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すご～い 雪！
朝起きたらすごい雪車なんか雪で覆われていました今日は仕事休みでホットしています10時頃雪片付けをでも今日の雪はすご～く軽くてフワフワ本当は一日も早く暖かくなって欲しいのにウォーキングができないので身体が重くなってきています膝が悪い私にとって少しでも体重を軽くしたいのにこんな雪ばかり降るとほとんど家の中でゴロゴロ怠け癖がついて動くのが億劫です
February 12, 2011
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教えて！
聞いてください私はあまり熟睡できません仰向けになると伸ばしている両膝（皿の所）が痛くなり腰が辛くなります横になると下にした腕・肩が痛くてほとんどグルグル動いてばかりいますＴＶのコマーシャルで敷布団の上に敷くマットで寝付きが悪い人身体が痛くて眠れない人に・・・・・欲しいけど値段が高～いと思っていたら先月末チラシが入って低反発マット４９８０円本日から５日間の割引！でもこんなに安いと本当に熟睡できるのかとても迷っていますでもこんなに安い値段でこれからあるかどうか
February 3, 2011
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いつまで雪が積もるの？
朝目が覚めたら外は真っ白うんざりです明日は６時出発母を病院へでも天気予報では朝方は凍結だって恐～い事故を起こさないように遭わないように気をつけて運転したいと思っています
February 1, 2011
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一日も早く暖かくな～れ！
毎日寒くて寒くてコタツから離れられないこの頃ほとんどウォーキングしていません体重が昨年から３ｋｇも太ってしまいましただからといってこう寒いと外に出る気もしません毎日くらい時々小雪が舞っていますだんだんと外に出るのも億劫ですでもコレステロールが高い私にとって家の中でのストレッチだけでは駄目一番手っ取り早いのは１時間位のウォーキングなんですだから一日にも早く暖かくなって欲しいです
January 27, 2011
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本当にこの頃のお天気は異常ですね！
雪が降るのも良いけれど道路が氷ったりするのはイヤ昨日病院に行くとき車が滑って恐かった本当は今日母を病院に連れて行く予定がまだ２週間分薬があると言うことなのでキャンセルしましただって朝の６時頃出発しなければいけないのでこんな寒いときは道路が氷っていて一番恐いだから今日はコタツに入ってパズルをしたりＴＶを見たり一日中ゴロゴロしていました
January 19, 2011
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ダイエット！
今年は本当に雪がヒドイそれにとても寒いだからウォーキングができない！だからメタボに成りつつあり私の言い訳ですね今年は昨年太った分元に戻してもっと痩せたいです特にお腹を凹ませたいでもこんなに雪が積もっていては外では無理なので今は家の中でストレッチと踏み台上り下りをやっています６月健康診断があるのでそれまで頑張ります
January 16, 2011
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2011年も頑張りま～す
あけましておめでとうございます１日からお仕事で終わってから年始の挨拶にいったりとなんとなく忙しくてご挨拶が遅くなりましたやっと休みになったのにリハビリに行ったり洗濯･お掃除で今年はお正月気分が全然なかったでもお参りには行ってきましたすごい人・人並んでお参りできたのが１５分位よく並ばないで脇からおさい銭を上げてお参りする人がいますが私にはできませんなんとなくご利益がないような悪いことをしたみたいでそんなに寒くなかったし並んでいても苦になりませんでした今年も毎日とはいきませんが頑張りますので宜しくお願いします
January 4, 2011
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今日で今年最後です！
2010年は今日で終わりです今日は休みだったので少しだけお掃除をしました何を作ろうか（お料理）と思っていたら叔母さんから頂きましたこずゆ･いか人参・黒豆・昆布巻き他最高に嬉しいです今日一日だけの休みまた明日から仕事なので何も作りたくなかった本当におばさんには感謝・感謝です今日は本当にラッキー夕食は蕎麦と頂いたお料理を食べて借りてきたＤＶＤを見て今日最後を過ごしたいと思っています来年もヨロシク
December 31, 2010
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大雪！
今日は初雪で朝から雪が降り続いています母が入院している病院へ恐かった道路が凍っていてハンドルは取られるしやっと帰ってきました午後になっても雪が降り止みません明日もっと恐いかも
December 25, 2010
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天日干し！
初めて天日干しをやってみましたバナナとリンゴは失敗かな生姜は成功今度は大根・人参などもやって見たいと思っています
December 13, 2010
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最高の景色！
昨日袋田の滝へ最高の景色・紅葉でしたでも人も車も多かった
November 15, 2010
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ビックリ！
夜のニュースを見ていてビックリです１時間前に入ったお店が火事それも衣料店だから火を使うことはないのに消防車７台で消火したようです随分時間がかかったみたいですただ目の前が自衛隊基地なんだから手伝ってもらうことは出来なかったのかなそれとも手伝ってもらったのかな
November 12, 2010
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寒い～
こんばんわ今日のＴＶで各地の紅葉やっていましたでも今年は秋がなくて夏から冬になったように感じですよね私は寒くて冬の服装で仕事に行っています本当は運動しないと駄目なんですけど寒くて外に出るのが億劫になりこの頃ストレッチしかやっていません今日久しぶりに体重計に上がってビックリ体脂肪が６％も上がっていましたこれを落とすにはウォーキングしかありません明日からの目標として今までは２５分だったウォーキング４０分位に伸ばして週４日～５日は頑張りたいと思っていますもちろんグラフにして
November 3, 2010
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生命保険について！
この前テレビで生命保険についてやってたのを見ましたその時掛け捨てのほうが良いとか私は月１万４千円のに入っていたんですが生保の見直しをしていただき掛け捨ての月6600円のに入りました今までの半分以下これでその浮いたお金を貯金したいと思っています一年があっという間に過ぎて行きます年金生活になるのも近い私にとって少しでも楽しい老後がおくれるようにしたいです
October 30, 2010
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紅葉が綺麗だった！
昨日紅葉を見に行ってきました今週が一番の見頃かも行く時はお天気が良かったのに山に近づくにしたがって雲がかかっていて雨がポツポツ雲の上は霧で前が見えづらくなってきたので目的地まで行かないで途中から引き返しましたでも最高の紅葉が見れたのでとても嬉しいですもう一度お天気の良いときに今年最後の紅葉を見に行きたいと思っています
October 12, 2010
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どういうこと？
昨日インターネットで調べ物をしていて終わろうとＸ（閉じる）をクリック何回クリックしても反応なしこんな時どうしたらいいんでしょうか最終的にパソコン自体がフリーズしたわけじゃないのでインターネットはそのままでスタートからシャットダウンしました本当にこれで良かったのでしょうか
October 10, 2010
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このまま涼しくなるのかしら？
今日はとても涼しいです急になのでなんとなくイヤなお天気ですよねまた暑くなってほしくはないですけど今年の暑さは半端じゃなかったので部屋の中が蒸し暑いときって押入れの中もムンムンしていると思い今まで押入れ開けっ放しにしておきましたでもそれが良かったのか悪かったのかよくわかりません急に閉めないでもう少し涼しい風を入れてから閉めようかなと思っています
September 9, 2010
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本当にどうしたんでしょう？
まだクラクラが直りませんまた点滴もやりました内科では異常なしと言われ目の奥のほうなので眼科にも行きました異常なし眼科の先生に脳神経内科を受診するように言われてそこで脳のＭＲＩを撮りましたそういう症状の時は脳幹に異常がある時もあるとのことでも異常ありませんでした後は耳鼻科でしょうかこのまま続くと急な動きは出来ないし辛いです
August 21, 2010
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夏バテ？
誰か助けて土曜日から急に目を開けているだけでくらくらします月曜日になっても直らないので病院に行ったら疲れとの事で点滴をでも今日になっても良くなりません仕事をしていても辛いです周りの人からも「顔色が悪いよ！」と言われます(ー_ー)!!仕事は休めないしもうすぐお盆で忙しくなるしでとても辛いです
August 10, 2010
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健康診断
こんばんは皆さんは健康診断終わりましたか私はなるべく早くやるようにしていますいつも気になるのが尿中塩分です参考値が9.9以下なのに私はいつも15.5なんですでも病院の先生は気にしなくても良いといいます私はポテトチップスみたいなのは食べないし...脂っこい物も...しょっぱい物も...ほとんど薄味ですなのにいつも引っかかるんです本気で調べてもらったほうがいいですよね
August 3, 2010
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私の膝
この頃夜涼しくてよく眠れますでも日中はとても暑～い(~_~;)暑いのが大嫌いな私サブリナパンツのジーパンではとても蒸れて暑いです(~_~;)なるべく膝くらいの薄いショートパンツを穿いたりしていますただ私の膝は黒ずんでいてちょっと汚いですそれにポロポロ皮が剥けたりして驚いたりもしますどうしたら綺麗な肌色に戻るのか知っていたら教えて下さい
July 30, 2010
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暑い夏がやって来た！
地獄のような暑～い夏がやってきた動かなくても汗がダラダラＴシャツが張り付いています私にとっては地獄としか言いようがないです炎の中にいるような気分ですだからと言ってエアコンを点けてばかりいたら身体には良くないので扇風機で我慢をしています本当は電気料が大変だから我慢をしているだけこんなに暑いとウォーキングもやりたくないですいざとなったら涼しいデパートの中で・・・・・と思っています
July 18, 2010
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暑い～
今日も蒸し暑い～晴れていたと思ったら急に雨毎日毎日うんざりで～す今日チョコパイを買ってきて食べたら手にチョコレートが付いてしまいましたお店に売っている商品なのに信じられますか残りを冷蔵庫に入れて食べたらいつものチョコパイになりましたこんなお天気が続くと思ってもいなかった事がおきても不思議はないですね
July 16, 2010
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蒸し暑い！
この頃蒸し暑いですね身体がだるいで～す(~_~;)いつも夕方に歩くようにしていますでも今日はズルしました毎日歩こうと思うとプレッシャーになるので週３日位歩いたら良いかなぁと思っています今はお腹に力を入れて歩くようにしていますこれで少しでもお腹が引っ込めばうれしいです本気で少し期待しています
June 22, 2010
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ストレス！
今日のＴＶで家庭の医学を見ていてストレスって怖いな～と思いました私は今まで眠れないのは腕が痛い・膝が痛いからだとばかり思っていましたでも今考えれば一番の問題はストレスだったんだとそれも家庭の中じゃなくて仕事場でのことですけどだから家にいてもお風呂の中でも考えることは仕事のこと今は病院から頂いた気分を安定させる薬を飲むようになってからは熟睡できるようになりほとんど考えないようになりましたこの頃は反対に今までの分も暇さえあれば眠っていますちょっと薬が強すぎるのかもしれません胃の痛みも無くなりました本当に人との付き合いって難しいですね
June 15, 2010
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睡眠？
この頃よく眠れません覚えがなくなるまでが２時間位かかりますそれが１ヶ月以上続いています理由はわかっています腕が痛い膝が痛いからです夜眠れない分日中眠れるときに１０分でも眠るようにしていたのであまり気にしていませんでしたそれが続いた為かある時急に汗が出て胃の辺が痛くなり胃カメラを（大嫌い）異常なし精神的なことかもと睡眠薬を頂き飲んだら半日ぼ～として大変でし（私には強すぎたみたいです）今も胃の痛みは続いていますとても辛いです
June 8, 2010
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膝が痛～い！
今月に入って右膝の内側が痛み出してそのうち治るだろうと思っていたのにこの頃寒くなったらますます痛みが酷く夜も眠れません昨日から普通に歩けなくなりました今日休みなので病院に行ったら先生、学会に行って休み月曜日予約なので何とかその日まで頑張るしかないでも仕事が出来るかな～明日から３日間やるしかない何とか頑張ることが出来ますように(>_
May 28, 2010
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この花の名前は？
今日は休みだったので従姉妹の車でフラワーセンターへ以前来た時はすごい人だったけど今日は10人くらいしかいませんでした今は藤の花・アイリス・ネモフィラなどが咲いています木に咲いていたこの花がとても綺麗でも名前はわかりません
May 23, 2010
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今日の私
この頃また太ってきました私の体型は洋ナシ特にお腹周りが最悪です今月末に健康診断をと思っていたのにそのために毎晩腹筋を２０回始めましたそれとお天気が良い時はウォーキングも最低２０分（もちろん早歩きです）でも時々膝が痛くなるので、そのときはゆっくりと歩くようにしています帰ってきてから体重と体脂肪を測るのが楽しみです２０分位では体重はあまり変わらないけど体脂肪はずいぶん減ります当分頑張りま～す
May 22, 2010
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今日の出来事
本当におかしなお天気ですね今日は６時前に花火が上がり早く目が覚めました小学校の運動会のようです散歩に出掛けたらハナミズキの花が散り始めていますでも白とピンクの花がとても綺麗です途中花の名前が知りたくて図書館へでも気に入った本はありませんでした花の名前を知っていたらもっと楽しんで散歩したりできるのにやっぱり一冊花図鑑を買わないと....ネ
May 15, 2010
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わたしのブログ
こんばんわ毎日の食事考えるだけでうんざりですでもたまには楽しい時もありますけどこの頃野菜が高くて毎日は買えませんよくＴＶのコマーシャルで青汁が目に止まります本当に青汁だけで野菜の栄養素が取れるんでしょうかとても気になります試して見たいです
May 7, 2010
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えっ！雪
朝目が覚めてビックリです外は一面真っ白ぼたぼた雪が降っています４月中旬ですよ信じられますか桜の花もビックリしています今日は休みだったので本当に良かったですでも運動のためにスコップを持って雪かきをしました車は普通タイヤ明日は大丈夫だろうか道路が凍っていたら車は無理ですね
April 17, 2010
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今日のブログ
久しぶりですこの頃朝眼が覚めていつもショック白目のところが充血しているんです目の使いすぎですね少し休ませるようにと言われましたパソコン（もちろんブログも...）を見ないようにしていました久しぶりにブログを見て絵文字入力パレットがこんなに変わっているとはビックリまた無理しないよう始めたいと思っています
April 7, 2010
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リハビリ！
昨日リハビリに行ったら先生に「毎日ゲームやってるの？」と言われて一瞬答えられないでいたら先生「首も凝ってるけど肩から背中にかけても凝ってる」と...私の言い訳夜になるとＴＶよりゲームのほうがおもしろいそれが私のストレス解消になっています先生「ストレス解消になるなら仕方ないけど...」よく考えると視力も悪くなっているし身体のためにも時間を短くするように本気で考えます一日２時間を（もっとかな？）これからは１時間にするように努力したいと思います
March 20, 2010
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絵文字！
ブログをしているといつも思うんですがもっといろんな絵文字を使いた～いそれにデザインを特に名称の文字に変化をつけたり.....有名人のブログを見たりするとこんな絵文字どうしたら出来るんだろうとか最初に開いたときブログの名称を見ただけですごく感動したりします一日の出来事を少しだけ書いてもいろんな絵文字を使ったりするだけで心に残ることってありますよね私もそんなブログを作りたいと思っています
March 13, 2010
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五十肩！！
私は今まで五十肩は怠け者がなるものだとばかり思っていましたでもこの頃だんだん両肩の痛みが酷くなり夜寝ているときも横になっただけで下になっている肩が痛くて眠れなかったりして先生に五十肩と言われとてもショックです毎週一回はリハビリに通っています先生にあまり重い台車を引っ張ったりしているともっと酷くなるとでもこれ以上酷くなる場合は仕事考えないと.........と思っています
March 4, 2010
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外付けのハードディスク！
外付けのハードディスクってパソコンに詳しくなくても簡単に取り付けることが出来ると思いますかハードディスクの空き領域が4.49しか残っていなくて時々緑の色が赤くなっているときがありますいつパソコンが駄目になるか心配で心配で電気屋さんへ行ってパソコンのことを言ったら外付けのハードディスクを指示通りにインストールしてくださいと言われましたでも私は自信がありません以前ある電気屋さんへ持っていくとプロのサポートをしてくれる人がいてどうしたらいいかわからない時はすぐ持って行って見てもらっていました今回いったら違う人がいてよくわからないみたいでこちらの方がイライラしてしまいました「以前いた人はきょうやすみですか？」と聞いたら「やめました」との事きっと人員削減だと思いますこれから誰に相談すればいいんだろう
February 21, 2010
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初めての岩盤浴
岩盤浴初体験割引券を頂いたので友達と二人で行きましたタオルから着る服まで貸してくれるので何もいらないのがいいですね着替えて岩盤浴室へ......暗い暑～～～い(~_~;)長～いバスタオルを岩の上に敷いてその上に横になります少しずれただけで熱い火傷しそうです最初はうつ伏せに次に仰向けになるようです話は厳禁と書いてありました15分したら一度外に出ます出た瞬間寒～～い一気にヒヤッとしてビックリ岩盤浴って真夏と真冬を味わうような感じこれが岩盤浴汗は掻くけれど部屋から出た瞬間すぐ寒くなるので寒い冬は風邪を引きそうですとてもショックもう二度と行きたくないです
February 10, 2010
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雪！
すご～い雪こんなに雪が積もったりするのは初めてですまして時々猛吹雪になったり窓から外を眺めているとまるで雪国にいるみたいな気持ちになりますやっぱりこれも温暖化が影響しているのかと思うと私もゴミの分別などもっと頑張らないといけないですねでも私一人が一生懸命やってもたかが知れていますけどこれ以上積もらないことを祈っています明日は自転車は無理なので車で出勤できるかなぁそれとも歩きかな
February 6, 2010
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磐梯山と猪苗代湖！
雪山ってとても美しいですね最高とても穏やかな一日空も澄みきって磐梯山がとても美しいですこの写真の中にがあったら面白いかも
January 22, 2010
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どうしたらいいの？
昨日整形に行ったのにＭＲＩの結果聞くの忘れてしまいました先生も難しい顔をして私の腕を取って動かしたりするので...腕の付け根の動きが悪いみたいですもともと私は身体が硬いのでもっとストレッチをしたらいいかも知れないですね本当は今の仕事を辞めることが私の身体には一番いいことだと言うことはわかっているんですがこの頃右肩も左肩も痛いです肩より腕のほうに痛みが走りますリハビリに通いながら少し様子を見たいと思っています
January 16, 2010
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私も健康になりたい！
昨年中は仕事で重い台車を引いたりしているので左肩を痛めてしまい週一のリハビリ通い今年は右肩が急に痛みが酷くて行ったらバランスが取れなくなったんじゃないかとレントゲンを撮ってからＭＲＩを結果は来週にと言われて痛み止めを頂いてきましたちょっとした動かし方で飛び上がるほどの痛さですとても辛いですまだ今のところ腰と膝の痛みが出ないのでホッとしていますやはりサプリメントのグルコサミン飲んでいるからでしょうか
January 9, 2010
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賀正！
あけましておめでとうございます(*^。^*)新しい年を迎えて今年はもう少しブログの更新と健康のためにウォーキングを初めようと思っています今年も宜しくお願い致します(^_-)-☆
January 3, 2010
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今年を振り返って！
今年は一年がすご～く短かったあわだたしい一年でした今日は午後から雪が降ってきて夜は一面が真っ白になっていますおせち料理はおばさんが作ってくれたので私は年越し蕎麦を作っただけでした来年はもう少しブログを更新したいと思っていますので宜しくお願いします
December 31, 2009
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年賀状！
皆さんはもう年賀状出しましたか私はやっと今書き終わってこれから出しに行くところで～すいつも12月末頃慌てて出しています今年はゆとりを持って一行でもいいので手書きの文面を書き添えて見ました外はお天気もいいので散歩しながらポストに投函してきますこんなに早くブログを書くこともないのでとてもシアワセ
December 25, 2009
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初雪！
初雪です車は雪に埋もれていたので雪片づけが大変でした今年は降るのが遅かったけどこれ以上降らないといいな～やっぱり寒いのは嫌いです寒いと膝や腰が痛くなるので...一番気持ちがいいのはコタツで丸くなる事です
December 18, 2009
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CT?
初めてCT写真を撮りましたお腹から頭ままでの異常はないとのことでホットしていますでも先生に一言運動全然してないですねとレントゲンですぐわかったみたいですこれからまたウォーキング初めたいと思っています
December 11, 2009
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ひかりTV？
ひかりＴＶ？よくわかりませんでも2ヶ月無料との事で借りることにしました12月・1月と見て続けるか考えたいと思っていますでもまだ開けていないので自分で接続出来るか心配今は楽しみよりも借りなければよかったの方が強いですだんだん億劫になってきました
November 29, 2009
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もっと食べたい！
久しぶりで～すだんだん寒さがひどくなってきましたよく食欲の秋と言いますが、私は冬のほうがチョコレート・ケーキ・みかんなどコタツに入って食べるのが大・大・大好きで～すでも12月始めに血液検査があるので今は我慢・我慢それが終わったら中性脂肪が気になるけれど1月までは少し忘れて好きなものを食べたいと思っています
November 20, 2009
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冬！
昨日チラホラと小雪が降って寒いと思ったら今日の朝、車の所へ行ったら窓が凍っていてビックリですもうそろそろ冬支度をしないと.....暑いのもイヤだけど寒いのはもっとイヤです膝・腰の痛みが酷くなったりするので特に寒いのは嫌いです今年もあまり大雪にならないように願っています_(._.)_
November 4, 2009
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