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2011年04月13日

受け取り下手

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日は、うつの自助グループに会に参加。

ボランティアでサポートしてます。

これで３回目の出席になりますが、昨日の

参加者は１１名。

　うつの原因はストレスを始めいろいろな

ものがあります。参加されている方は

比較的軽い方。もしくは軽くなりつつある方。

大変な方は、そこに参加する事すら難しい。

そして一概には言えないが、皆さん真面目。

ならないと思っているし、現状、役に立って

いないと思っている。自分を責め、周りを

責めている。

生きている中で、思い通りの事、思いと

少し異なる事、思いとまったく異なるもしくは

思いを否定された事に分けられると思うが、

状態が厳しいときには、思いと異なったり

否定された事ばかり気になる。思考の

ほとんどが埋め尽くされてしまう。

自分自身が自分を含め全てを否定している

状態。それはつらい。

自分や周りを認める。自分や周りを許す。

自分をほめる。人にほめてもらう。

自身の性格は取り方次第。優柔不断で

人に流されやすいと思っているけど、

別の見方をすれば、共感能力が高い

なかなか難しいが、誰かに助けてもらえば

楽になれる。

　何かをしないと役に立たないと思って

いる人が、誰かに助けを求めるとき、

迷惑ではと考えるが、助けを求められると

言うのは、求められた側が役に立っている

という事。相手がいて初めて役に立つのだから

助けを求めたほうも、役に立っているので

ある。

　もっと、もっと受け取ってほしい。そして

受け取ったならば、ごめんなさいではなく

「ありがとう」と言えばすべてOKになる。

自己を卑下せず受け取ってほしい。

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