ）・・・血の不足・衰えている状態

　　　　　　　　　　　　　胃・脾の弱い人に多いです。

　　　　　　　　　　　　　→　顔に赤みがなく、舌や唇の色が薄いなど

　　『心』からの血が不足すると・・・動悸・不整脈・不眠など

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月経不順など

＊血熱（けつねつ）・・・血の中に熱がこもっている状態

　　　熱がこもっている状態というのは、濃い食事や辛いものを食べ過ぎた時や

　　　ストレスでイライラ（カッカ）している時に血に熱が帯びた状態です。

　　　血脈や臓腑を傷つけ血行が速まり、血管を破って出血しやすくなります。

　　　　　　　　　　　　→　発熱、鼻血、便秘、口の渇きなど

＊血?（けつお）・・・血が停滞し巡りが悪くなる状態

　　　巡りが悪くなると血栓のようなものができはじめます。

　　　『肝』と『心』の循環作用の低下や寒さが原因ですが、

　　　こもった熱でドロドロになることも一つです。

　　　また、脂っこい食事や喫煙、お酒の飲み過ぎといった

　　　生活習慣も原因となっています。

　　　　　　　　　　→脳の血管障害、目の下のクマ、神経痛

　　　　　　　　　　　月経痛など

＊血寒（けっかん）・・・身体の中に冷えがたまっている状態

　　　　身体に溜まった冷えで血まで冷えてしまって、

　　　　この状態が長く続くと粘り気のある血になり、流れが停滞する。

　　　　そして血?になる。

血圧について・・・

血圧を測るとき高血圧値・低血圧値という言葉を目にしますが、

何が「高」で何が「低」かご存知ですか？

高血圧というのは心臓が縮むときに血を送りだすとき値で、

低血圧というのは心臓を膨らまして戻ってくる血を貯めこむときの値のことです。

血圧は体調によって左右されます。特に秋は不安定になりやすいようです

その理由は・・・

１，夏はたくさん汗をかく為、水分が失われて血が濃くなり流れが悪くなります。

２，気温が急に下がると血管が収縮しやすくなります。

３，秋は気持ちが落ちやすく不安定になります。

４，夏バテをして、まだ体調を回復できていない。

・・・など。

そして、高血圧で血?（血がドロドロ）の方は

以前テレビなどでよく言われた血液サラサラ効果のある

玉ねぎ、ニンニク、わかめ、黒豆などを摂るようにして下さい。

また、高血圧で血熱（血に熱がこもっている）の方は、ストレスなどで

カッカして熱をこもらせているので、ストレスを適度に発散させ

熱を冷ますキュウリ、トマト、緑茶、などを摂るようにして下さい。

血が足りなくて低血圧の方は、バランスの良い食事と

適度な運動で体力をつけるようにして下さい

そして、気と血を養う、豆類、うなぎ、山芋、杜仲茶などを摂ってください。

『津液』です。

『津』と『液』に分かれていて、『津』が体の中を巡っているさらさらした水分で、

表皮の潤い、汗、唾液、眼の潤いなどです。

『液』は少し濁った粘り気のある水分で、髄液、脳髄液などです。

津液が流れることで体内を潤し、関節を滑らかにしたり、

乾燥せずみずみずしさが保たれるのですね。

なので、津液が不足をすると肌や髪の乾燥、のど、鼻、口の渇き、関節痛などが表れます。

前回の『気』と合わせまして、『血・津液』はお互いに影響をしあって働いています。

全てはバランスなので、食事、睡眠、心の安定など・・・

これらのバランスを良くしてあげて下さい